皺紋出現的早晚均因人而異,而且和皮膚的保養、生活條件、氣候等因素有關. 1、睡眠不足.是產生皺紋的元兇.有人認為美麗的皮膚是在晚上形成的.的確,在晚上細胞能夠積極工作,晚間若不充分keywordsearchad息,便會形成皺紋.所以睡眠充足、精神充沛、身體健康,皮膚自然會好. 2、偏食.也會使皮膚失去光澤,容易產生皺紋.身體是一個生命體,與日常所攝取的養分有極大的關係.營養不充足時,機體為了維持生命,養分便無法送達至與生命有關的皮膚內.除了無法取得所需的碳水化合物之外,肌膚更不能得到蛋白質、維生素、無機鹽等,從而無法製造皮膚結合組織的膠原纖維、彈力纖維及氨基酸,皮膚會因此而老化. 美容護膚方法很重要但好的習慣可以讓你事倍功伴! 多飲開水:每日喝足開水,可保護皮膚豐腴、富有彈性與光澤,不僅美容,還能防病. 仰睡:可使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,血液循環暢通無阻,氧氣與營養能充分滋潤面部皮膚. 注意營養:不盲目減肥;平衡膳食,多吃富含維生素A,C,E的食品.魚內含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質,對美容有利. 小心藥物:許多藥物可致皮疹,對有些過敏藥物要謹慎服用. 少吃鹽:鹽吃得過多,可抑制碘、硒等微量元素活力,破壞皮膚膠質,降低激素分泌,使皮膚變黑,出現褐斑、雀斑等. 另外,戒菸酒,體育鍛煉,情緒平穩對美容也是十分重要的.