內容編輯/媽咪拜編輯部月經週期出現異常,有可能是子宮內膜增生警訊!像是出現月經來不停、經血過多等情況時千萬別忽視,子宮內膜增生不僅容易不孕,若不及時治療,可能會演變成子宮內膜癌.文中將告訴你子宮內膜厚度的正常值、子宮內膜增生吃什麼好,而除了飲食建議,生活上也有幾點事項要注意哦! 什麼是子宮內膜增生?子宮內膜增生英文為endometrialhyperplasia,<中亞健康網>將它定義為子宮內膜細胞與基質細胞出現異常生長,導致內膜厚度增加,有專家認為這是癌前病變或子宮內膜癌的先兆,可發生在所有年齡女性身上,若未及時治療恐會演變成癌症. 子宮內膜增生症狀有哪些?1. 一般女性:異常的經血過多、出血時間拉長或週期錯亂,有時候意味著子宮內膜增生. 2. 停經後婦女:子宮內膜增生常被發現在停經婦女身上,其原因被認為是子宮長期在雌激素的刺激下,而且加上缺乏黃體素與之對抗,而導致子宮內膜長期處於增厚的狀態,最常見的症狀就是陰道出血.子宮內膜增生的影響1.月經週期失調月經週期失調是本病的症狀之一,常表現為陰道不規則出血,月經週期過長或過短,閉經或閉經一段後出血不止.(延伸閱讀:女人「那個來」超不舒服...告別經痛,從這3點開始調適改善吧!) 2.導致不孕子宮內膜是受到體內激素水平的影響,如果過度增生主要考慮是由於激素水平的變化引起的,這不僅僅能影響到月經週期,也有可能影響正常的排卵,會對懷孕有影響,甚至導致不孕. 3.子宮內膜癌子宮內膜增生如果是細胞出現不正常的改變所致,有一定癌變傾向,必須留意是否有子宮內膜癌症狀. Q:子宮內膜厚度該為多少?A:若是年輕女性,子宮內膜厚度平均在0.8~1.5公分,隨著月經、排卵週期而有變化(如:月經期間,子宮內膜厚度只有0.5公分,排卵時增為0.8公分、下一次月經來之前約在0.8~1.5公分左右).而更年期女性(停經後)的子宮內膜厚度則平均在0.5公分. 如何診斷子宮內膜增生?這邊先提醒大家,子宮頸抹片檢查是檢查不出子宮內膜增生或病變,因為它只能篩檢出子宮頸是否出現問題,但子宮內膜位於子宮內部,所以抹片檢查是查不出來的. 當醫生懷疑子宮內膜增生,會從陰道超音波檢查內膜,再用抽的或刮的方式來取出內膜作病理檢查,此過程只需要幾分鐘的時間.但是抽的只能取得五分之一子宮內膜樣本,所以抽的有問題應作擴刮術,但是擴刮術也只能取得二分之一的子宮內膜去化驗,因此即使病理切片沒有問題也要提高警覺.子宮內膜增生分成4類最後切片下來的組織會送顯微鏡下病理檢查,一般子宮內膜增生的檢查報告有四種: 1.簡單性:長期追蹤變成子宮內膜癌的機會小於2% 2.複雜性:長期追蹤惡性的機會約3% 3.簡單性非典型:將來惡性機會為8%(小心癌前病變) 4.複雜性非典型:將來惡化機會為29%(小心癌前病變) 子宮內膜增生的治療方式治療方式以下列兩種對象來進行:1. 年輕女性/希望保有生育能力女性:通常會給予高劑量的黃體素,嘗試刺激規律的月經週期,之後必須定期進行子宮內膜檢查. 2. 更年期婦女:平常可以補充孕激素來消除出血和減少組織堆積.如果這樣還是起不了作用,通常會建議切除子宮.子宮內膜增生吃什麼好?4件事要注意!1. 多攝取抗發炎食物子宮內膜增生患者必須減少體内細胞出現發炎反應,平時可多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油以及富含Omega3的深海魚類. 2. 飲食、環境荷爾蒙要避開飲食方面,荷爾蒙含量高的食物有魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等,都必須避免攝取(子宮肌瘤患者也是).此外在環境荷爾蒙方面,像是雙酚A(水瓶和罐頭食品)、三丁基錫(防腐劑)、塑化劑(塑膠製品)、壬基酚(清潔劑)、農藥、重金屬等都要避免接觸. 3. 不吃垃圾食物垃圾食物通常是高油脂、高糖分且過度精緻化,常見的有:油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等,除了造成肥胖,還可能加遽子宮内膜增生甚至演變成子宮内膜癌. 4. 平時規律運動、控制體重子宮内膜增生的發生率與肥胖、體脂肪過高有關,因此規律運動對患者來說很重要,能維持體重、避免荷爾蒙失調,同時促進新陳代謝.建議一週運動5次,每次至少30分鐘,心跳達每分鐘110下(有點喘又不會太喘),例如爬樓梯.(資料來源:華人健康網)(延伸閱讀:這些居家運動快收藏!有氧、瘦身、熱舞,還有兒童體能訓練哦!)*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(MamiBuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱:socialmamibuy.com.tw