早餐吃什麼呢?來份美味的鱈寶三明治,健康營養早餐,一點都不難!芳蓉部落格教學>>食譜連結~氣炸鍋簡易料理食譜>>國際牌水波爐料理食譜參考>>pinterest材料:白吐司4片鱈寶1/2片雞蛋1個起司片1片蕃茄切片2片花生醬少許器具:不沾平底鍋1個麵包刀1支作法:鱈寶從中間切成二片蕃茄洗淨切片平底鍋不加油,小火加熱後把吐司放入,二面烤至金黃色把4片吐司烤好後備用平底鍋加入少許油,打入蛋及放上1片鱈寶二面煎至金黃後取出開始組合三明治~吐司先抹上花生醬取出一片,先放上蕃茄片後,蓋上一片吐司放入煎好的鱈寶和煎蛋,蓋上一片吐司剛好有香菜,所以有加入,也可以用小黃瓜代替或省略再煎蛋上放入起司片,再蓋上吐司完成夾餡吐司後,輕輕壓緊,讓吐司與夾餡再密合 用麵包刀輕輕的把吐司切二半完成健康美味的嫩煎鱈寶三明治