PernahkahAndamelihatdisekitarlingkungantempattinggalAndaibu-ibuyangmenyuapianak-anakkecilnyadipinggirjalan?Ataudisorehariibu-ibuyangmembelimakanandaripedagangkelilinguntukmakanmalamanak-anakmereka?Kitamelihatkejadianinihampirsetiapharidilingkungankita.Anak-anakbermaindiluarrumahsambilberlari-lari,ibunyamengejarsambilmembawapiringberisimakananuntukdisuapikepadaanaknya.Ataudenganuang2000rupiah,siibumembelibaksodanmenambahkannasikedalammangkukbaksountukmakanmalamanaknya. Akibatdariperlakuanini,anaksampaibesarakanterusmintadisuapiatauanakmakansambilberlari-laridantidakmaudiamdimejamakan.Selainitu,kebiasaanmemberimakananaksecarasembarangandapatberisikobagikesehatananakitusendiri.Untukmenghindarihalini,bagaimanakitadapatmengajarkananakkitamakanteratur? Berikutadalahbeberapasaranyangdapatdilakukanorangtuauntukmembiasakananak-anakmakansecarateratur. 1.Anak-anakbelajardariteladanorangtua Bagaimanaanak-anakdapatmakandimejamakankalauayahdanibunyamakandikamartidursambilmenontontelevisi?Biasakanlahmakanbersamakeluargadimejamakan.Ketikakitamakanbersamakeluargadimejamakan,tidakhanyaanak-anakdapatbelajarlebihteratur,keakrabankeluargapundapatterjalindimejamakan.Ayahdanibudapatmengetahuikegiatananak-anakmerekasehari-haribaikdirumahmaupundisekolahmelaluiobrolandimejamakan.Buatlahsuasanamenyenangkanketikamakansehinggaanak-anakakanmerasabetahuntukdudukdiamdimejamakan.Berikancontohkepadaanak-anakkitauntukselalubersyukurbagimakananyangtelahdiberikanTuhankepadakita.Ucapkanlahsyukursebelummakan. 2.Biarkananak-anakbelajarmandiri Janganbiasakanmenyuapianakyangsudahbisamemegangsendoksendiri.Biarkananak-anakbelajarmandiri.Janganmemarahianakketikamakananyangdimakanberantakandimeja.Lama-kelamaanmerekaakanbisamengontroldirimerekadanmakandenganlebihrapi.Janganmemaksaanak-anakuntukmakankarenamerekaakanmerasatersiksadanmembuatnyasusahmakan. 3.Tentukanjadwalmakanyangteratur Makanlah3kaliseharidengan2kalimakanselingandiantarajammakanyangnormal.Tentukanjammakanyangteratur.Misalkanmakanpagijamsetengahtujuhpagisebelumanakberangkatsekolah,makansiangjamduabelassesudahanakpulangsekolah,danmakanmalamjamenamsoresebelumanak-anakpergitidur.Hindarijam-jamsaatanakmengantuk,karenadapatdipastikananak-anakakanmenjadireweldimejamakan.Janganterlaluseringmembelikananakjajananyangtidaksehatuntukcamilan.Sediakanbuah-buahansebagaicamilananak-anakdiantarawaktumakan. 4.Berikanmakanansehatdanbervariasiuntukanak Masaklahmakanansehatyangpenuhgiziuntukanak-anakAnda.Janganterlaluseringjajandiluar.Makananyangbervariasimembuatanaktidakbosandantidakpilih-pilihmakanan.Berikanmakananyangmengandungsumberprotein,lemak,karbohidrat,vitamin,danseratyangseimbang.Sewaktuanak-anakmemakanmasakanibunya,merekaakanterusmengingatnyasampaimerekatumbuhdewasa. Untukmenjalankaninisemuadiperlukankonsistensi.Kitatidakbisamengajaranak-anakkitasehariatauduaharisaja.Tetapisemuaharusdilakukansecararutin,terusmenerus,danpenuhkesabaran.Ketikakitadapatmelakukannya,bukansajaanak-anakmenjadilebihteraturtetapijugaakanmembuatanak-anakkitatumbuhmenjadilebihsehat.Marilahkitamulaimembiasakananak-anakkitauntukhidupteraturdanmakansehatdarisekarang. Sumber:Keluarga.comKlikDisiniuntukmelihatartikellain>>https://mamibuy.com.tw/home/177098/article