我從月子中心帶了30袋母奶回家|豆芽媽

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我從月子中心帶了30袋母奶回家



首先先安慰各位媽媽,第一天沒有奶是正常的,千萬不要太著急。

我也是到了第二天中午還是一滴奶都出不來,本來要放棄了。路過的護士很好心,看到我對著針筒發呆,教我正確姿勢一擠,才發現原來我是有奶的!!從此開始我母奶追追追的日子


生完第四天我每隔四小時擠一次,這時每次約50-75ml。


到了隔天也就是第五天我的乳量就開始飆高,一次大約120-150,產量一天已經達到670ml了。


生完第七天單次都破200ml,護士長叫我別再喝湯湯水水了。
生完第十天單次上看310ml,那天的總產量是1010ml,我想足夠豆芽請其他同學一起喝了。

做月子到一半,護士拜託我先帶12袋冷凍母奶回去,因為冰箱已經不夠裝了(囧),

等到要回家的那一天我又帶了18袋回家,所以冰箱裡面都是我的奶,總共6000ml。

 

以下是我個人的發奶小秘訣:

1吃好睡好:
如果是自己帶北鼻可能剛開始最難的就是睡飽,但是因為我在月子中心一切都有人幫我打理好,所以我只要把自己照顧好,然後專心擠奶就好。
有天護士突然關心我是不是沒有吃好睡好,因為以往的奶都多到可以冰起來,但有幾天產量稍微下降,我想應該就跟乳牛差不多吧(順道一提,天氣冷產量真的會減少)。


2保持好心情:
千萬不要把自己逼得太緊,沒奶就沒奶,讓寶寶喝幾餐配方奶沒有關係,緊張跟壓力會讓自己更加緊張。

哺乳室裡都會播放輕音樂,就是希望媽媽跟寶寶都能有愉悅的心情。
而我自己則是會偷吃一點甜點(餵奶很容易餓的原諒我)算是給辛苦擠奶的自己一點小獎勵


3多喝湯湯水水:
剛生完幾天我都乖乖的把月子餐裡所有的湯給喝完,還有月子中心提供的月子水\泌乳茶之類的也是一天喝好幾杯。直到我發現胸部常常脹奶脹到很痛時,護士叫我不要再喝那麼多湯水了。

我想很有道理啊,因為奶水本來大部分的成分就是水啊,不用一定要喝雞湯魚湯之類的(有更好),我有一天喝了三碗丸子湯居然也一發不可收拾(囧)

4定時擠奶:
前面幾天我是固定四個小時擠一次,而且還會紀錄擠了多久(我奶量比較大,需要半小時才會乾淨),也會紀錄奶量(才知道今天產量如何)。

如果可以的話多親餵,我那時是一天兩次的親餵時間,如果體力夠的媽媽可以隨叩隨到。

俗話說得好"寶寶是最好的通乳器",我有一些硬塊排不掉也會拜託寶寶來幫忙。
順道一提,如果親餵完還是覺得脹,還是要用擠奶器清乾淨喔,乳腺才不會堵住。

基本上越是刺激(擠奶\親餵),你的大腦就會讓你分泌越多的乳汁來餵飽寶寶。
如果覺得不想要這麼多乳汁,那就把擠奶的時間漸漸拉長。

5發奶食材:


有訂月子餐的媽媽們就不用擔心,裡面都是調配好的,其實哺乳也就是多補充魚跟肉之類的蛋白質。

如果你住月子中心,通常月子水都是無限暢飲的,所以不用害怕就給他灌下去。
另外我個人覺得很有效的偏方是黑麥汁,只要我當天產量不佳就會開一罐來喝,超商就買得到非常方便。
還有珍珠奶茶我個人只是純粹為了私慾,但是很多媽媽覺得很發奶,大家也可以試試看。

6有些地雷食材盡量不要吃到:
譬如韭菜\人蔘\麥芽水之類的,但也不要太緊張以為吃一點點就會馬上一滴不剩這樣,如果不小心吃到就拜託寶寶多吸一點吧!刺激一下量很快就回來了。

其實這種也是看個人體質,我有聽過媽媽吃了三斤韭菜還是停不下來的(嚇)

7熱敷:
每次洗澡完只要我用熱水沖乳房,感覺胸部逐漸變硬,衣服還沒穿好奶水就會滴下來(是真的!不誇張)同理可證,如果你每次要擠奶前先熱敷,產量真的會一飛衝天

8善用小道具:


我個人的習慣是早晚吃一包卵磷脂(暢通乳腺),聽說錠狀的比較有力,但我個人喜歡吃粉狀的感覺比較像吃豆漿不像吃藥。品牌不限,大家可以自己挑喜歡的牌子

還有疏乳棒據說是擠奶前後都要沿著乳腺梳一梳,但我個人是結束後才會拿來疏一下,注意腋下也要加強一下(我前幾天最痛的地方),有硬塊的地方就用顆粒狀的地方輕壓,最後搓揉一下讓它散開。


最後是跟大家報告那30袋冰凍母奶,我們家小孩只喝新鮮的,只要是冷凍過解凍的她都不喝,所以這些全都拿來澆花跟做母乳皂了(囧)。

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