ღ育兒ღ如何協助寶寶戒夜奶、睡過夜?|南投小媳婦

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    飽寶 11個月


ღ 育兒 ღ 如何協助寶寶戒夜奶、睡過夜?


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嬰兒比鬧鐘還準時,時間到了就是要喝奶、睡覺,半夜起床餵奶,睡不飽掛黑輪眼圈應該是新手爸媽共同的痛,巴不得孩子與生俱來一覺到天亮的能力,偏偏事與願違,怎麼幫寶貝戒夜奶坊間有許多方法,到底除了除了一棒把小孩打暈,還有甚麼法子呢?爸媽另一個疑慮就是究竟要讓孩子自然發展還是儘快戒夜奶呢?

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為什麼需要戒夜奶?
寶貝睡過夜除了能讓爸媽得到充足的睡眠,隔天上班才不會精神不濟,最重要的是夜奶容易造成蛀牙,所以我傾向儘快協助寶寶戒掉夜奶
睡過夜,戒夜奶條件
出生滿一個月
體重滿5公斤,體重足夠的嬰兒胃較大,相較體重不足5公斤的嬰兒不容易飢餓
睡過夜的標準
晚上連續睡超過5小時就算
坊間各路戒夜奶睡過夜的方法
①睡前洗澡
②縮短睡前兩餐間隔時間
③睡前奶比起其他時間多10-20cc
④睡前奶餵配方奶
⑤夜奶逐次減量
⑥餓醒不要馬上餵奶,逐漸拉長餵奶時間

戒夜奶首要準則
了解孩子的作息狀況,例如:喝奶狀況、睡眠狀況,培養規律的習慣,而我實行的規則是喝玩睡,白天約3-4小時一輪
簡單分析女兒的習性,外號老人妞,晚上8點半前必定熟睡(原則上自己睡嬰兒床,回娘家或婆家才一起睡大床),早上6-7點間就睡醒起來玩耍
個性很固執,想要睡覺就是要睡,所以睡前洗澡身體放鬆後可以喝較多的奶完全不適用,時間一到不讓他睡就會哭到喘不過氣,往往影響睡前的奶量,有時喝不到100c.c就熟睡
哭聲極大(丹田很有力XD),怕吵到鄰居,餓醒之後也不敢放手讓他哭太久,逐漸拉長餵奶時間當然也失敗
!!! 提醒 !!!
每個小朋友的性情不同,切記揠苗助長的道理,最好是利用較溫和的方式,放讓孩子哭汽有時反而會適得其反!
若是孩子一次無法成功睡過夜也不要洩氣,戒夜奶跟戒尿布一樣時間到了自然就戒成功了

各種方法我都試過幾回,通通無功而返,最後發現因材施教才是戒夜奶睡過夜的關鍵
以下是配合女兒的個性,採取"消耗體力的方式"連續實施一周,目前已經養成他現在晚上可以連睡7-8小時的習慣,分享給大家參考。
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女兒愛熱鬧,在家是天屎出外是天使,出外特別乖,小睡也睡得特別沉
利用這項特點,連續三天安排家庭聚會/朋友聚餐消耗他的體力,那幾晚就開始睡得比較久

運動
IMG_6249.JPG沒人陪伴的日子就在家運動
練習抬頭不用花一毛錢,消耗體力最強效的方法
抬頭需要運用吃奶的力量,往往不到一分鐘就累癱
註:不宜練習太久,會受傷唷!
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若是家中有健力架,也是不錯的放電方式
不定期會幫他更換吊在上面的玩偶,讓他隨時保持新鮮感
大概可以踢30分鐘到1小時
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洗澡後進行泳訓,其實就是踢踢水,除了運動也能當作親子時光,培養孩子對爸媽的信任感
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游泳是很好的運動
寶寶游泳的好處很多,可以促進腦部發育、增加環境適應力、提高身體協調性,第一次帶孩子去游泳她的反應不錯,一次大概是踢20分鐘加20分鐘的按摩,那次她上車倒頭就睡
睡眠儀式
除了消耗體力,睡前利用一些重複的行為幫助孩子建立睡眠儀式更重要
孩子在媽媽肚子裡面的時候,沒有光線的刺激,黑壓壓的一片,直到出生後接觸晨昏,才開始慢慢區分晝夜,白天我一定會讓孩子睡在光源充足的地方,讓他清楚的知道現在是白天,必須規律執行喝玩睡,
晚上則是替他建立睡眠儀式,喝完睡前奶穿上防踢背心,道聲晚安、反覆撥放同一首歌、關燈,這是每天晚上睡前必做的事,透過一致性訓練,久而久之他自然而然知道晚上了該睡了

透過以上的方法,飽寶順利睡過夜,偶爾會突然醒來,我不會放任她哭泣怕哭一哭瞌睡蟲都跑了,這時會餵奶增加她的飽足感,延長他下一輪的睡眠

你不妨也試試!!!
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