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    小布丁 7個月


導致產後憂鬱的主因❓產後奶量免煩惱❗


回想懷孕的期間若想產後好好休息坐月子,那當然是希望能好好休息坐月子,寶寶也能有個照料

以前的年代做月子都在家裡做居多,然而現代情況不同,現代多數人賺錢較忙,漸漸的也有了月子中心的服務,

至於要不要到月子中心也是因人而異,畢竟也是一筆不少的數目阿 ???? 

不過以我的狀況也是在懷孕初期就訂了月子中心cheeky

因為不想讓人麻煩,再說也會有讓人不知道煮什麼的煩惱

月子中心他們都叮嚀產後3小時就要擠奶因為避免阻塞,然而多擠奶的話量就越多喔

 

產後第一天0.5cc不過到了第三天有60cc到了第五天就有了80cc的量

持續增加...

多到嬰兒室那邊都說夠用了可以暫存放冰箱

這麼多的奶量還是取決於媽媽要多休息,心情愉快,才會多,

吃飯也就吃的下,自然也就多了~

可不要小看情緒和壓力這是很可怕的,這可是會影響奶量的喔

曾經就因為從月子中心回到婆家,晚上腦子東想西想不知道在想什麼,結果也睡不好, 導致白天特別疲勞因此奶量就下降囉!

產後可能因為一些因素情緒等等,沒辦法在像以前一樣單身那樣自由,想去哪就去哪,想買的東西也只能多放在寶寶身上了,

不過還是建議媽媽可以每天撥空一小時出們走走也好!不要都待在家裡不出門,這才是造成產後憂鬱的傾向呀

布丁媽為了寶寶的健康所以也都用全母乳

若真的不行才用配方奶畢竟!自己也要顧哈哈

 

       ✨奶量增多的方法

  1. 讓寶寶多吸(寶寶不吸就勤擠乳)
  2. 勤擠乳(最初3小時之後再增長時間)
  3. 洗澡按摩乳房讓身體放鬆
  4. 看好笑的影片或電視節目
  5. 出門走走透透氣
  6. 別吃退奶或斷奶的食物(退奶的食物因人而異,還是要自己發覺)
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