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告別反覆困擾的私密問題

 

  OL圖-02  

 

告別癢女時代

婦女終其一生得到『泌尿道感染』的機率大於50%,而且復發機率大約是20 ∼ 30%,大部分復發的時間都在泌尿道感染後的3 個月內。由於泌尿道感染造成了婦女身心相當大的危害,多數婦女會尋求保健食品來預防泌尿道感染的再次發生。

 

反覆困擾女性の私密問題――念珠菌感染

 念珠菌感染是陰道內的一種常見的菌種,在月經期前後、停經期或生產後,當陰道酸度減少,黴菌和細菌之間正常的平衡被破壞時,念珠菌數量會急速增加而造成感染。

 其特徵是灰白色乳酪狀白帶,其癢無比。最常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力較差的婦女,或是穿著太緊密的長褲也可能發生,常見症狀包括急性發炎、灼痛、腫脹、排尿和性交痛、下體劇癢、妨礙睡眠、分泌物從水狀到乳酪狀都有。

 

  陰道炎/泌尿道炎

 就女性生理結構而言,肛門、尿道與陰道三者位置相距不遠,所有好菌、壞菌周遊於三者之間。正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH 值維持在3.8 ∼ 4.2 的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時就容易產生陰道/泌尿道感染的困擾。45

  陰道炎/泌尿道炎主要產生原因 

●台灣氣候較潮濕       ●壓力降低免疫力     ●經常服用抗生素

 ●穿著緊身褲              ●不常更換衛生棉        ● 更年期荷爾蒙減少

 ● 使用鹼性沐浴乳    ● Office Lady 久坐 

  ●精液pH 值7 ∼ 8,易使陰道鹼化,不利陰道乳酸 菌繁殖,容易造成陰道感染

 

 治療建議

 倘若陰道炎並無紅、腫或分泌物等症狀,其實無需治療,僅調整生活習慣,補充益生菌即可。或可尋求婦科醫師協助,由專業醫師親自問診,交叉比對病患的主訴及過往的病史,產生正確的診斷,方得有適切的治療方式。抗生素藥物雖可有效治癒陰道炎,但也會有好菌、壞菌都殺光光、不能建立平衡的陰道微生態環境、及容易造成反覆發作感染的缺點。

 最近醫學臨床研究指出,女性陰道中本有乳酸菌叢,若每日食用天然活菌女性益生菌保養,可減低白色念珠菌陰道炎之發生率,此使私密處的pH 值維持在3.8 ∼ 4.2 的弱酸性環境,形成天然防護屏障。

 

  女性益生菌益處包括:

 (A)抑制致病菌,如嘉得氏菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、念珠菌等

 (B)調整陰道pH值

 (C)增強陰道自淨功能重建菌叢生態

 (D)附加價值:幫助腸道消化機能、排便順暢、改變腸道菌叢生態

 

預防感染新對策

 趙順榮 藥師提醒:
夏季悶熱婦女陰道炎在門診中增加約三成,除了天氣之外,免疫力降低、經期前後及孕期比較容易引起骨盆充血易造成陰道炎,應維持正常飲食及運動,並應維持通風減少穿牛仔褲次數,才能避免陰道炎發生。

 1.溫水坐浴

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使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水( 以不燙手為限),整個臀部坐入盆內8 ∼10分鐘,不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴之次數不限,建議多次執行。

 2. 適量飲水

 適量飲水可能是最好的保健之道。喝水量以能夠產生1500 ∼ 2000 c.c.尿液為目標。由於食物中含有許多水分,常被忽略於水分攝取的計算中。最簡單的記法是,每日喝水1500 ∼ 2000 c.c.。

 3.泌尿道感染的保健食品

 綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議,女性可考慮以下營養保健品作為泌尿道保養之用:

 蔓越莓與其他水果

 蔓越莓的果汁、錠劑、細粒包、膠囊等,被廣泛的用來預防泌尿道感染。至於何種配方效果最好,目前沒有定論。實驗室研究報告顯示,蔓越莓的果子含有其他水果少見的A 型初花青素(trimeric A-typeproanthocyanidins),其化學結構可以抑制大腸桿菌附著於膀胱黏膜,進而減少泌尿道感染的復發。而且除了大腸桿菌之外,對於其他常見造成泌尿道感染的細菌如變形桿菌(proteus)、腸球菌及葡萄球菌也都有抑制的功效。
根據2008年國外的研究發現,蔓越莓可以減少易患泌尿道感染的年輕婦女約35%的復發率,所以被廣泛的作為泌尿道感染的保健食品。而在患有泌尿道感染的兒童,2011年的研究則發現蔓越莓可以減少約43%的復發次數。維他命C 亦可以減少婦女泌尿道感染的機會,多喝酸性果汁,可以酸化尿液,也可能有助於減少泌尿道感染的機率。

 益生菌

 臨床報告指出,益生菌可維持體內菌叢生態及陰道酸鹼值,因此可以預防尿道炎。雖然有些報告認為蔓越莓、益生菌對預防泌尿道的感染有所幫助,在選擇此類產品時,須謹記「並非所有蔓越莓、益生菌皆安全有效,臨床驗證與否是唯一的保障」。

 

建議選擇有【正式臨床驗證依據】的「女性專利益生菌株RF-1™ & RF-2™+蔓越莓+天然菊苣纖維」之產品,較有食用安全依據,並可同時照護女性泌尿道及陰道的健康。

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趙藥師

我是藥師,希望能提供本身專業知識及經驗引導正確用藥知識及保健概念,並創造出一份對社會有貢獻、有價值的工作;這個「舞台」不僅能讓我發揮藥師專業及幫助需要健康的人,在生活與工作上也更賦有其意義及價值!

 

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本文由趙藥師授權轉載

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