中醫常說“藥食同源”,指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界.很多食物都可以入藥,我們的廚房裏也有很多中藥食材,利用好它們可以幫我們愈疾防病更年期中醫調理.肉桂——散寒止痛肉桂,<神農本草經>就有這味藥食材的記載,它是平常家庭中燉肉健營營養餐單、炒菜必不可少的調味品,有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用.推薦藥膳:肉桂羊肉湯.具體做法是將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中,燉熟之後,無論吃肉還是喝湯,都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用.八角——抗流感八角也是家庭裏麵比較常見的一種調味品,中醫認為,八角用得好,可以預防流感.藥膳裏麵加點八角能增強免疫力及抗流感.推薦藥膳:黃芪八角魚片.魚肉片500克,黃芪15克,八角5克,青椒絲少許.黃芪、八角略洗煎汁備用;魚片去腥味處理後加黃芪八角汁少許略醃;下鍋炒一下放入少許青椒絲略翻即可健營體重管理.原文地址:http://hb.qq.com/a/20161208/024941.htm