內容編輯/段佩宜近年來接二連三聽到嬰兒趴睡猝死的新聞,令人不勝唏噓.但是寶寶好像都喜歡趴睡,到底趴睡好不好?本文帶你了解趴睡猝死原因,也提供7點實用的保護嬰兒技巧,新手爸媽別錯過喔! 為什麼寶寶喜歡趴睡?胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育. 為什麼趴睡會使寶寶窒息?讓寶寶趴睡或側睡,則會增加嬰兒猝死症的發生率,因趴睡的寶寶其肢體動作會受限,所以當忘記呼吸時不易爭扎.尤其是三、四個月內的小嬰兒,其控制頭部轉動的頸部肌肉力量尚不足. 建議6個月以內不可以趴睡.1歲以內的嬰幼兒,尤其是6個月以內的嬰兒推薦的睡姿就是仰臥.1歲以後寶寶會自主調整控制自己的身體和呼吸,可以順其自然讓其選擇舒適的趴睡. 預防嬰兒猝死的安全睡眠環境每個孩子都是父母的寶貝,為讓每個小生命都能順利長大,請父母、祖父母或保母等在照顧嬰兒時,要注意嬰兒的睡眠空間是否安全,多些注意,就可以減少嬰兒猝死帶來的遺憾.以下幾點請爸媽注意： 1.讓寶寶背朝下的放到床上仰睡. 2.嬰兒不與他人同床而睡：寶寶與他人同床而睡也是危險因素之一,就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹,都建議要「同室不同床」. 3.確認無任何東西蓋住嬰兒頭部：如使用毛巾被或毛毯時,應將嬰兒裹至胸部,並將手臂露出,以減少蓋住臉部的機會. 4.嬰兒床表面必須堅實,不可有鬆軟物件,如枕頭、填充玩具等；且勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上. 5.穿著一件式或睡袋型的嬰兒睡衣. 6.避免環境過熱,包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒.無空調設備時,宜注意通風. 7.無菸環境,勿讓任何人在嬰兒附近吸菸. 有關兒童健康手冊相關資訊可至國民健康署網站下載使用,或撥打全國免付費孕產關懷諮詢專線(0800-870-870)諮詢. 哪些寶寶不適合趴睡?患先天性心髒病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶,以及某些病態腹脹的寶寶,例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎髒疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶,不適合趴睡. 嬰兒趴姿也有好處喔!儘管趴睡容易導致寶寶猝死,不過也有人擔心仰睡是不是會影響發展或睡成「扁頭」,根據優活健康網報導,訓練嬰兒趴姿勢有助於身心健康的喔!原因如下： 第一,可訓練寶寶支撐背、頸、肩部的肌力；第二,手腳活動多,刺激大、小肌肉動作發展,有助平衡感；第三,減少扁頭、斜頸,以及臉部不對稱的機率；第四,寶寶多活動,容易累也容易餓,吃多睡多長得快. 報導中也提出如何訓練寶寶趴姿,建議媽媽可仰躺,把寶寶放在肚子上,也可將寶寶舉起放在眼睛前面,輕輕左右搖晃；或媽媽坐著,將寶寶放在大腿上趴著,輕輕撫摸背部；或是媽媽站著,將寶寶臉朝下、趴在手上,另一手扶在寶寶的胸前及肚子,輕微慢慢搖晃. 最後想告訴大家,小嬰兒的頭部可塑性很強,如果晚上仰睡怕睡成扁頭,那早上就多訓練他趴著,媽咪們可以試試看喔! 延伸閱讀給小孩上才藝班前,父母必須思考的5件事：目的、興趣、時間…上資源班前家長該知道的事,師資、鑑定、申請、目的…* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
