• 女人內心話

    親愛的老公:
    當我告訴你,我的肚子裡有我們的新生命時,從你的表情上,看出驚訝與驚喜。爾後,你開始了每天戰戰兢兢的日子,彷彿我的肚子是玻璃似的。親愛的,感謝你在我懷孕後的貼心跟安撫,感謝你的歡天喜地,感謝你反過來告訴我:「我要當爸爸了!」
    親愛的老婆

  • 男人貼心做

    當老婆偷偷告訴你她懷孕了,不用慌張,這時候你可能會如同被雷擊,但其實只是有新生命準備降臨而已。此時你要做的事很簡單,多一點的關心和陪伴,少一點的緊張與刺激,就這樣,沒別的!相信我,之後還有你忙的,保留些體力給後面的你吧!

我的小改變

身體徵兆

  • 月經沒來月經沒來
    一般在性行為之後,超過月經週期的兩周沒來,就有可能懷孕。不過其他的心理生理因素,也有可能影響月經的周期,還是要到婦產科做更精確的檢查比較好。
  • 頭暈頭暈
    懷孕導致的生理改變,也會影響到血液系統,進而造成頭暈或貧血的情況。
  • 微量出血微量出血
    有少數女性在懷孕初期會發現,到了月經周期還是有少量的出血,這被稱為「著床出血」。如果沒有腹痛等不適的狀況,或其他的異常,原則上不用做陰道檢查。大部分著床出血的情況下,到第三天就會止血。
  • 味覺、嗅覺改變味覺、嗅覺改變
    在懷孕超初期時,味覺及嗅覺就會開始有些改變。例如原本不愛的食物,可能突然變得很喜歡吃,又或著是覺得食物越來越沒味道。這在孕吐狀況最嚴重的前三個月最明顯。
  • 體溫持續維持高溫狀態體溫持續維持高溫狀態
    身體排卵後因黃體激素分泌增加,會使得體溫上升。若到了月經週期,仍維持高體溫的狀態,就有可能是懷孕。但若過高,還是建議給醫生檢查。
  • 覺得噁心、想吐覺得噁心、想吐
    從懷孕前兆第1個月起,有些人只是胃口改變,有些人是聞到味道就會想吐,大約在第四個月開始狀況會比較好轉。
  • 便秘或拉肚子便秘或拉肚子
    在懷孕初期便秘的很多,反之有些準媽媽也有持續拉肚子的情況。和便秘的原因相同,是由於賀爾蒙分泌改變而導致。另外吃較生冷的食物也會拉肚子。
  • 時常感到疲倦、嗜睡時常感到疲倦、嗜睡
    許多準媽媽常感到昏昏欲睡,身體疲累,提不起精神,通常懷孕三個月後會逐漸改善。
  • 乳房腫脹不適乳房腫脹不適
    懷孕初期開始胸部逐漸有變化,和生理期前的腫脹感有點相似。乳房腫脹、發癢,可明顯看到靜脈且乳頭顏色會加深,另外,也有些準媽媽的乳頭會感到疼痛,甚至胃痛。每個人的症狀都不太一樣,建議可以選擇一些哺乳用的內衣,來紓緩乳房的不適感。
  • 懷孕週期間的頻尿情形懷孕週期間的頻尿情形
    懷孕週期膀胱會受日益長大的子宮壓迫,導至上廁所的次數會變的很頻繁,能上就上,不要憋尿,以免造成子宮的收縮。
  • 咖啡色分泌物咖啡色分泌物
    因子宮內膜脫落,可能會有微量的點狀出血,或出現咖啡色的分泌物,都是正常的。但若是陰道有搔癢、疼痛等不適症狀,則建議要就醫內診檢查。
  • 腹痛、腰酸腹痛、腰酸
    因懷孕時的賀爾蒙及子宮變化,容易造成腹痛、腰酸。
  • 皮膚變化皮膚變化
    皮膚顏色變深變粗糙,在懷孕後期還可能會出現妊娠紋。
  • 懷孕心理上變化懷孕心理上變化
    因為賀爾蒙的變化,導致孕婦心情起伏不定,嚴重還可能會有「產前憂鬱」的情況。建議盡量保持愉快的心情,放鬆自己。
大地之愛
我該注意的事

我該注意的事

注意事項

  • 飲食上應少量多餐
    懷孕期間因為是兩個人在吸收營養,所以很容易感到肚子餓,但建議維持少量多餐的原則,切記不可暴飲暴食。
  • 避免食用的食物
    (1)薏仁─薏仁屬寒涼食物,早期大量食用可能會導致子宮過度收縮,抑制受精卵成長。
    (2)動物肝臟─雖含有豐富的維生素,但近幾年營養學研究證實,在初期孕婦吃過多的動物肝臟,可能導致胎兒畸形。
    (3)冰冷食物─生菜沙拉、生魚片、冰飲料等等;容易造成腹瀉,且會影響呼吸的器官,可能造成寶寶體質過敏。
  • 多攝取葉酸
    在懷孕前及初期,葉酸的攝取相當重要,可減低胎兒先天性異常的風險
  • 咖啡因攝取勿過量
    若大量飲用咖啡或紅茶類,其所含的咖啡因會對寶寶產生影響。建議每日不要超過3杯。可飲用咖啡因極少的如:花茶、麥茶、烏龍茶等等。
  • 避免亂進補
    每日食物要多樣化營養均衡,而且準媽媽要比平時吃更多的營養,勿暴飲暴食,懷孕期間也不可隨便進補,需要在醫生或營養師的指導下使用。
  • 禁酒
    酒精和香菸都會對寶寶有嚴重的影響。懷孕中飲酒,會影響寶寶的中樞神經,也有可能引發胎兒酒精症候群。
  • 攝取足夠的水分
    對於肚內的寶寶來說,攝取水份相當重要。建議攝取比平常多一點的水分
  • 注意日常生活
    在得知懷孕後,盡量避免長期站立、在溫度低的地方工作、拿重物或爬高等等,減少流產的可能。
  • 維持運動
    維持運動能保持適宜的體重增長,但建議以散步為主,避免跑步等等的激烈運動。
  • 避免抽菸及吸二手菸
    抽菸會對寶寶有很大的影響,例如:發育不全(矮小)、流產或早產、精神面的影響(1-2歲開始攻擊性較高)。另外也有很高的風險發生兔唇、氣喘、學習障礙等等。吸二手菸同樣對寶寶有這樣的影響,建議戒菸,或是遠離吸菸區。
  • 性行為要注意
    懷孕的前期因胎兒著床較不穩定,盡量避免性行為,若無法避免也要注意勿過度激烈。另外準媽媽們也需特別注意清潔衛生。
  • 注意衛生慎用藥物
    懷孕週期間使用藥物應非常謹慎,務必在醫生的指導下使用。
  • 避免過度勞累
    懷孕初期,由於體內各式各樣的變化,會特別容易勞累,此時需要適當的休息,避免壓力過大,進而影響胚胎著床導致流產。也避免激烈的運動及情緒起伏,讓自己保持愉悅心情。
  • 注意水溫控制,避免泡溫泉
    媽媽若體溫持續上升,有可能導致胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常、缺陷,所以盡量少泡溫泉,洗澡時,水也不要太熱。另外,若水太涼也會引起子宮收縮和出現蛋白尿,水溫最好控制在40℃左右。
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活動時間:2017/12/1(五) ~ 2017/12/28(四)

第一波抽獎公布:2017/12/8(五)

第二波抽獎公布:2017/12/15(五)

第三波抽獎公布:2017/12/22(五)

第四波抽獎公布:2017/12/29(五)

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育兒箱內容:

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