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懷孕的時候狂吃,結果胖了 20 公斤..
祖怡妹
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木木
12歲2個月
懷孕的時候狂吃,結果胖了 20 公斤.....生完小孩之後算算也還有 15~16 公斤在身上||||無敵悲劇,所以我在生產後期,知道自己的體重宛如脫韁野馬一般狂飆之後,我就開始尋尋覓覓找塑身衣了......
2016/10/27
384
小圈圈:
女人心事
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Lee Hsing Jung
我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲食,搭配簡單的核心肌群訓練,2.5個月減10公斤,體脂肪降10%,終於恢復了!很棒的是這樣的方式因為有均衡營養,所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛教師,所以哺餵母乳是我一直以來的堅持,各位產後媽媽們我們一起加油喔!如果需要分享的也可以找我喔! Line ID :nina618123
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