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失眠,睡不好 已經快變成現代人的常態？犂鋤式

失眠,睡不好已經快變成現代人的常態生活壓力,心緒緊張,煩心事多。會發現所謂的"美容覺"好像離我們愈來愈遠。其實~睡前來個舒壓的拉筋,壓壓緊蹦的肩頸,放鬆自已的思緒,安撫浮動的心靈,幫助自已進入睡眠。瑜...

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GIGIYOGA老師的心靈日記：2024/3/21

如果未來我只能做好一件事，那就是教出更完美的瑜伽入門串流課程，簡易要感覺深拉伸，是很難的………………教產後瑜伽特別累。#瑜伽師資 團體課程密集班，招募中。

愛楊格瑜伽派系理解…… GIGIYOGALIFE

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