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小魚麻麻
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【孕媽】養胎不養肉。葉酸、卵磷脂、DHA、鈣質
我終於受孕成功了！後，在提早功課的過程中我立下了：養胎不養胖的目標，因為有孕期體重的增加更需要加以註意，體重增加的目標是以理想體重為基準，所以吃得健康，吃得營養是我最關心的重點之一，雖然懷孕是一人吃兩...
2019/01/08     2298 看全文 〉
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從懷孕到餵母乳的卵磷脂推薦與分享
懷孕生產後哺餵母乳真是一條不簡單的路，我從懷孕約六個月開始攝取卵磷脂，主要是為了預防塞奶跟幫助寶寶腦部發育，後來出了月子中心以後因為擠奶很順,常用的卵磷脂吃完之後忘記先訂！結果很快慘事就發生了，慢慢的...
2019/01/12     1089 看全文 〉