#減肥

輕「纖」享「瘦」，試試輕斷食吧！

這週四家家很高興獲真愛健康協會邀請，來跟大家分享輕斷食的特色。＠何謂輕斷食？廣義來講就是減少熱量攝取達到瘦身效果，目前常看到的就是5:2輕斷食及間歇性斷食法(168斷食)，這兩種家家都有擷取部分優點實...

2019/09/21     2422 看全文 〉

【不用節食也能減重】

猶豫好久一直都沒公開這張照片為了鼓勵大家，我犧牲了形象(雙魚偶包很嚴重)大家不能退讚阿~第一張照片只是在去年同時間2月份最胖的巔峰時刻姐姐在聊天的時候拍下了我跟我說：ㄟ~ 你是一顆球耶!!心想：哪有這...

2019/02/25     1867 看全文 〉

找到變回少女的法寶了

維娜斯這個牌子從之前小S代言就很想試試看了，生了這麼多胎還能維持好身材都因為穿了維娜斯，但因為知道價錢不美麗，所以一直不敢走進去店裡詢問。直到自己懷了雙胞胎後,,,發現自己的肚子大的不像話，體重也到了

2017/08/25     1105 看全文 〉

三個月鏟肉10公斤

兩個月的體重停滯期都沒動但是持續的運動就會很明顯的身形改變所以自己要常常拍照存證????????想到時就可以拿出來對比會發現有明顯的差異最近只要遇到認識的人都一直說：不要再瘦了剛剛好了但明明體重一樣沒...

糖類的可怕????

????每日一杯任務：9:25完飲達成???? 過年期間真的看到每人一杯手搖飲呢❗️手搖飲真的非常可怕????，含糖量都超標請看新聞?????????????????????????????????...

2019/02/11     29