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共16筆搜尋結果

6個飲食生活守則，一起「養胎不養肉」吧><

  • 網友媽媽　
懷孕前就有定時在運動，所以有在關注一些健身網紅，去年有一位大陸健身博主到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，而且還隱隱約約可以從肚子上看到馬甲線的痕跡…(這我真心佩服！)那時候就在備孕的我...
2019/10/07     1785
關鍵字：養胎不養肉飲食孕婦飲食飲食生活守則
小圈圈： 懷孕大小事

短短三年身材回不去了

  • 安仔媽-一起來玩兒童瑜珈　總人氣 294,563
    小安安 4歲5個月
三年前完全沒想到這麼快就結婚這麼快就生小孩三年後小孩都兩歲了更悲劇的真的是一堆以前的衣服褲子都穿不下了 天啊以前的馬甲線都不見了這次去墾丁因為衣服濕了 沒得穿只好穿短版上衣那個肚子真的好好好悲劇 唉 ...
2018/06/19     53
小圈圈： 女人心事

黑面蔡媽媽教你 產後居家練出馬甲線

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 7歲5個月
    二小姐 4歲
懷孕是女人一生最重要的決定，但不代表我們要沒有自己，也不代表身材就要走樣。運動是女人愛自己最好的證明。女人要相信，媽媽産後一樣能練出馬甲線！黑面蔡媽媽的居家產後練出馬甲線秘笈來了，請點入連結了解。
https://www.facebook.com/omitsai.mama/posts/2072430459647027
2018/05/25     2216
關鍵字：黑面蔡媽媽産後瘦身馬甲線居家運動
小圈圈： 黑面蔡媽媽

八周核心運動，逼出馬甲線！

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 7歲5個月
    二小姐 4歲
每天15分鐘，八周練出馬甲線。媽媽從今年1月2開始，進行居家核心運動，到2月27號一共八周的時間，中間遇到台南旅遊和過年，當時我想我應該沒辦法練出馬甲線。還好從1月17號開始，媽媽進行第一次為期，「1...
https://goo.gl/R7fVF6
2018/03/07     1022
關鍵字：黑面蔡媽媽馬甲線核心運動飲食控制
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

黑面蔡媽媽的馬甲線實驗

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 7歲5個月
    二小姐 4歲
本周的虐爆馬甲線訓練中，加入了棒式，但是是加強版的，一組做90秒，要做三組。終於，在每天訓練核心的狀態下，我的棒式也進步了！（灑花）這幾天媽媽覺得有點腰痠，我以為是運動傷害，結果不是，是生理期小姐。另...
https://goo.gl/VLpk8L
2018/02/16     104
關鍵字：黑面蔡媽媽馬甲線産後運動甩油減重
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

媽媽產後最想實現的目標，小腹bye~

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 7歲5個月
    二小姐 4歲
生完二小姐之後，一直過著匪類吃喝生活。產後五個月回健身房訓練，也是有一搭沒一搭。於是脂肪更愛我了。今年黑面蔡媽媽的目標是，要將體脂降到18%。並且要練出馬甲線，最好腹肌也要炸裂。這麼多願望會不會是痴人...
https://goo.gl/A2Xbnq
2018/02/02     83
關鍵字：黑面蔡媽媽居家運動實驗核心運動産後塑身
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

15分鐘居家核心運動，媽媽練出馬甲線。

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 7歲5個月
    二小姐 4歲
媽媽的第一輪連續7天居家運動。設計的菜單以全身訓練的徒手動作為主，包含深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉、棒式，除了棒式會用到手的力氣之外，其他四個動作就算有媽媽手也可以做喔！當然，已經有運動習慣的媽媽...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/videos/2001903473366393/
2018/02/02     77
關鍵字：黑面蔡媽媽居家運動核心運動産後塑身馬甲線
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

換個早餐+飲料讓你，不復胖 輕鬆瘦回s

  • 阿晶　總人氣 123
換個早餐+飲料讓你，不復胖輕鬆瘦回s腰，魔力曲線幫你最後一次瘦身我是3?歲。兩寶媽。素人見證，非代言????http://line.me/ti/p/b4rwRu23cq????絕對不是藥物免運動！❤無...
2017/02/16     123
關鍵字：瘦身馬甲線
小圈圈： 女人心事

輕鬆擁有小蠻腰和馬甲線 重拾年輕時的傲人

  • 卉嬨　總人氣 1,044
    蓉蓉 5歲8個月
輕鬆擁有小蠻腰和馬甲線重拾年輕時的傲人體態 <3#產後媽咪的救星#婚紗前夕大搶救???? 減脂肪、不減肌肉、不復胖???? 經期、孕婦 、中年、老年、幼兒均可使用想和姊妹一樣脫胎換骨擁有迷人的S曲線嗎...
2017/02/05     86
小圈圈： 月子輕鬆坐