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失眠,睡不好 已經快變成現代人的常態？犂鋤式

失眠,睡不好已經快變成現代人的常態生活壓力,心緒緊張,煩心事多。會發現所謂的"美容覺"好像離我們愈來愈遠。其實~睡前來個舒壓的拉筋,壓壓緊蹦的肩頸,放鬆自已的思緒,安撫浮動的心靈,幫助自已進入睡眠。瑜...

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GIGIYOGA老師的心靈日記：2024/3/21

如果未來我只能做好一件事，那就是教出更完美的瑜伽入門串流課程，簡易要感覺深拉伸，是很難的………………教產後瑜伽特別累。#瑜伽師資 團體課程密集班，招募中。

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鏡子裡的你，腰酸背痛的原因

當你照鏡子時有是否發現自己身體歪斜，肩線不對稱的情況呢？或你繫上腰帶時兩邊高度不對稱？若有發現以上問題，就要注意脊椎健康狀況，在「脊椎問題知多少？」書中有提到脊椎側彎可能對身體帶來問題與傷害；透過瑜珈...

產後惡露不出式，便秘式，瑜伽課程那裡有？Gigiyogalife

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