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MamiBuy編輯部
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什麼是子宮後傾?2招瑜珈動作教學及3個生活好習慣輕鬆預防
「醫生,子宮後傾是否不容易懷孕?」應該算是常見迷思之一。但其實子宮後傾與不孕較無關,反而是其引發的子宮後傾症狀如腰酸、經痛、經血過多才更惱人!
8 個月前
161079
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Egg Wong
總人氣 582,519
沈靖勳
11歲
沈羊妞
8歲11個月
產後甩肉大作戰 三個月瘦13.5公斤
【產後真的好難瘦阿!這篇文章主要是將自己產後減肥的心得與大家分享,畢竟產後肥肉,是所有媽媽們一定會遇到卻又難跟他說掰掰的問題阿】
生產是女人人生中的大事,
2014/03/03
163246
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MamiBuy編輯部
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不想剖腹產?順產有撇步,做這5種運動就對了!
想要順產,孕期運動很重要,但怎樣才算安全的運動呢?本文推薦妳5種幫助順產的動作,非常簡單易上手,也很適合天天練習,想要自然產的媽咪,快來勤練習!
2019/01/10
137797
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MamiBuy編輯部
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產後半年縮骨盆成效最佳!整骨盆、懶人瑜珈,大屁股Bye Bye
產後屁股變大怎麼辦?想要變回原本的臀型,縮骨盆請把握產後半年時間!不論是透過整骨方式或自行練習瑜珈,都能有效讓臀部內縮,這些確切矯正方法現在告訴你。
2019/02/12
104450
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♡泡芙媽咪♡
駐站部落客
小泡芙
9歲5個月
小布丁
7歲8個月
[Mommy Diary] 就是這四招!讓我快速自然產!
其實在和泡芙爸結婚前我一直都告訴自己:不生小孩、不生小孩沒有其他的原因正是因為太多人告誡著這是一輩子最痛的時刻不過沒生怎麼會知道呢沒想到不愛運動的我居然可以這麼幸運地在10小時內從待產至生產完畢♡[M
2015/01/08
98823
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伊娃
產兆
愛生活手記
專欄作家
胎位不正怎麼辦?原來只要多做這姿勢,胎位就能自動轉正!
一般而言,多數寶寶會在妊娠第32~38週間,轉變成正常胎位(寶寶的臉朝內,頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前),但胎位仍可能時時刻刻變動,有時也曾遇過寶寶一直胎位不正,原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期,卻在
2017/07/24
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fifi
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【大屁股掰掰】產後縮骨盆瑜珈運動─懶人瘦骨盆操
小腹凸出鬆弛好難穿衣服、屁股變大褲子穿不下、走路外八可以做產後縮骨盆瑜珈運動來矯正。若骨盆處於外擴的狀態,長期歪斜,身體代謝率就會慢慢降低,形成浮腫肥胖的體型。準備好一張瑜珈墊來做「懶人瘦骨盆操」矯正
2017/11/10
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VOGUE
專欄作家
產後不想愛愛?瑜珈一招式夫妻增性福
美國知名影星艾力克鮑德溫AlecBaldwin的第二任妻子HilariaBaldwin是瑜珈老師。他們夫妻倆一起示範增進性福的瑜珈動作:吉祥式。珍妮佛安妮斯頓也愛練。吉祥式,又叫束角式BoundAng
2014/07/02
61117
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處
懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔!
2018/08/29
57980
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小茜
總人氣 329,299
懷孕中期強烈。我的舒緩孕期腰痠動作,簡單三招
懷孕到了第26週,腰酸背痛已經變成了我的家常便飯。不瞞各位,我的字典裡完全沒有「運動」兩個字不知道是不是因為缺乏運動的關係隨著肚子越來越大,身體也經常這邊酸那裡痛的為了舒緩這些討人厭的症狀,我也上網做
2017/05/03
29040
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愛生活手記
專欄作家
胎位不正? 導正胎位的膝胸臥式!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈
一般而言,多數寶寶會在妊娠第32~38週間,轉變成正常胎位(寶寶的臉朝內,頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前),但胎位仍可能時時刻刻變動,有時也曾遇過寶寶一直胎位不正,原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期,卻在
2016/07/18
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Bonnie MaMa
總人氣 120,455
Dolphin
9歲3個月
大推我的順產利器!!!!每天只要10分鐘~
懷孕期間除了進補外,還需要一些小工具來輔助!!!是什麼捏~就是 "托腹帶" 、 "妊娠油" 、 "哺乳內衣"阿邦就這三個小幫手,讓我一路來到
2016/08/09
26625
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Bonnie MaMa
妊辰油如果很勤擦也是可以去紋路的喔!(但僅對於剛產生的白色紋路,如果比較重的紋路就無法了~) 孕婦瑜珈我是從3個多月一直做到生產喔!我覺得排除幫助順產的功效,對我最大的幫助就是整個大大紓緩我孕期腰酸背屁股尾椎的疼痛喔!:)
Yiulama
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BB
5歲1個月
孕婦瑜珈球運動—幫助生產!舒緩腰背痛 | Yiulama
懷孕後一直保持做運動的習慣,每月總會游水或行山兩至三次,不過直到一月跟家人到大棠行山看紅葉後就正式宣布要收山了!
2019/02/15
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媽媽寶寶
專欄作家
減輕分娩疼痛的11種方法
文/李藹芬採訪諮詢/三軍總醫院產後病房暨產房副護理長呂美芬呂美芬副護理長一一介紹可舒緩疼痛的方式:減緩法1.冥想不少孕婦在產前即感到莫名的焦慮,利用冥想練習平靜與專注,以正向心態面對,可減少先入為主的
2015/03/24
20212
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Egg Wong
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沈靖勳
11歲
沈羊妞
8歲11個月
過完年我想穿比基尼之腹部贅肉快走開!!
拍謝!這不是我的照片,我只是想告訴大家我買的是這套啦!〈把大家騙進來...〉圖片來源:http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w4004-7775120
2014/02/07
19227
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張吉兒
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Do寶
8歲8個月
Re寶
6歲4個月
【還我平坦的小腹】我不要生完肚子鬆鬆的-30w
(圖片來源:網路)各位媽媽們有發現生完後的肚子都鬆鬆的嗎?當然跟肚皮被寶寶撐大也有關係,但其實是救得回來的喔!!這次上課的難題就是腹橫肌跟腹直肌的訓練,聽起來很難,但其實就是拳擊手金牌腰帶的那一整塊。
2017/09/08
17594
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踏實
總人氣 10,401
台中北屯專業空中瑜珈推薦~有淋浴間好方便!
小孩大了之後在家裡的時間就越來越短啦感覺提前體驗了空巢期的我決定讓自己走出家門"動"起來啦!爬文+諮詢過後最後決定到這間梅川東路五段上的Fly high yoga尊爵館~當初會來報名會員主要是因為體驗...
2 個月前
6950
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童趣悠游X正向教養
總人氣 38,024
童童
2歲
孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開
懷孕是一個漸進性的負擔,你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移,雙腳會傾向於內旋,膝蓋可能會後傾,而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。
5 個月前
7195
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華兒初上下不來
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華兒
2歲5個月
台中空中瑜珈~怎麼可以這麼舒服!雕塑體態,分享空中瑜珈好處!
不知道大家有沒有發現我消失了四個月~最近因為生活比較繁忙,加上前陣子可能因為太過操勞沒有好好照顧到自己的身體所以狀況有點不太好持續了一陣子,本來想說習慣了就好畢竟很多媽媽也跟我一樣分身乏術但老公看我一...
1 個月前
6114
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LULU
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叮
9個月
可以穿著瑜珈的塑身衣 瑪麗蓮
跟客戶聊到,他晚我一個月生,在懷孕初期就去訂塑身衣了。後來剛好月中又有跟瑪麗蓮配合,就想說來兌換腿套時也可以聽聽看產後塑身衣,聽完覺得不錯就先下訂!
1 個月前
5750
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