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產後運動
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每天4動作訓練XXXX,讓你緊緊的!
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
媽媽今晚尺度大開,廣到太平洋去了,大家不要嚇一跳。還好,我的運動教學影片都是晚上上線,深夜時段總是可以深入聊一些話題。在我身邊有很多自然產的媽媽,一直有漏尿與尿失禁的困擾,再加上最近看到勁寶媽咪ELL...
https://youtu.be/TmPJ2dD497I
2019/05/21
24123
關鍵字:
產後運動
漏尿
尿失禁
骨盆底肌
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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小羽
一起性福滿滿
在新莊悠之家坐月子的美好時光
suewan329
總人氣 848
Rody
10歲4個月
Rolex
8歲8個月
確認懷孕之後,就開始研究新莊附近的月子中心,同時也向地方媽媽們詢問意見參考,基於地緣跟交通考量,參觀了幾間,最後選定了新莊悠之家。櫃檯人員親切的介紹環境與方案,24小時透明化的嬰兒室,有大寶入住的房間...
2020/02/05
848
關鍵字:
新莊悠之家
悠之家
坐月子
月子中心
產後護理之家
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月子輕鬆坐
2020鼠年寶寶
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樂樂媽咪
很棒的分享~
培欣媽咪問: 我生完兩個多月,最近一直
網友媽媽
培欣媽咪問:我生完兩個多月,最近一直覺得子宮脹、下墜感、頭韻。去婦產科照超音波檢查,醫生說是子宮下垂,要做產後運動,但現在還很不舒服......請問有媽咪也有這樣的嗎?該如何改善?我是自然產,現在自己...
2014/03/17
539
小圈圈:
女人心事
2015羊年寶寶
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培欣媽咪問: 我自然產生完兩個多月,現
網友媽媽
培欣媽咪問:我自然產生完兩個多月,現在自己照顧小孩。 最近一直覺得子宮脹、下墜感、頭暈。去婦產科照超音波檢查,醫生說是子宮下垂,要做產後運動,但現在還很不舒服......請問有媽咪也有這樣的嗎?該如何...
2014/03/26
419
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女人心事
2015羊年寶寶
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芳
+1
坐月子分享,新莊悠之家
芸芸
總人氣 411
阿豆
6歲9個月
阿鼠
3歲4個月
大家好,我是正在新莊悠之家坐月子的媽咪~之前剛懷孕滿三個月就開始在尋找適合的月子中心,以前第一胎只想到要住離家裡最近的,結果卻因為提早生產沒房間,反而被安排住得更遠,這次第二胎在FB的懷孕媽咪社團,看...
2021/01/07
411
關鍵字:
悠之家
悠之家產後護理之家
樂寶兒
新莊悠之家
月子中心
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月子輕鬆坐
2020鼠年寶寶
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新手媽媽悠然自得坐月子的好地方-悠之家
雪靚
總人氣 776
檸檬
4歲1個月
檬弟
1歲3個月
當我知道懷孕後,就在思考要做如何月子,起初有三個方案,第一是月子中心,第二是吃月子餐在家坐,第三是請月嫂,我之所以選擇第一方案,主要是因為我生第一胎很多事情都不懂,也詢問了身旁剛生產不久的表妹,她很支...
2020/04/10
396
關鍵字:
新莊悠之家
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月子輕鬆坐
2020鼠年寶寶
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樂樂媽咪
好棒的分享
汐止馨生產後護理之家 寶寶照護的月子中心
網友媽媽
我是在汐止馨生產後護理之家坐月子的媽咪,做了25天月子,好捨不得離開馨生。從我產檢到生產及產後的護理,寶寶的照護,讓我覺得很窩心與感動。因為這是我的第一胎,在我產檢的時候我就先下訂了月子中心!馨生的醫...
3 個月前
366
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月子輕鬆坐
2023兔年寶寶
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黑媽的第一本瘦身書熱情上市
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
黑媽的第一本瘦身書,►黑面蔡媽媽15分的精準練肌操◄,已經在5/1熱騰騰上市!!!網路購書的部分全球皆可訂購,全球皆可送達~一步步走來,因為有你的支持,才有今天的黑面蔡媽媽;我的每一篇發文,每一則影片...
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001237202841859&kw=%e9%bb%91%e9%9d%a2%e8%94%a1%e5%aa%bd%e5%aa%bd&pi=searchType=
2020/05/04
281
關鍵字:
瘦身書
產後運動
產後減肥
居家運動
15分鐘運動
小圈圈:
黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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【雞媽話家常】產後護理,原來大家都不太一樣
我是雞媽:少女賢妻也是娘
駐站部落客
小雞寶
6歲8個月
小豬寶
4歲5個月
因為兩胎都在同一家醫院生產,所以對於產後產褥期該注意的,以及醫生和護理師交代的事項,我一直以為所有的產婦都差不多。最近,身邊不少朋友生產,稍微聊了一下才發現原來每個醫院、診所的做法都不一樣!比如說,我...
https://www.facebook.com/woshijima/
2019/11/22
269
關鍵字:
產後
月子
護理
會陰
子宮收縮
小圈圈:
雞媽話家常
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小羽
和雞媽一樣+1,但3我只有用沖洗瓶,雞媽辛苦了!好好休息坐好月子唷☺
推薦新莊悠之家坐月子
莉蘿
總人氣 263
發財
3歲4個月
當初選這家主要是樓下就是樂寶兒婦幼診所,生產完後可以直接上樓坐月子,寶寶也不用我們抱上樓,護理師直接送上樓與悠之家護理師交接,中間如果遇到寶寶需要去看醫生或是打針,就直接下樓不用跑很遠很方便。入住期間...
2021/01/12
263
關鍵字:
做月子
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月子輕鬆坐
2020鼠年寶寶
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請問有剖腹產的媽媽們,大概產後多久開始可
Apple Chen
總人氣 3,373
羚羚兒
12歲
阿弟咕
8歲1個月
請問有剖腹產的媽媽們,大概產後多久開始可以做一些運動(例如:仰臥起坐,空中踩腳踏車之類的呢??)
2016/06/10
227
關鍵字:
產後運動
減肥
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女人心事
2016猴年寶寶
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Lee Hsing Jung
我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲食,搭配簡單的核心肌群訓練,2.5個月減10公斤,體脂肪降10%,終於恢復了!很棒的是這樣的方式因為有均衡營養,所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛教師,所以哺餵母乳是我一直以來的堅持,各位產後媽媽們我們一起加油喔!如果需要分享的也可以找我喔! Line ID :nina618123
計劃性懷二小姐,孕前八個月開始健身運動,
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
計劃性懷二小姐,孕前八個月開始健身運動,體脂降到18%,孕期持續運動胖6公斤,餵哺母乳坐完月子體重立即回復,現在產後繼續運動,鍛鍊核心、胸大肌,反而多了一公斤,大概是長肌肉了吧!(餵母乳不節食,吃的比...
2017/07/01
211
關鍵字:
產後運動
瘦身
母乳
健身
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女人心事
2016猴年寶寶
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。
強
❤️ 在文山悠之家的幸福時光❤️
Ting Hua Chang
總人氣 204
二寶在熱鬧的過年🧨前出生囉迎來了小寶貝👶🏻全家沈浸在開心的氛圍中🥰生產真的是媽媽們的大挑戰雖然卸貨後身體和心理輕鬆不少但生產的過程卻是刻骨銘心😭媽咪們辛苦的生出寶貝後最重要的就是好好調養自己...
2021/03/02
204
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月子輕鬆坐
2021牛年寶寶
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樂樂媽咪
View 很不錯
永和悠之家~舒適又開心的22天
小喻
總人氣 204
小公仔
3歲8個月
懷孕第18週,開始計劃找月子中心。拜訪了很多家月子中心做比較。其中拜訪的悠之家,離樂華夜市超近,吃得應有盡有。交通捷運公車也都很方便到達 。第一次來悠之家,櫃台行政人員、護理人員及清潔人員都很細心、溫...
2020/09/11
204
關鍵字:
月子中心
小圈圈:
月子輕鬆坐
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網友媽媽
謝謝分享
生理期運動不NG,瘦手瘦腿很可以。
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
黑面蔡媽媽本周教學影片上線,要教大家【生理期也能做的運動】,加入媽媽的粉專,請一定要設定「搶先看與開啟通知」,才不會漏接訊息,慢瘦一步。還有其他追蹤媽媽的方式。合作頻道:SuperMami超級媽咪訂閱...
http://m.facebook.com/omitsai.mama
2018/03/23
171
關鍵字:
黑面蔡媽媽
生理期
產後運動
瘦手臂
瘦大腿
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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咕嚕媽
謝謝分享
請問產後大概多久適合開始運動呢? 如果
澤媽咪
總人氣 144
李念澤
12歲
李小乖
8歲
請問產後大概多久適合開始運動呢?如果是一些簡單抬腿或伸展操?謝謝。 ????
2016/05/01
144
關鍵字:
產後運動
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女人心事
2015羊年寶寶
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澤媽咪
謝謝回答 ( ´▽` )ノ
想請問自然產媽咪們在產後恢復期是否都有做
網友媽媽
想請問自然產媽咪們在產後恢復期是否都有做子宮、會陰收縮運動??我生完已經快一年了,最近開始在跑步運動結果有嚴重漏尿的問題,只要動作大一點就會漏尿,因為當初產後我都沒做產後運動,現在發現好像也晚了,不知...
2017/04/14
136
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女人心事
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張吉兒
我是平常呼吸就會帶一點訓練,媽咪現在開始做也不會晚,如果要生第二胎懷孕過程也可以持續做,孕期漏尿的狀況也會減少
在家產後運動選擇~ XOFFIT腳環套餐
阿蜜莉雅
總人氣 1,148
雅牙
6歲8個月
本人是氣球體質生完後真的快回不去了🥲但誰知道坐完月子疫情就大爆發更沒辦法出去走走運動 快悶死了只好上網找線上教學和產品我自己是以前有練過一年多的瑜伽有基本的訓練核心的知識 (不過身體記憶應該也快消失...
2021/06/07
126
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女人心事
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愷媽
看起來很不錯耶,謝謝分享。
必推!台中心之悅翎孕婦按摩
Nancy Huang
總人氣 126
米寶
5歲9個月
原本只是單純參加尖端媽媽教室而已,第一堂課是心之悅翎的講師來為我們上課,除了上課外,還有活動可以參加,結果在因緣際會之下拿到他們孕婦按摩的體驗,便立馬預約。到那裡後,便有人員出來接待我們,進去之前不只...
最佳回應
2018/05/26
126
關鍵字:
孕婦按摩
嬰兒按摩
乳房護理
塞奶
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好康分享
2018狗年寶寶
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網友媽媽
這家真的服務很好 而且老師很專業
產後運動
芳
總人氣 169
多多
8歲1個月
滿滿
5歲5個月
文長~想知道有沒有媽咪有相同狀況,也提醒媽咪們做運動要緩和。第一胎(3865克自然產)滿月回診 醫生說產後運動做的不夠,老了咳嗽大笑會漏尿、器官會掉下來。第二胎(3522克自然產)同樣情況(做的比第一...
2018/12/28
122
關鍵字:
子宮脫垂
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女人心事
2018狗年寶寶
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嚴蔣夫人
我有做凱格爾運動和貓式,就是發現,生完會漏尿和腰疼,有做有改善!
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