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黑面蔡媽媽
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
跟著黑媽運動:不跑不跳,18分鐘站著瘦肚子,燃燒172大卡。
#適合新手 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身很多人問黑媽:「馬甲線要怎麼練?」☛運動跟吃對的食物。「臀部上方腰的位置,肉鼓鼓的要怎麼消?」☛請把本集的動作練起來。如果你是新手、產後、親子,今晚這套...
2023/01/16
7771
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
黑面蔡媽媽談性教育:與孩子直球對決!
「爸爸,什麼是A片?」一大早艾瑪就直球對決,是要我們消化不良?這主題這麼大,不是三言兩語就能說完,但要是連這題都回答不了,菜爸這些年的收藏不就白費了。「A片啊…等妳年紀再大一點,媽媽可以和妳交流交流。...
2023/01/16
3770
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
教養小妙招!用獅王趣淨洗手慕斯 讓孩子愛上洗手手
文/黑面蔡媽媽 我一直以為我算很要求小孩衛生習慣的媽媽,而且孩子在學校的時候老師也會提醒洗手的重要性,小孩放學回到家第一件事就是先去洗手,飯前也要洗手,像艾瑪洗手口訣倒背如流,從幼兒園時期的「濕搓沖...
2020/11/24
1786
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
「媽媽,我是怎麼來的?」我教女兒的第一堂性教育課程
#女孩們的性教育 #我以為要等到國中沒想到才小二就…❰媽媽,我是怎麼來的?❱關於這一題,在艾瑪的每一個成長階段,我的回答都不一樣,有種因時制宜的答案,不過女兒現在小二了,是時候開始認真回答。有趣的是,...
2020/10/27
3344
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
兒童線上英語品牌這麼多,誰適合孩子?黑媽自費評測一年首推這家
認識黑媽的朋友都知道我家有兩位小姐,大小姐艾瑪即將小一升小二,她就讀的是雙語實驗小學,從小一開始每周有八堂英語相關課程;看到這裡你應該已經知道黑媽很關注艾瑪的語文能力發展,而且我深深明白一個道理,英語...
2020/09/03
3485
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
168間歇斷食實測!不運動不節食吃出馬甲線,體脂降2.5%
▍運動飲食:七天168間歇性斷食實測結果公開,體重體脂全都降!美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前,已經做了蠻長時間的1410。但什麼是1410?☛就是包含睡眠時間空腹14小時,剩下...
2020/03/25
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
FitWell三鍛鍊全能機 顧小孩邊運動 簡單又爆汗
(圖說:三鍛鍊全能機-Spinner讓媽媽不用出門也能痛快飆汗。)身為全職媽媽想要到健身房運動,有時候像要去拜神擲筊,有聖杯才出得了門,天時地利人和都要湊到位,才有辦法到健身房好好操練。還好媽媽從今年...
2019/12/17
29604
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
超推!Fitwell全能跳彈跳床 小孩放電爸媽追線條
文/黑面蔡媽媽暑假要到了!相信有很多媽媽已經開始皮皮挫,到底要把小孩抓到那裡去放電?才不會整天待在家裡和大人大眼瞪小眼,然後彼此互相傷害呢?!黑面蔡媽媽是幸運的,大小姐讀私立幼兒園,是沒有放暑假的(轉...
2019/12/17
28885
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
不怕你懶!三鍛鍊全能機PLUS 懶人模式 照樣打擊肉肉
文/黑面蔡媽媽自從家裡出現Fitwell三鍛鍊全能機Spinner之後,媽媽就很常被女兒嗆聲,讓我有點哭笑不得。像我有時候打不開礦泉水瓶蓋,女兒就會說:「媽媽妳不是有在運動嗎?很弱耶!」但我沒有做手指...
2019/12/17
16420
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黑面蔡媽媽
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10歲9個月
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7歲5個月
3分鐘飛到美國 快速下載Youtube Kids!
因應108年新課綱,黑面蔡媽媽家對於3C產品的使用也有很大的轉變。大小姐二歲前,我在3C使用這一款是很嚴格限制使用的,通常都是拿來聽音樂或是學習英文,接著大小姐進入幼兒園後,3C成為學習英文的重要工具...
2019/09/22
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黑面蔡媽媽
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10歲9個月
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7歲5個月
產後回不去?!媽媽不要怕!有AI科技量身打造好身材
(圖說:彷衝浪的訓練模式,趣味又能提高訓練效能。)文/黑面蔡媽媽黑面蔡媽媽成為運動人有四年時間了,而媽媽我也愈來愈聰明,因為我們女人的時間很有限,每天能運動的時間真的不多,如何有效率動起來,還動到媽媽...
2019/06/19
2465
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
蚊蟲、腸病毒和蟎大軍攜手來襲 有Nuby三重防護 媽媽不害怕
(圖說:今年一定要有的Nuby三重防護,讓媽媽好安心。)文/黑面蔡媽媽每到夏天媽媽最怕的就是蚊蟲大軍!因為我自己本身的體質就是行動捕蚊燈,沒想到兩位小姐比我技高一籌,走到那裡都有蚊子要狠狠親一口。所以...
2019/06/17
9378
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黑面蔡媽媽
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10歲9個月
二小姐
7歲5個月
完整濃縮水果美味!嘴饞救星30果風果乾堅果開團囉~
文/黑面蔡媽媽黑面蔡媽媽不是不食人間煙火,只是有點挑,愛吃好吃的,第一次的美味開團就獻給30果風的果乾和堅果囉~手刀下單連結:https://mami.pops.tw/5aizv團購時間:6/10 1...
2019/06/10
2697
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黑面蔡媽媽
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10歲9個月
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7歲5個月
黑面蔡媽媽|躺著瘦!月子期的床上運動(內有影片教學上集)
文/黑面蔡媽媽產後運動來了!讓我們躺著瘦在起跑點。月子期餵母奶也是瘦身,但學會腹式呼吸瘦得有效率。而且任何產婦都可以,產後當天立即開始偷偷動起來。在進入月子運動前,我們先來複習緊到老公不要不要的性福運...
2019/06/04
7397
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
每天4個動作訓練骨盆底肌 讓妳晚上緊緊的(內有教學影片)
文/黑面蔡媽媽今天和大家分享的運動教學有別以往,尺寸大開到太平洋去了,請不要嚇一跳,但無論已婚與否,能提升性福指數的運動又何嘗不是件好事呢? 在我身邊有很多自然產的媽媽,因為生產過程困難,有人肛裂情況...
2019/06/04
9524
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
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親子特色公園,錦和運動公園滾輪滑梯新玩法。(內有影片)
#免費景點還不來玩嗎?#中和錦和運動公園孩子放電好去處#雙北地區第一座滾輪溜滑梯天氣開始熱起來了~影片中的我們是天氣還冷冷的年假時去錦和公園踩點,所以如果大家看影片愈看愈熱的話,乾脆就帶孩子出門跑一跑...
2019/06/03
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
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夢幻好玩的小小服裝設計師課程 滿足小女孩的名模穿搭夢
(↑每個孩子完成的作品風格都不同,但年紀偏小的女孩普遍喜歡粉紅色。)我家的五歲女孩對於服裝搭配,真的愈來愈有主見了!常常在天氣很冷寒流來的時候,選一件迷你澎澎裙,外加一件短袖上衣,然後跟我說這樣穿很搭...
2019/04/22
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
媽媽不能保護妳一輩子 女兒妳要學會為自己勇敢
#任何暴力行為都不該被漠視#女兒我不是教你壞這幾天被瘋狂討論的「媽媽氣炸帶小四女兒歸還禮物」事件,換做是我,我一定也希望孩子鼓起勇氣,為了自己去處理,但不會拖到二年後才處理!當下一定就要反擊,(所謂的...
2019/04/22
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
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7歲5個月
女兒我不是教你壞!如果別人動手打你,為了保護自已請反擊回去。
文/黑面蔡媽媽如果你的小孩在你面前被欺負了,身為爸爸媽媽的你到底要不要立刻制止呢?!我,當下選擇觀察,觀察孩子自己對這件事的反應,觀察孩子怎麼處理。從大小姐二歲開始,我就帶著她去上一些父母陪同上課的親...
2019/04/03
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲9個月
二小姐
7歲5個月
攀樹高手,放電100%超耗體力的親子體驗。|媽媽去那裡旅遊
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2019/04/02
5499
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