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失眠
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尋求解決失眠的方法
Be
總人氣 16
請問在備孕/懷孕時期,有哪一種產品或藥物可以代替安眠藥喔?
2 天前
16
關鍵字:
失眠困擾,一直依賴安眠藥才能入睡
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雞媽話家常
2024龍年寶寶
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明易足體養生館 MINGYI
專欄作家
睡不著怎麼辦?6方法解決失眠,讓你馬上有睡意!
大家應該都有睡不著的經歷,特別是工作與學習壓力大的時候,偶爾 1~2 次睡不著覺雖不會怎樣,但如果每週有超過 3 天以上晚上睡不著,白天又出現嗜睡、情緒煩躁、難專心等症狀,就要小心失眠可能已經找上你了...
1 週前
3313
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失眠,睡不好 已經快變成現代人的常態?犂鋤式
吳櫻芝
總人氣 22,069
失眠,睡不好已經快變成現代人的常態生活壓力,心緒緊張,煩心事多。會發現所謂的"美容覺"好像離我們愈來愈遠。其實~睡前來個舒壓的拉筋,壓壓緊蹦的肩頸,放鬆自已的思緒,安撫浮動的心靈,幫助自已進入睡眠。瑜...
https://www.gigiyoga.com.tw/index.php
4 週前
49
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#線上瑜伽
#瑜伽線上
#台中瑜珈
#Yoga
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#瑜伽輪 #瑜珈輪 #最佳開背神器
吳櫻芝
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#瑜伽輪 #瑜珈輪#最佳開背神器失眠問題背部疼痛乳部腫脹荷爾蒙分泌甲狀腺功能吳櫻芝瑜伽腎臟水腫背部側彎乳部不通皮膚過敏色階分級Gigiyogalife●學員官Line,加入用系統預約課程:https:...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
1 個月前
56
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#台中北屯瑜伽
#台中北屯瑜珈
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#瑜伽輪 #瑜珈輪台中北屯那裡學?
吳櫻芝
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1 個月前
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#台中北屯瑜伽
#台中北屯瑜珈
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#瑜伽輪 #瑜珈輪 失眠問題 背部疼痛 乳部腫脹
吳櫻芝
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1 個月前
54
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#台中北屯瑜伽
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#瑜伽輪好處和緩?腎臟水腫 背部側彎 乳部不通 皮膚過敏
吳櫻芝
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1 個月前
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#台中北屯瑜伽
#台中北屯瑜珈
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芯媽
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小芯亦
2歲1個月
乳膠枕的心聲:「高枕」不會無憂,只會換來失眠…
市面上很多乳膠枕都標榜防蟎、天然、除臭的功能性因為乳膠枕清洗容易的關係也深受媽媽們的喜愛大家應該也蠻好奇乳膠枕推薦的品牌好在哪 不過我們往往忽略枕頭最原始的功能其實是要幫助我們夜夜好眠反而尋尋覓覓的找...
1 個月前
2893
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照護線上
專欄作家
打呼不代表睡得好,睡眠呼吸中止症常導致失眠,專科醫師圖文解析
作者: 劉育志 醫師 「那是一個五十幾歲的男士,長期有失眠的問題,導致情緒不穩定,而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出,「進一步檢查發現,原來他有睡眠呼吸中止...
2 個月前
2439
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食力
專欄作家
害怕喝咖啡讓你睡不著?想喝咖啡又想減少咖啡因攝取有秘訣!
有不少人擔心喝咖啡會晚上睡不著,事實上咖啡因攝取量是自己可以控制的。(圖片來源:湛盧提供)喝咖啡睡不著?「我喜歡咖啡的味道,但喝了怕晚上睡不著….」「我喝咖啡會心悸….」「今晚要熬夜寫報告,請給我來杯...
2 個月前
2302
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各類輔具 /輪類/棒類/墊類/磚類 正位瑜伽/八大好處吳櫻芝瑜伽
吳櫻芝
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各類輔具/輪類/棒類/墊類/磚類正位瑜伽/八大好處肌力訓練核心強壯心肺活絡脊椎側彎正位矯正體態雕塑頸肩變形駝背失眠每周二早8:45四月開課固定球類,輪類,運動,提斯核心訓練。●學員官Line,加入用系...
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3 個月前
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#台中北屯瑜伽
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色階瑜伽珈 #學瑜伽 六大好處:line帳yingjy128
吳櫻芝
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#學瑜伽 六大好處:1和緩腰椎疼痛2膝關節退化好3骨盆歪斜矯正3肩關節疼痛感4預防老化問題5緩憂鬱躁鬱症6失眠問題皆消吳櫻芝瑜珈課程●學員官Line,加入用系統預約課程:https://lin.ee/...
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3 個月前
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#台中北屯瑜伽
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小小漾
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轉文-邁入更年期狀況多?更年期睡不好吃什麼改善?看這篇一次懂
停經是女性必經的階段,女性在48 ~ 52歲因為卵巢功能衰退,連帶影響生活作息,其中失眠是許多更年期女性會遇到更年期問題。此篇文章針對更年期睡不好情況改善、更年期睡不好、更年期晚上睡不著要吃什麼來探討...
4 個月前
6949
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健康醫療網
專欄作家
安眠藥擔心吃一輩子?您可以有更安心的選擇
健康醫療網/記者鄭宜芬報導國人生活壓力大,安眠藥使用量逐年攀升,2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物!台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示,長期失眠會影響白天...
4 個月前
4179
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Elsa☺澄澄媽咪☺
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澄澄
1歲1個月
【分享】健康長行-享睡晚安粉
產後自己一打一帶小孩,加上每天半夜要起床餵奶,導致經常性睡眠中斷無法繼續入睡或是睡再久也覺得睡不飽,總是越睡越累。看到健康長行推出 #享睡晚安粉,想說來試試,看能不能改善睡眠品質。自己對於挑選保健食品...
6 個月前
1208
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高齡產婦,失眠
王小芬
總人氣 178
恩恩
7歲3個月
有媽咪跟我一樣是高齡產婦初期肚子悶痛(像經痛)外加失眠嗎?助眠益生菌我們能吃嗎?大家都有戒咖啡嗎?好想來杯熱呼呼的美式
6 個月前
178
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懷孕大小事
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觀望許久後決定嘗試!
網友媽媽
不知道有沒有人跟我一樣,長期飽受失眠困擾?我本身看了許多醫師效果都差強人意…看網上有許多人建議可以去做靜脈雷射靜脈雷射?我一開始也挺好奇是什麼上網找資料發現 我家附近伊嘉診所剛好有靜脈雷射療程伊嘉有官...
https://lin.ee/kgCCywr
6 個月前
87
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2010虎年寶寶
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蠻推薦有睡眠困擾的新手爸媽吃GABA的
RJ爸
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躍躍
1歲1個月
相信很多新手爸媽應該都會有睡眠方面的困擾畢竟晚上常常有可能需要頻繁起床照顧小孩長期下來總會覺得睡眠不足,深睡的時間不長自己之前有看診,短暫吃過安眠藥,但實在是不喜歡那種強迫暈睡過去的感覺,也很擔心需要...
6 個月前
117
關鍵字:
失眠
睡眠問題
GABA
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推薦好物
2023兔年寶寶
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Rinoa (點媽咪)
總人氣 412,267
點點
7歲2個月
擁有一顆好枕頭,再也不用數綿羊數到天亮了^^
優質寢具推薦[枕好睡]記憶機能枕提升睡眠品質!終於不再數綿羊數到天明了直接先看實睡體驗https://lovediandian.com/japansleeppillow/ 大家對自己睡眠品質還滿意嗎...
7 個月前
2426
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分享蓋cbd被的心得~
網友媽媽
因為前陣子先生工作壓力比較大聽同事建議買了一條cbd被據說能睡得比較好一些因為是同事自己蓋過覺得不錯的想說家樂福一條1000多還可以接受就買來試試看了~沒想到真的好睡一些不像之前會翻來覆去很難入眠可能...
https://lihi3.cc/aU466
7 個月前
77
關鍵字:
cbd被
cbd意思
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2022虎年寶寶
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