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孕婦瑜珈
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
不想剖腹產?順產有撇步,做這5種運動就對了!
想要順產,孕期運動很重要,但怎樣才算安全的運動呢?本文推薦妳5種幫助順產的動作,非常簡單易上手,也很適合天天練習,想要自然產的媽咪,快來勤練習!
2019/01/10
138193
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處
懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔!
2018/08/29
58094
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愛生活手記
專欄作家
胎位不正? 導正胎位的膝胸臥式!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈
一般而言,多數寶寶會在妊娠第32~38週間,轉變成正常胎位(寶寶的臉朝內,頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前),但胎位仍可能時時刻刻變動,有時也曾遇過寶寶一直胎位不正,原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期,卻在
2016/07/18
27265
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Yiulama
總人氣 62,751
BB
5歲1個月
孕婦瑜珈球運動—幫助生產!舒緩腰背痛 | Yiulama
懷孕後一直保持做運動的習慣,每月總會游水或行山兩至三次,不過直到一月跟家人到大棠行山看紅葉後就正式宣布要收山了!
2019/02/15
26725
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Bonnie MaMa
總人氣 120,970
Dolphin
9歲4個月
大推我的順產利器!!!!每天只要10分鐘~
懷孕期間除了進補外,還需要一些小工具來輔助!!!是什麼捏~就是 "托腹帶" 、 "妊娠油" 、 "哺乳內衣"阿邦就這三個小幫手,讓我一路來到
2016/08/09
26653
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Bonnie MaMa
妊辰油如果很勤擦也是可以去紋路的喔!(但僅對於剛產生的白色紋路,如果比較重的紋路就無法了~) 孕婦瑜珈我是從3個多月一直做到生產喔!我覺得排除幫助順產的功效,對我最大的幫助就是整個大大紓緩我孕期腰酸背屁股尾椎的疼痛喔!:)
6個飲食生活守則,一起「養胎不養肉」吧><
網友媽媽
懷孕前就有定時在運動,所以有在關注一些健身網紅,去年有一位大陸健身博主到孕期9個月時,除了肚子變大,四肢依舊纖細如少女,而且還隱隱約約可以從肚子上看到馬甲線的痕跡…(這我真心佩服!)那時候就在備孕的我...
2019/10/07
1862
關鍵字:
養胎不養肉
飲食
孕婦飲食
飲食生活守則
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懷孕大小事
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孕婦可以做的瑜伽(3):頸部伸展運動,參考一下喔!#台中孕婦瑜珈伽課程推薦。
吳櫻芝
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孕婦可以做的瑜伽(3):頸部伸展運動,參考一下喔!#台中孕婦瑜珈伽課程推薦。
https://www.facebook.com/Gigiyogalife?mibextid=ZbWKwL
2023/01/12
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#台中孕婦瑜珈
#台中孕婦瑜伽
#台中北屯孕婦瑜伽
#台中北屯孕婦瑜珈
#台中瑜伽
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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童趣悠游X正向教養
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童童
2歲1個月
孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開
懷孕是一個漸進性的負擔,你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移,雙腳會傾向於內旋,膝蓋可能會後傾,而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。
6 個月前
7236
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anita
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麵麵
5個月
因下雨及颱風已停課兩週了
#孕婦瑜珈因下雨及颱風已停課兩週了今天上課發現寶寶在媽咪肚子裏又長大了 ❤️❤️❤️(下雨一律為了孕媽咪的安全一律會停課)在Savasana(攤屍式/大休息)我都會建議孕媽咪雙手放在肚子上讓身體休息時...
6 個月前
6566
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anita
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麵麵
5個月
#孕期瑜珈 #產前哺乳 一日工作坊順利完美結束
https://www.instagram.com/p/Cyqi3T3ySWE/https://www.facebook.com/reel/904539904336338#孕期瑜珈#產前哺乳一日工作坊...
6 個月前
5986
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
動起來!六種適合孕婦的安全運動
驗孕棒上兩條線的出現,寶貝終於來報到了!平時就有在持續運動的媽咪可能會擔心是不是要趕快停止原本的運動計畫,別擔心,醫生建議妳是可以繼續照表操課的。慢慢地,身體會告訴妳運動的強度和頻率該降低了;太重的重
2015/09/23
14541
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台中那裡學孕婦瑜伽珈?吳櫻芝瑜伽老師教學20年經驗推薦
吳櫻芝
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色階分級Gigiyogalife●學員官Line,加入用系統預約課程:https://lin.ee/lsHEmlH行政老師江老師,洪老師可以聯絡●住址 在Google下面點進去 吳櫻芝瑜伽 0922 ...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
1 個月前
306
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#孕婦瑜伽
#台中孕婦瑜伽
#台中北屯孕婦瑜伽
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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Linda Liu
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Davis
1歲8個月
孕婦可以運動嗎?該怎麼安全開始?孕期運動菜單推薦!
懷孕是一段非常特別的旅程,孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡,運動是你的最佳夥伴,然而對許多準媽媽來說,對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...
7 個月前
5446
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愛生活手記
專欄作家
產後絕對禁止的NG動作!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈!
產後仍願意持續運動,是值得鼓勵的良好習慣,只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位,身體正待復舊如昔,錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度,其中,又有下列三類NG姿勢應注意避免:
2016/07/29
13728
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孕婦可以做的水腫式:金剛跪
吳櫻芝
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#吳櫻芝瑜珈輪 #瑜伽輪 #瑜珈輪體位<14>#免疫系統金剛跪式各類輔具球,輪類#正位瑜伽/五大好處#緩老化#提臟腑#脊椎彎#和緩痛#體態優每周一早9:55四月開課固定球類,輪類,運動,提斯核心訓練。...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
3 個月前
337
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#台中北屯瑜伽
#台中北屯瑜珈
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懷孕大小事
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請問台南市區有人有推薦的孕婦瑜珈教室嗎?
Feinley
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Sun
8歲
請問台南市區有人有推薦的孕婦瑜珈教室嗎?平常是白天有空,有上網大概看了一些但是都是晚上...
2015/11/03
1132
關鍵字:
孕婦瑜珈
運動
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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嚴蔣夫人
還是看Youto 比較快,要多散步,做青蛙蹲!呼吸法多練習,吃健康點,到後期要多吃有血紅素的食物,孕婦那時很容易缺血!祝你也能順產!趁還沒生要先準備好待產包和嬰兒房,不然會很驚慌失措~~
孕婦瑜伽體位法認識:2〕
吳櫻芝
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如何瑜伽開始練習第一步與建議?Line帳yingjy1281〕準備好心情,找尋適合自己時間地點與教室的方式跟收費。2〕準備瑜伽使用用品,上課瑜伽服。3〕要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康。4〕適合孕...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
1 個月前
266
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#台中北屯瑜伽
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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anita
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麵麵
5個月
?注意 我們加開 [線上版]
線上版跟現場是[同步喔]線上版可以回放一週讓住在非高雄市的孕家庭也可以同步參與線上課程無法全面照顧及關心到所有細節請見諒 10/21報名連結:孕期瑜珈 X 產前哺乳 工作坊(線上版)https://f...
6 個月前
4574
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anita
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麵麵
5個月
孕期瑜珈 X 產前哺乳 工作坊
【剩一名名額】 10/21報名連結:孕期瑜珈 X 產前哺乳 工作坊https://forms.gle/iVaEubxCxEEss8XA7 #告別傳統媽媽教室沒有市面品牌的推銷只有紮實的經驗,實用的技巧...
6 個月前
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孕婦瑜伽體位法認識:1〕
吳櫻芝
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如何瑜伽開始練習第一步與建議?Line帳yingjy1281〕準備好心情,找尋適合自己時間地點與教室的方式跟收費。2〕準備瑜伽使用用品,上課瑜伽服。3〕要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康。4〕適合孕...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
1 個月前
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#PregnantYoga
#台中北屯孕婦瑜珈
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