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專欄作家
天然止痛藥「腦內啡」紓壓、緩解疼痛!一次搞懂4種快樂荷爾蒙差異,11招促進分泌
腦內啡(Endorphin)又稱內啡肽,類似體內止痛藥的角色,當身體感到疼痛或壓力時會釋放的荷爾蒙,內啡肽的產生有助於緩解疼痛、減輕壓力和改善情緒,透過運動、飲食、性行為、按摩和其他方式都可以增加腦內啡的分泌。腦內啡是什麼?腦內啡的作用有哪些?腦內啡與多巴胺有何差別?本文一次整理。
1 週前
3572
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慈慧幼苗
專欄作家
跨代照顧者壓力大 兩代溝通互補紓壓
雙職家庭在香港十分普遍,加上工作時間長、壓力大,父母未能長時間在家照顧小孩,不少家庭把照顧小孩的工作交給祖父母,祖父母便成為照顧孫兒的「跨代照顧者」。根據信義會一個關於跨代照顧的調查顯示,受訪的祖父母...
1 個月前
1953
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幸福彤話
總人氣 2,715,447
君君
11歲2個月
辰辰
11歲2個月
歌林恆溫加熱 SPA 泡腳機|輕鬆緩解一天的疲憊
忙碌了一天在家也想好好放鬆一下,尤其冬天容易手腳冰冷,更需要一台暖腳又暖心的足浴機來紓壓一下,Kolin 歌林 恆溫加熱 SPA 泡腳機PTC 陶瓷循環加熱,不僅可以恆溫,更可以享受腳底按摩的舒適感,...
1 個月前
1041
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食力
專欄作家
吃炸雞薯條好紓壓?高脂飲食損害血管復原能力 增加心血管疾病風
(圖片來源:食力提供)撰文=編輯部當你正被壓力籠罩時,你會想要吃什麼?來點炸雞配薯條的經典快樂速食餐?搜刮超市裡一吃就停不下來的餅乾零食?還是品嚐能撫慰人心的冰淇淋或奶油蛋糕?2023年11月英國伯明...
2 個月前
6290
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薯條媽與薯條妹的小天地
總人氣 349,324
薯條妹?
5歲3個月
帶著走的按摩椅~JHT震波紓壓溫熱按摩墊
??:老公我好想買一台按摩椅??:不要~你不覺得很佔空間,又不方便移動,價錢又貴實用性不高耶山不轉路轉 還是讓我找到了 JHT 震波紓壓溫熱按摩墊? 折起來就像個被子一樣的大小 真的要節...
2 個月前
843
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1個媽咪2個寶
總人氣 653,547
妮寶
13歲5個月
叡寶
10歲
Organic Aromas有機香氛-隨身精油擴香儀
Organic Aromas有機香氛-隨身精油擴香儀 天然精油|送禮首選。房間、車內方便使用、不加水完美霧化釋放100%精油。
3 個月前
826
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小咪媽咪三寶媽
駐站部落客
小小咪
9歲3個月
球球
6歲5個月
【童書繪本】大小姐小學生3: 香娜兒的赴約考驗分享,幽默紓壓
大小姐小學生系列目前有三集(香娜兒的初體驗/香娜兒的大挑戰/香娜兒的赴約考驗),以有錢人家的大小姐香娜兒自述角度,寫出幽默好笑的學校生活。香娜兒的身分有點像櫻桃小丸子裡面的花輪,是個住在超級豪宅,有...
5 個月前
1808
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努比與我
總人氣 628,425
小NIA唯一願意梳毛的梳毛器-LSY林三益毛小孩紓壓按摩刷
各!位!觀!眾!大概不下一百次在限動說過「小NIA很不愛被觸碰」,不管摸哪個部位都會跑走,遑論梳毛?但我終於找到他願意買單的梳毛器啦~怎麼找到的咧?四月底so媽上次來台北探望我們之前,順路去超商取貨他...
9 個月前
3275
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(:喬安媽媽:)
總人氣 278,194
恩狄大寶
14歲6個月
憨娜二寶
11歲7個月
生活好朋友~【IASO'S 伊亞索熱敷眼罩】分享!
因為工作的關係我幾乎全時間都需要掛在電腦前,每天面對電腦至少八小時;下班還要追劇、滑FB、熬夜看影片,一天下來平均有10~12小時都在使用3C產品,說我是3C重度使用者真的一點也不為過?~其實不只...
11 個月前
1213
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簡鈺樺營養師
駐站專家
女性食癒力 生理期x備孕期x更年期,腸道x紓壓x減重
56個單元,無限期觀看!預購54折限時最低>>> https://bit.ly/43AVXiH時間:4/20~5/20預購優惠:預購期購買可享有最低54折,輸入我的優惠碼「betty300」可再折$3...
11 個月前
4700
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ivy3
總人氣 614,744
鍾至賢
15歲8個月
鍾羽
15歲8個月
高雄按摩紓壓放鬆推薦 -足太極養生會館 腳底按摩 指壓按摩
現在很多人長時間工作久站或是久坐,血液循環也變差了,肩頸常常痠痛,所以要開啟懂得愛自己的模式,定期上美容院保養肌膚以外,還要懂得身體保養,俗語說 「休息是為了走更長遠的路」。
12 個月前
2363
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辣媽
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小公主
22歲5個月
寶弟
20歲
3ZeBra 三隻斑馬【針好嚕】三合一按摩刮痧滾輪
長時間對著電腦坐著工作的辣媽,平時又缺少運動,很容易出現肩頸不適的情形,有時候壓力大的時候,就像是氣球快要爆炸一樣,除了定期要按摩師放鬆一下,辣媽自己也會隨身帶著按摩小物,是一支很可愛,很實用的小物...
2023/02/27
1918
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LuLu
總人氣 24,604
番薯
1歲7個月
台中自然美大墩旗艦店 身體SPA推薦!
以往按摩都沒有固定去的店家通常都是在要去之前 在網路上看各家的評價接著就會抱著冒險家的精神去一探究竟✨遇到好的就推薦給大家遇到不好的當然也會幫各位排雷?? 這次看到有網友在討論台中自然美大墩旗艦...
2023/02/21
4410
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小奇異
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放鬆紓壓一定要來!氛圍感做到滿的台中身體spa推薦!
講到按摩一定要推薦自然美大墩旗艦店我在台中最愛的店之一跟大家說明這間店的優點~第一就是超有隱私感的空間去按摩一定就是想好好讓自己放鬆一下對吧以前去的店都讓我覺得很沒有隱私旁邊有人就會讓我好緊張>這也是...
2023/02/04
3563
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樂佑媽咪
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樂樂
4歲
佑佑
4歲
3ZeBra 口紅小摩 迷你紓壓筋膜槍 可隨身攜帶的按摩槍
最近收到一個超美型的禮物,第一眼就深深被它的外型吸引了,覺得超適合拿來送女性朋友或家裡長輩的,尤其它又有個很可愛的名字「口紅小摩」,一起來開箱看看吧! 口紅小摩 迷你紓壓筋膜槍 ...
2023/01/21
3731
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磨娘三寶の虧雞everyday
駐站部落客
軒哥
15歲8個月
忻姊
13歲5個月
團購|創新兒童黏土推薦/適合學齡前兒童玩的新形態紓壓玩具
在玩黏土的時候,因為需要用到手指力量,讓孩子手部大小肌肉活用,刺激發展! 觸覺的累積,不但能增加手眼協調的能力,更有助於孩子之後學習握筆、運筆的能力!
2022/08/11
2012
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虎寶媽
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虎寶
5歲9個月
按摩不求人居家按摩神器推薦|Kolin無線多功能揉捏按摩器
來公佈我的按摩好物,按摩不求人居家按摩神器推薦想要在家中隨處使用無負擔就不要錯過Kolin歌林無線多功能揉捏按摩器不佔空間好收納,而且USB充電超方便市面上除了體積較大的全身按摩椅,還有分別針對各部位...
2022/07/04
1405
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幸福彤話
總人氣 2,715,447
君君
11歲2個月
辰辰
11歲2個月
歌林Kolin 無線多功能揉捏按摩器/放鬆肩頸好舒服
長時間坐在電腦前,有時低著頭滑手機長時間維持同樣姿勢經常容易肩頸痠痛,頸部僵硬這時需要好好的放鬆一下!這款Kolin歌林無線多功能揉捏按摩器KMA-MN606是個不錯的選擇!無線設計,隨時隨地都可以使...
2022/06/30
1507
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大吉的逆襲DajiBae
駐站部落客
大吉
4歲5個月
Spigen防摔殼|媽媽的紓壓,是給他一個方便追劇的好幫手
媽媽的手機殼,一定要來個支架才能放心追劇啊!隨著市面上琳瑯滿目的iphone手機週邊產品,蘋果每出一隻,手機殼的發明者就會立馬變出新型的手機殼!而且每一樣有附加功能的型號都是媽媽我超想入手的款!這次非...
2022/05/31
1601
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Morello 酸櫻桃
駐站部落客
甯甯
4歲
當媽後壓力山大,愛自己從這四種紓壓方式開始。
▶ 在開始之前,請動手幫我加加 ig~更多育兒、三花&橘貓、美食(肉桂捲、咖啡廳⋯⋯)、好物在這裡~▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 記得幾年前某次聚會,朋友因為想看《世間情》而將「濃伏特加套雪碧」一...
2022/05/30
3284
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