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Emily Yang
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長肉肉怕穿衣服難看?暖宮按摩+打造馬甲線蘆洲勤spa擀筋套餐
年節一連串的聚餐讓我感覺自己腰變粗、肚子還鼓鼓的,超希望礙眼的凸肚消失啊!愛漂亮的我便決心要積極剷肉,除了著手控制飲食跟加強運動外,也很留意能針對肥肉的美體按摩。划臉書時看到常去做按摩的蘆洲按摩勤sp...
1 個月前
3484
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
居家腹肌訓練這樣做最快!各腹肌與身材線條對照表,緊實腰線超有感!
不少媽媽有了小孩以後,因為疏於管理身材,導致凸肚肥腰、厚背粗臂,為了遮醜,只能穿著寬鬆衣服來遮掩。本篇將教妳解救走樣身材,以及傲人馬甲線怎麼練最有效,透過腹肌訓練、下腹肌訓練......
2022/02/08
5111
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲5個月
168間歇斷食實測!不運動不節食吃出馬甲線,體脂降2.5%
▍運動飲食:七天168間歇性斷食實測結果公開,體重體脂全都降!美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前,已經做了蠻長時間的1410。但什麼是1410?☛就是包含睡眠時間空腹14小時,剩下...
2020/03/25
7453
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黑面蔡媽媽
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7歲5個月
黑面蔡媽媽|400秒激活你的馬甲線。|運動教學系列
★歡迎加入「黑面蔡媽媽」粉絲團,訂閱YT頻道或「黑面蔡媽媽的名人圈」,隨時掌握最新健身、育兒、專欄動態。
2019/03/27
1246
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
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7歲5個月
媽媽產後瘦身秘笈 15分鐘+椅子 3個月在家練出馬甲線
夏天到,準備秀馬甲線了嗎?準備穿上合身或露肚裝,讓老公眼睛發亮吧!快跟著媽媽一起來打擊體脂肪。大家放心!黑面蔡媽媽已經幫大家準備好馬甲線秘笈了!《 產後瘦身: 15分鐘+1張椅子馬甲線特訓》整理了我自
2018/05/24
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黑面蔡媽媽
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7歲5個月
黑面蔡媽媽|生理期運動不NG 瘦手瘦腿很可以|運動教學系列
2018/03/23
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
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7歲5個月
黑面蔡媽媽|5招解油運動完封肚皮,不怕脂肪變年獸|運動教學
來來來,每天15分鐘打擊肥肉!讓媽媽變姐姐!想看更多居家運動請追蹤黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動????過年大魚大肉+零食,油膩膩年獸來襲!一定要看黑面蔡媽媽5分鐘教學,讓妳完封肚皮。????每天15分鐘打擊
2018/02/10
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蓉蓉
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小伊亞
10歲8個月
朋友不敢置信!!產後居然還能擁有夢寐以求的馬甲線~
前陣子PO了一張馬甲線(?!)照,導致留言如雪片般飛來照片讚數比我PO的民宿照、景點照,甚至是小伊亞的萌照還要多(小伊亞乖!!今天就讓麻麻當一次主角吧!!XD)大家都瘋狂留言詢問我到底怎麼瘦身的,這樣
2014/08/04
16420
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Vicki Wang
總人氣 692,596
張彥賢
11歲3個月
【分享】女人生產前後的身材變化
在我成長的過程中,一直跟"胖"都劃不上等號小時候還被說營養不良,比同期的小孩高,但還瘦!青春期就是瘋狂吃不胖時期,但因為家族有胖胖基因,所以一直對自己的體重有所控制以前學生時期運動
2014/05/29
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