媽媽們都知道,便秘和腹瀉是嬰兒最常見的消化問題,因為他們的胃腸發育尚未成熟,消化酶分泌量小,腸道絨毛未充分發育,消化能力差弱.均衡飲食可以促進兒童的消化健康.例如,食物中的魚,肉,蛋和穀物的比例應該是適當的.不要太油膩.添加更多的蔬菜和水果.今天,推薦的幾種水果含有豐富的維生素和微量元素,還含有豐富的膳食纖維,可以促進消化系統的健康,減少嬰兒的腹瀉和便秘.蘋果富含果膠和纖維素,能有效促進腸道健康,減少便秘和腹瀉;蘋果含鋅,可增加食慾;硼可以保護骨骼和心臟.草莓草莓維生素C的含量高達50至100毫克,遠遠高於蘋果葡萄和其他水果.類胡蘿蔔素是維生素A合成中的重要物質.桃子高鐵含量,結合維生素C,可有效補充鐵質,預防貧血.當你第一次為你的寶寶加入桃子時,你可以減少量並觀察你是否過敏.
