寶寶胃脹氣了怎麽辦?媽媽註意,緩解、引起寶寶胃脹氣的食物有這些,你知道幾樣? 1、緩解寶寶胃脹氣按摩操; 2、寶寶胃脹氣宜吃哪些食物? 3、寶寶胃脹氣不宜吃哪些食物? -1- 新手父母必買之防脹氣奶樽,消毒機,暖奶器推薦.已為人母雖則只有短短六個月,但隨著身邊好友接二連三地懷孕了,我由新手媽搖身一變成為老手媽了!成為了他們在懷孕期以及嬰兒用品入手方面的顧問! 腹部按摩減緩寶寶的胃脹氣 定期替寶寶進行腹部按摩,新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘,或是腸絞痛等腸胃不適的現象,就會減少很多喔!現在讓我們一起來看看怎麽替寶寶進行健胃整腸的腹部按摩吧! 動作一 讓寶寶躺下 先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來,一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿. 動作二 雙手向下按壓 另一手也以相同的手法輪流滑,並根據寶寶的接受程度,慢慢增加力道. 動作三 雙手向外推開 雙手拇指放在肚臍兩側,由中心向外平行分推開來,力道要慢,緩,柔,圓,以緩解寶寶的脹氣和便秘問題. 動作四 圈圈按摩 在寶寶的腹部上方,緩緩地以順時針方向滑動,畫出半圓;左手以同樣的方法畫出全圓,雙手輪流交替,連續做數回. 動作五 “I”字型按摩 右手掌帖放在寶寶的左腹部上方,向下滑動至胯下,好像寫出一個英文字母“I”. 動作六 倒“L”字型按摩 動作七 倒“U”字型按摩 由寶寶的右腹下方往上滑到上方,再滑到左下腹,好像是寫出一個倒的“U”,如此的連續動作,可幫助寶寶排氣與放鬆,可視寶寶的接受程度進行數回. 動作八 “N”字型按摩 此外,也可以時常照著圖的箭頭方向,好像手指走路,依序替寶寶按壓腸道,路徑很像一個小寫的“N”. 今次試用的是來自日本的地之鹽（無添加）“媽媽的愛”嬰兒洗衣粉.＂地之鹽“媽媽的愛”是一個來自日本的嬰兒護理品牌,旗下之所有嬰兒產品均屬﹝無添加﹞任何合成活性劑、合成着色料、礦物油、香料、氧化防止劑的產品.為了確保產品安全可靠,產品均通過嚴格皮膚刺激測試,媽媽絕對可以安心愉快地使用.” -2- 如果添加輔食了的寶寶胃脹氣了,嬌弱的腸胃可再受不了一些難以消化的輔食食材,這些食材才適合寶寶吃!!!!(以下菜譜,1歲內寶寶食用,請自行去除鹽.) 1.白菜 白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結. 蒜茸白菜的做法： 準備1斤白菜,蒜、醬油、鹽、雞精各適量.白菜洗凈後切段,蒜頭切碎待用.鍋裏放油,稍熱後下蒜末爆香,加入白菜翻炒至熟,加入適量鹽及醬油即可. 2.番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進食物的消化和吸收. 番木瓜木瓜飲的做法： 準備1個番木瓜,1個木瓜.將2種水果一同加入榨汁機,按下榨汁鍵榨成果汁後即可飲用. 3.橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動. 橘皮粥的做法： 準備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜.將大米洗凈,將銀耳泡發好後切細.取半個橘子的皮,去白經,清水浸泡片刻後切成洗絲.大米煮滾開後放橘皮,放發好的銀耳,轉文火熬30到45分鐘.最後加入枸杞、果肉、蜂蜜即可. 4.大麥及大麥芽 大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等,能夠有效治療消化不良癥狀. ﹝嬰兒沖涼學堂:步驟篇﹞相信新手媽媽生完BB都會俾嬰兒沖涼依個學問難到!究竟洗頭定身先?要預先準備咩物品?即刻參考以下步驟,為嬰兒沖涼做足準備! 陳皮大麥飲的做法： 準備大麥仁15g,陳皮30g,油和鹽各適量.幹凈砂鍋一隻,放入適量清水,加入陳皮,煮沸5分鐘.加入大麥仁,小火煮五分鐘左右,關火,蓋上蓋子燜一會即可. 5.蘋果 蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用. 蒸蘋果泥的做法： 準備一個蘋果,切對半,去核.入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋,用勺子將內部果肉搗爛即可食用. 5.西紅柿 西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑製細菌和真菌的生長,可治療口角炎. 西紅柿雞蛋湯的做法： 準備2個西紅柿,2個雞蛋,少量油和鹽.將1個西紅柿用刀切成小丁,另一個打成西紅柿汁.鍋中熱油放西紅柿丁煸炒,炒至西紅柿出紅湯後,倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅.將處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯.再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入,半分鐘後加鹽調味即可. 6.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸,幫助寶寶促進消化. 草莓蜂蜜酸奶的做法： 準備酸奶200g,草莓5個,適量蜂蜜.把草莓洗凈切成小塊,加上酸奶攪拌均勻,最後在草莓酸奶上麵撒上蜂蜜即可. 消化不良時不能碰的4種食物 1.堅硬油膩的食物：堅硬油膩食物更不宜消化,食後會加重病情,應忌食. 2.過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡,以及剛從冰箱中取出的食物,食入後會導致胃黏膜血管收縮,不利於寶寶消化吸收. 3.易致脹氣不消化的食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控製,以免影響胃的運化,而加重癥狀. 4.過多的糯米：糯米含有多量的糊精,粘性較強,膨脹性小,不容易消化.消化不良的寶寶食用糯米,將會加重病情 -3- 母乳餵養的寶寶,寶寶每天吃的都是來源於媽媽,所以媽媽吃什麽是至關重要的,不要吃不容易消化的食物,比如糯米,豆類及豆製品,地瓜等,吃完這些就直接過給寶寶了,寶寶的消化係統沒有發育完成,接收不了那些食物的營養! 容易引發胃脹氣的食物： ﹝嬰兒沖涼學堂:步驟篇﹞相信新手媽媽生完BB都會俾依個學問難到!究竟洗頭定身先?要預先準備咩物品?即刻參考以下步驟,為嬰兒沖涼做足準備! 1.高澱粉類的食物就易很引起脹氣,蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等,這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素. 2.豆製品尤其脹氣.豆製品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有數種抗營養因子,其中兩種是與胃腸道有關的.扁豆、大豆和豌豆等豆類食物富含蛋白質,但也含有人體無法吸收的糖和纖維,容易導致脹氣.豆類最好與容易消化的米飯和藜麥等全穀食物搭配食用. 3.十字花科蔬菜引起脹氣,如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和卷心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生氣體引起脹氣.西蘭花、卷心菜和甘藍等十字花科蔬菜所含的復合糖(能被腸道菌發酵利用),在發酵之前都處於未消化狀態,容易產生氣體,導致脹氣. 4.乳糖不耐易脹氣.如果喝牛奶一小時內,感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐受的癥狀.吃過奶酪或喝完牛奶感覺肚子脹氣,可能是乳糖不耐受所致.乳糖不耐受患者最好選擇低乳糖的替代品. 5.過鹹食物.高鈉飲食會引發水腫,導致脹氣.湯料、麵包等大多數加工食品含鹽較多,少吃為佳.大量喝水有助於排除體內多餘鹽分. 還有這些原因： (1)吞食過多的空氣：寶寶以奶瓶餵食時,吸吮如果太急容易吸入過多空氣,奶瓶的奶嘴孔大小不適當或瓶身傾斜時,空氣也會經由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內,以及寶寶過度哭鬧也容易導致脹氣. (2)消化不良：腸道因糞便堆積,使產氣的壞菌增生,或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產生大量的氣體. (3)腸胃蠕動障礙：分為單純功能性的稱為“假性腸阻塞”,和腸胃道真正缺乏神經節的“先天性巨腸癥”.這類問題的嚴重程度不同,可從慢性便秘和腹脹到嚴重嘔吐觀察,可以是暫時或終身的. 那麽如果發現孩子胃脹氣,我們還可以這樣做： 1.調整飲食結構,多吃消脹食物 胃脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣,在孩子吃東西時,一定要選用方便孩子消化的食物,而且不要一次吃得太多,建議少食多餐.黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣.香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣.香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘.酸奶.酸奶中的益生菌有助於調節消化係統,有益胃腸道健康.等孩子到了合適的年齡,媽媽可以適當為其添加此類輔食. 2.喝米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等有效.用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘.蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘.過濾,冷卻後,一天喝數次.對於胃脹氣需要找出自己無法消化的食物,進而避開這些食物. 3.藥物 必要時增加消化道動力藥物.增加復方消化酶,健胃消食片或健胃消食口服液. 4.適當運動 餐後百步走,適當增加胃腸蠕動. 小編說： 1.吃奶粉的寶寶,奶瓶的奶嘴不要太大或太小,要合適寶寶,避免吃奶的時候進入空氣 2.一次餵奶不要餵的太多,寶寶太小消化不了,容易引起脹氣,所以一次不能給寶寶餵的太多,多餵幾次,每次少點量 兒童過矮、長不高、矮小症、可能是骨質問題,試下生長激素,可以讓兒童發育更好,快高長大. 3.吃奶的時候,盡量讓寶寶把整個乳暈都含進去,這樣能減少吸入空氣,吸入空氣也是寶寶脹氣的另外一個重要原因 4.吃完奶需要拍打寶寶後背,手型要窩起來輕輕拍打,拍到寶寶打嗝為止,這樣是幫助寶寶排出吃奶時吸進去的空氣 5.當寶寶已經脹氣了,這個時候需要給寶寶按摩小肚子,用手掌揉寶寶的肚子,需要隔一層衣服,我們的手掌有溫度,加上和衣服的摩擦,溫度會比較高,這樣會很容易排出寶寶體內空氣 6.給寶寶拍打至打嗝之後,就可以把寶寶放下來休息了,註意不要平臥,需要側臥,這樣對寶寶有好處 總結 如果寶寶隻是脹氣,精神好,吃拉都正常,那就不用擔心;如果鬧的很厲害,精神不好,那就需要去醫院檢查!
