一年四季中,秋季是頭發最脆弱的季節,入秋之後,各種頭發的問題也開始困擾著愛美女士：頭皮屑增多、脫發、斷發、分叉增多、發絲變細、頭發幹燥無光澤等.這可能跟秋天氣候幹燥、環境濕度小有關,如果這時又不注意養護,則很容易出現各種頭發的問題.秋季老掉頭發怎么辦? 那么,入秋之後,該如何養護秀發呢? 基本洗護 有些人覺得頭發不能洗太多,洗得越多,對發質的傷害就越大.其實這種說法也不是很不科學,頭發清潔不到位,容易導致頭發汙垢油脂堆積,為各種菌群的繁殖提供了條件,從而更加容易出現脫發、頭皮屑增多等各種問題.所以,養護秀發,首先要注意頭發的清潔.洗發時,要根據自己的發質選擇適合自己的洗發水,水溫不宜太燙,以人體溫度相近為宜,洗發的時候用指腹輕輕地均勻地按摩整個頭皮,這樣可以刺激頭部血液循環,改善皮脂分泌,從而利於生發、固發和為頭發提供滋潤並增加光澤.頭發洗幹淨後,可在發根上塗抹一些焗油膏,再戴上浴帽,讓頭發可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營養成分,從而讓秀發變得更加有彈性、光澤.洗完頭發後,盡量少用吹風筒吹幹頭發,否則很容易破壞毛發組織,使頭發變得脆弱,可以用吸水的毛巾將頭發包住,輕輕擰幹水分,但不要大力地去搓揉它,以免損傷發質,如果必須要用吹風筒將頭發吹幹時,也盡量使用微冷風,熱風容易破壞毛發組織,損傷頭皮,次數多了容易使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯. 頭皮按摩 頭皮上有豐富的穴位,按摩時可以促進其血液循環,有利於頭發的新陳代謝,促進秀發的生長.所以除了洗發時按摩頭皮外,每天睡前或早上起來後,也可以給頭皮做個按摩.按摩時需要用指腹,力度要適宜.另外,秋天氣候幹燥,頭發靜電也比較多,建議梳頭時選用木梳或牛角梳,盡量少用塑料梳子,以免摩擦時產生靜電而對頭發造成傷害. 頭發也需防曬 有些人覺得秋天陽光沒那么強烈,因此,對防曬就開始松懈下來,對頭發的防曬更是忽視.其實,在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不注意做好防曬,更容易對頭發造成損害.所以秋季外出,也要注意做好防曬,戴上帽子或撐一把傘. 飲食調理 中醫認為“腎其華在發”,所以,若肝腎兩虛氣血不足,就容易出現脫發、頭發幹枯分叉等現象.對一些氣血虧虛的女性來說,可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃.在平時的膳食中,應注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物,以滿足頭發生長的需要,除此之外,“肺主毛發”,肺也與人的皮膚和毛發功能狀態密切相關,一旦肺氣虛則衛外不足,導致毛發不固,而秋燥易耗人體陰血,導致肌膚毛發失去滋潤,出現血虛風燥而脫發,所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等.少吃辛辣刺激和油膩的食物,因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發的發生. 保持愉悅心情 “自古逢秋悲寂寥”、“秋風秋雨愁煞人”,有些人在秋天容易產生各種憂鬱傷感的情緒,結果造成了機體內分泌紊亂,反映到頭部,則可因頭皮供血減少而使得毛發營養不良,進而導致頭發脫落,所以,秋季宜保養神志、收斂神氣,減少悲秋情緒,保持心情愉悅,多聽聽音樂舒緩下緊張、焦慮、煩躁的心情,保證充足的睡眠,以適應秋天平容之氣,精血充足則有益於頭發健康.
