過敏兒不吃藥的自救方法「醫生,除了吃藥以外,有什麼可以幫助我們家過敏兒的方法?」簡單整理一下,在家父母自己就可以做的事情1:空氣清淨機：HEPA高效率空氣過濾,是醫療級的過濾方式.它的原理是以很綿密很細的濾網層層堆疊,過濾空氣的微粒.HEPA細分為不同的等級,至少要H13等級以上的,才能稱得上理想.2:除濕機研究顯示,相對濕度越高,家中的塵蟎就會越活躍,維持在50%以下的話,塵蟎的活躍性就會越低.所以建議把家中的除濕機打開,盡量保持濕度在50%左右.雖然要保持50%以下有點困難尤其是在台灣或香港這樣的潮濕環境,但是這是一個努力的大方向.（發現很多家庭都有除濕機,但是都沒有習慣打開）3:吸塵機：床墊的吸塵器也是一大重點.塵蟎很喜歡生活在暗黑、潮濕的角落,床墊是他們很喜歡生存的地方.而塵蟎的食物來源,是人體掉下來的皮削,所以把床單床墊上面的皮削吸走,就等於把塵蟎的食物來源阻斷,把他餓扁.另外塵蟎的消化道當中,會產生一種蛋白酶,這種蛋白酶會殘留在塵蟎的糞便上,而這就是人類對塵蟎過敏最主要的過敏原之一.吸塵機不一定能夠那麼強力的有效吸走整隻塵蟎（因為他的爪子會勾住床單的纖維,不好吸走）,但是可以把皮削跟塵蟎糞便,可以大大減少過敏原在我們的孩子周遭出現.另外,現在比較新型的吸塵器,他的內部就有過濾過敏原功能,就不會把過敏原排出來或是甚至噴飛得更遠,它會把過敏源困在機器中.市面上有些吸塵機標榜有紫外線的功能,號稱可以把塵蟎殺死.的確,紫外線可以殺死塵蟎,但是!就是這個但是!要持續照射60分鐘以上,而且近距離10公分以內,才能真的有效.另外最近網路上面很流行的某一種吸塵機,可以顯示紅燈跟綠燈的功能.這款概念不錯,但是我覺得會讓消費者誤以為：「紅燈代表有吸到塵蟎,綠燈代表已經乾淨沒有塵蟎」,其實要修正一下：紅燈應該是要代表有吸到東西,綠燈應該要代表：比較乾淨了,但不代表沒有塵蟎.（不過說實話：吸到紅色的時候,是很療癒的）4:清洗床單/窗簾（50度的熱水）塵蟎在高溫以及極度低溫的狀況下會死亡.這是物理性的殺塵蟎方式.有些人會用曬太陽的方式,或者單純清洗方式,但是發現大部分的塵蟎仍然會存活下來!所以最好的處理,還是要以50℃以上的熱水浸泡再清洗5:清洗冷氣濾網（棉絮、霉菌）現在是夏天,很多家庭已經開始打開房間的冷氣了.你上一次清洗濾網的時候,是什麼時候呢?濾網上面會卡住棉絮,容易滋生霉菌.而霉菌是一種也會引發過敏反應的過敏原.所以建議每兩個禮拜到一個星期,有空就請爬上去把濾網拆下來清洗6:防塵蟎床包/枕頭套防塵滿床包的概念使用特別的編織方式,讓塵蟎被鎖住在床包下方,沒辦法接觸到我們.最有效的使用方式,是新的床墊買回來之後,立刻套上去.7:打掃時兒童離開現場除了灰塵/過敏原亂飛的概念之外,有使用漂白水拖地消毒習慣的父母,要特別注意：漂白水中的「氯」,是刺激過敏體質孩子的重要來源之一.所以打掃完消毒之後,最好保持通風30分鐘,再讓小孩子接觸進入這個空間8:不要在床上跳很多小孩都喜歡在床上跳來跳去,每一次小朋友興奮地跳,塵蟎也興奮地彈起來.跳完之後,揉眼睛揉鼻子,打噴嚏流鼻水.黑社會的名言：「出來混,總要還的」研究顯示,要多管齊下,才能夠看得出效果,如果只是單純用吸塵機,或者單純用空氣清淨機,效果不一定那麼明顯.總歸一句：過敏是長期抗戰,可以控制它,但是別想著要跟根治它.有疑問的話請洽寶寶的兒科醫生 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此
