我們常聽到,許多爸媽不喜歡帶孩子出遊的主因是「怕生病」他們擔心病毒、細菌在外流竄一不小心就從別的孩子身上,帶個感冒回家當土產,實在令照顧者精疲力盡 文/焦糖綠玫瑰caramelgreen 「外面傳染病那麼多,還是不要常帶小孩出門吧!」我們常聽到,許多爸媽不喜歡帶孩子出遊的主因是「怕生病」,他們擔心病毒、細菌在外流竄,一不小心就從別的孩子身上,帶個感冒回家當土產,實在令照顧者精疲力盡. 更別說是令人為之喪膽的流感、腸病毒,什麼「叫一人患病、全家雞犬不寧」,就是形同這樣的慘況,小的傳染給大的,大的傳染給迷你的,傳來傳去,病上一個月也不罕見,但您知道嗎?這些疾病還是有防範的方法,只要徹底執行,就能大大降低風險喔! 1、勤洗手 洗手可以預防許多疾病,但您真的會洗手嗎? 洗手有個簡單的口訣：「濕,搓,沖,捧,擦」,包括第一步「濕」,把雙手全部淋濕,「搓」,用肥皂或洗手乳,搓揉起泡約20秒,記得手心、手背、指縫都要搓喔!「沖」,將雙手用清水徹底洗淨,「捧」,捧水沖洗水龍頭後關閉,最後一道就是「擦」,用乾淨的毛巾、紙巾或是烘手機,把雙手徹底擦乾. 值得注意的是,洗手完,一定要將雙手用乾淨的方式弄乾,否則濕漉漉的雙手,可是更容易讓病菌附著,甚至比洗手前的帶菌量還多出7、8倍,保持手部乾燥,才能有效防疫! 2、戴口罩 「戴口罩」能夠預防靠空氣及飛沫傳染的疾病,除了可以避免把病毒跟細菌傳染給別人,也能保護自己不被病人傳染. 比起布口罩,我較偏愛外科紙口罩,這外科口罩可以阻擋70%的空氣汙染,請注意,戴口罩的時候,一定得將壓條拗起,用立體的方式戴上,平貼於臉部是沒有防護力的! 所有的口罩都怕潮濕,濕氣會讓口罩藏汙納垢,所以要定期淘汰,我的習慣是用單次性的口罩,隔天一定更換,千萬不要捨不得. 3、帶上防曬、防蚊液 除了體內的疾病,出門在外,也要小心蚊蟲叮咬跟皮膚曬傷,防蚊用品中,像我一樣常忘記補擦的媽媽,可以選擇防蚊貼,不過效果因人而異,有人說防蚊貼無效,但在我女兒身上蠻有用的. 4、使用抗菌產品 近年來,市面上出現許多標榜「能對抗腸病毒與流感」的抗菌產品,除了有家居型的置放瓶,像是小朋友到親子館、醫院,也有筆型及噴霧型的可外出攜帶使用,據說能夠降低致病風險,在媽媽圈裡一人一罐,彷彿兒童健康護身符. 這樣的抗菌商品,多以「二氧化氯」、「次氯酸」及「有機矽烷」為主,前幾天,醫藥學平台<Medpartner>發文揭露,指某牌次氯酸消毒液,號稱無毒、無殘留,可完全還原為水的說法,是誇大不實、混淆視聽的行銷手段. <Medpartner>在文章中表示,「次氯酸」確實有殺菌與抑制病毒效果,但國中理化教過物質不滅定律,不應標榜消毒液「作用後還原成水後不殘留」,更不能說「連小孩子吃進去也沒關係」,這樣會誤導媽媽們,認為可以使用該消毒液,直接噴奶嘴、奶瓶,甚至口腔. 對此,業界人士私下透露,市面上的除菌商品,多以氣體「二氧化氯」、液體「次氯酸」兩者為大宗,而,次氯酸一定得同時購入霧化機或噴霧瓶,並且要噴濕才會作用,沒噴到的地方就成為隱憂,像被點名的品牌,就是「次氯酸」加水而成的消毒液. 拿日本製造的抗菌產品來說,是以低濃度二氧化氯來當基底,「二氧化氯」是氣體,可以分佈在環境裡,附著在物品上,對病菌中的蛋白質與脂肪和核酸進行氧化、使之失去活性,只要表面有二氧化氯,就可以持續作用,不會讓環境更潮濕,還可以塗在矽力康膠條除霉斑. 二氧化氯的藥效持續時間,約為是氯的10倍,在SARS期間,它是和平醫院隔離區的主要消毒劑,美國環境保護署（EPA）認為,低濃度的二氧化氯,可作為安全的飲用水消毒劑,缺點是價格比次氯酸高一些. 根據法規,這些抗菌用品都不能直接用於人體或寵物,只能在皮膚以外的部位使用,就算成份再安全,還是不能以此做為行銷號召,但市場競爭大,不少廠商仍選擇鋌而走險. 那,我們這些媽媽如何選擇適合的抗菌產品呢? 誠實方為上策,廠商應該清楚標明成份濃度、使用方式及注意事項,除了相關實驗室數據與認證外,必須重視廠商提出的「實際使用效果」試驗報告,我用過好幾家的產品,還是認為選擇老字號進口廠牌比較有保障,萬一出了狀況,才有人處理後續問題. 5、結束行程後,先洗澡、洗頭! 在外玩了一天,回到家或旅館,第一件事情就是衝去好好洗澡、洗頭,把身上可能附著的病菌洗掉. 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,唱片線記者出身,現職網路專欄作家.從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠.玫瑰caramelgreen」部落格.
