很慶幸奧莉佛從小就是個小吃貨在吃這方面佛爸和佛媽從來都不用替她擔心也許很多人會說那是因為你很幸運 生到一個「齁脆道」的小孩這~我不否認! 但我覺得更重要的是...從奧莉佛吃副食品開始 佛媽就一直秉持著「均衡飲食」的理念到現在所謂均衡的定義是每日飲食包含根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類並在不同的生長階段攝取符合需求的適當份量以前還沒有奧莉佛的時候佛爸和佛媽的飲食非常可怕天天外食不開伙天天都要手搖飲料餐餐盡是高熱量、高糖、高油類的東西總覺得年輕就是本錢阿!有了奧莉佛之後開始思考健康的定義學習如何跟著小孩吃單純的食物而非加工食品任何習慣的養成都是日積月累寶貝在日常的飲食情況深深和家庭成員有關佛媽只能說寶貝的飲食由父母你自己決定在嘗試副食品的過程中將會逐漸養成寶貝的飲食習慣和喜好多嘗試不同的食材可以增進寶貝的食物接受度吃貨奧莉佛就是在這種飲食習慣下長大所以對任何食物食材的接受度都很高雖說每個寶貝的個性和胃口都不一樣但佛媽堅信從小養成良好的飲食習慣真的可以養出不挑食的小孩!以下是佛媽分享過的懶人包給你們參考:奧莉佛第一階段（6M-8M)的副食品（泥）https://ppt.cc/fBIYYx奧莉佛第二階段（8M-12M)的副食品（不打泥）https://ppt.cc/fOVFQx奧莉佛1-2歲副食品https://goo.gl/6fw1z6奧莉佛2歲以上粥品大集合https://goo.gl/P4PHjX炊飯大集合https://goo.gl/GLVUwf餛飩皮變身大集合https://goo.gl/GPtaH3煎餅大集合https://goo.gl/7ZKppc鬆餅大集合https://goo.gl/cTWmHF肉燥大集合https://goo.gl/4huADL夏季限定-冰涼甜點https://goo.gl/TZSnkN不定期會更新新的懶人包 敬請隨時注意喔!有甚麼問題歡迎大家詢問佛媽人很好絕對不會吃掉你們的歡迎追蹤「奧莉佛的世界」粉絲專頁https://www.facebook.com/oliver0807/
