摘要:一、兒童少年體能現狀國民體質監測結果顯示,目前,美國30%少年兒童超重,肥胖率達15%.而我國少年兒童（學齡兒童：7-12歲,少年期13-17歲）體質連續25年下滑,表現在力量、速度、爆發力、耐力等身體素質全面下滑...對於小孩學游泳來講是非常快的,史丹福游泳學校有專業的游泳老師教學,對於想要學游水的孩子來說很容易幾天的訓練就能夠學會.一、兒童少年體能現狀 國民體質監測結果顯示,目前,美國30%少年兒童超重,肥胖率達15%.而我國少年兒童（學齡兒童：7-12歲,少年期13-17歲）體質連續25年下滑,表現在力量、速度、爆發力、耐力等身體素質全面下滑.18歲以下的肥胖人群已經達到1.2億,其中,五歲以下城市兒童超重肥胖率從2005年的5.3%上升到2010年的8.5%.因此,成年代謝及相關慢性病趨於兒童化,視力低下檢出率居高不下等敲響了國人警鍾.盡管如此,事實上我們國家並沒有找到很好的解決辦法,雖然某一階段會得到好轉,但總體還呈下降趨勢,這顯然不符合全面發展兒童少年體質要求.然而,兒童少年體質的下降不僅僅對自身的成長造成不良影響,而且直接關系到國民素質的發展和提高,最終成為社會發展的潛在危機.參加史丹福游泳學校課程水更會提升小朋友學習表現及加強協調能力,而其課程更獲一眾國際級游泳敎練、大學講師及專業運動員支持及認同,專業又愉快的小組敎學更可媲美私人課堂.二、體能及其構成 體能,指人機體的基本運動能力,人體體能發展水平由其身體形態、身體機能和運動素質的發展狀況三者所決定.其中身體形態是指機體內外部的形狀；身體機能是指機體各器官系統的功能；運動素質是指機體在活動時所表現出來的各種基本運動能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等素質.參加史丹福游泳學校課程水更會提升小朋友學習表現及加強協調能力,而其課程更獲一眾國際級游泳敎練、大學講師及專業運動員支持及認同,專業又愉快的小組敎學更可媲美私人課堂. 構成體能的身體形態、身體機能、運動素質三個因素都各自有相對獨立的作用,又相互密切聯系,彼此制約,相互影響,其中每一個因素的水平都會影響著體能整體的水平,而運動素質是體能的外在表現,所以在運動訓練中多以發展各種運動素質為身體訓練的基本內容.三、體能訓練的重要意義 良好的體能訓練能有效地提高少年兒童的身體健康水平,有助於預防傷病,延長運動壽命；良好的體能訓練提高有機體的工作能力和對訓練與比賽的適應力；良好的體能訓練有利於少年兒童掌握複雜的、先進的技術,為專項成績的提高打下牢固的基礎；良好的體能訓練,是體育競賽創造優異成績的基礎；良好的體能訓練也往往是競技體育最後奪取勝利的奠基石.注：兒童少年體能訓練的具體方法請隨後關注運動健康網,將會以專題形式呈現.原來史丹福游泳收費唔貴之餘,又可增加同BB嘅肌膚之親,所以今個暑假就帶埋BB一齊去體驗.文章轉自：http://www.sporthealth.cn/article-210-1.html
