懷孕營養品除了膠囊/嚼錠之類的「固體」孕期營養品外還有另一種喝的營養品也很熱門,就是-媽媽奶粉我從小到大,就習慣每天早餐泡一杯牛奶,懷孕後也不例外So這次要分享的,就是我每天早上必泡的那一杯囉~媽媽奶粉品牌眾多,就用我喝過的-明治、雪印、貝比卡兒和優生(美強生)來分享吧~希望可以給有需要的孕媽咪or哺乳媽咪們一個參考唷♥ 明治購買通路：https://goo.gl/cenx6d 300,350g/罐 沖泡量：水100C.C.奶粉4平匙(18g)明治金選是不少網媽都蠻推薦的一款,當然要來試試囉~ 四款當中它的罐子個頭最小,泡一杯只用18g的奶粉100CC的水所以一天的建議攝取杯數也相對多,後期要喝到3杯 因為泡的奶粉量少,喝起來不會奶味過濃▼粉質比優生稍粗一點,100C.C.只泡18g、還蠻好溶解的喝起來有點豆漿味,但也有一股微微的奶腥味在裡面...口感還可以,但考量每天要喝到3杯有點麻煩,所以並不特別推薦 雪印購買通路：https://goo.gl/AC8C1Y690,900g/罐沖泡量：水180C.C.奶粉8平匙(36g)這罐是人家送的~我對他們家的嬰兒配方比較有印象,沒想到他們也有出媽媽奶粉~▼顆粒方面,和一般成人奶粉粗細差不多實際喝了之後...被雪印的奶味嚇到啦!很難形容...該說是魚腥味還是海草味呢CJ喝了一小口也是整個嚇到拋下一句：原來媽媽奶粉是這種東西☹... 難怪雪印的官網上會建議加入黑芝麻、果汁、豆漿...等來加味本人懶懶,泡了就直接喝比較方便啦而且味道我不喜歡...幸好不是自己買的 貝比卡兒購買通路：https://goo.gl/Qa2uU4500,800g/罐沖泡量：水200C.C.奶粉6平匙(45g)貝比卡兒是媽媽奶粉中,網路討論較少的但因婦幼用品店的店員頗推薦,就來喝喝看囉~它最特別的一點,是用穀物當基底,乳糖不耐或是奶素者都可以安心喝而穀物基底對「順暢」這件事還真的蠻有幫助的~▼可能因為穀物成分多,所以四款當中顆粒最粗▼也比較沒那麼快溶解▼仔細看會發現,裡面的穀物顆粒分明泡的時候要稍微壓一下,基本上還是可以完全溶解與其說是「奶」,我倒覺得很像阿公阿嬤愛泡的「米阿麩」口感超濃郁、甜度低,一杯喝下去整個超飽足,剛好順便控制每天的熱量而且完全沒有怪怪奶腥味,是4款中唯一我敢一飲而盡的媽媽奶~ 優生(美強生)購買通路：https://goo.gl/7xxhzs679,900g/罐沖泡量：水200C.C.奶粉6平匙(50g)「優生」就是大家耳熟能詳的「美強生」他們很常舉辦媽媽教室,Lulu也參加過現場不但有產品試喝,還有買奶粉送贈品的活動(包巾、哺乳枕之類)在現場泡的媽媽奶粉,都是泡成微冰,喝起來比較順口但當我在家泡成平時習慣的溫熱牛奶時...哎唷~真的超甜!!甜中又帶有很明顯的鹹味不知是不是加了比較多DHA(魚油),有點微妙的腥味▼粉質很細,算是頗好溶解的▼但200C.C.就要加50g奶粉,還沒攪散時整杯滿滿像奶昔要喝的話,我建議加比較多水來泡(不是把奶粉減量哦) 把奶粉減量,就吸收不到建議量的養份了不過總體來說,它的甜鹹味我沒有很愛~ 來來來~講了那麼多,整理成一張比較表,看比較清楚啦~我是用各家的「建議沖泡量」來比較這樣大家就更清楚喝下每一杯的感覺&多少囉~ 上面這些都是我自己的感覺,接著就從客觀的營養成分來切入吧!!這邊我一樣用各家「建議沖泡量」來比較這樣就更清楚喝下每一杯,可以吸收到多少營養唷~ 這個表格是用「每杯」來計算的不同品牌建議的「每杯」份量都不一樣哦 ▍熱量吃東西必看熱量的我,媽媽奶粉的熱量當然很重要囉!!讓Lulu蠻驚訝的是,明治雖然喝起來是比較不甜的但一杯只有18g奶粉的它,含糖量竟然比45g的貝比卡兒高(大驚!!)有種「魔鬼就藏在細節裡」的感覺呀... ▍孕哺期必補充之-葉酸、DHA、鈣、鐵、卵磷脂⦾孕前到懷孕初期：葉酸雪印的葉酸最高,但貝比卡兒每杯只比雪印少了11微克算是不相上下吧,而且都遠超過明治和優生~ ⦾懷孕中期到哺乳期：DHADHA是我吃最久的營養品!!而植物性成份(微藻DHA)則是我的首選主要就是魚油內含的EPA會抗凝血,醫師都建議產前停用雖然優生是4款中DHA最高的,不過它是魚油來源而這幾款只有貝比卡兒是植物來源的微藻DHA含量也僅次於優生,所以到後期會比較建議喝貝比卡兒囉 ⦾懷孕後期到哺乳期：DHA、鈣、鐵、卵磷脂DHA有分享過了,鈣、鐵、卵磷脂方面雪印鈣含量最高優生的鐵質含量最高只有貝比卡兒有卵磷脂,其他三款都沒有 ⦾其他亮點營養：考量到懷孕期容易「不順暢」,所以這4款媽媽奶粉都有添加膳食纖維其中穀物為基底的貝比卡兒每杯含量最高,有4.1公克另外還添加了三益菌和消化酵素,所以喝起來也的確比較有feel哦~其他成份基本上都是大同小異,大抵是含量的差別而已 ::總體心得::我從小就是每天早上必喝牛奶的人,不管早餐吃三明治、烤吐司或是蛋餅一定要加一杯濃郁感的飲料(牛奶、奶茶、豆漿、拿鐵咖啡之類)才會有飽足感在接觸到媽媽奶粉之前,我會覺得這類奶粉熱量高、喝多會胖但仔細比較後發現,媽媽奶粉也不是喝起來都那麼肥的總體喝下來,我覺得貝比卡兒熱量低、不甜膩和飽足的口感,是我最喜歡的一款♥......雖然孕哺期是否一定要喝媽媽奶粉,並沒有個定論然而懷孕和哺乳階段,水份都是很重要的身體補給以現代人忙碌的生活步調和頻繁的外食習慣來看每天一杯媽媽奶可以補充營養和水份,也是蠻一舉兩得的哦~當然,所有的營養品都只是「填補不足」的概念重點還是日常飲食、作息,和運動習慣才是對媽媽和寶寶都有益的關鍵唷❣ =================喜歡記錄生活中平凡的點滴,讓這些片刻成為永恆.快來Lulu的粉絲團聊聊天吧 ==============延伸閱讀： 月子經驗談月子▍蘆洲好寶寶月子中心-入住心得月子▍三重、蘆洲月子中心參觀心得-台大幼幼、安安、好寶寶月子▍月子中心怎麼挑?不藏私重點大分享~月子▍婆媽長輩、月嫂、月子餐、月子中心,怎麼選才好?月子▍坐月子到底是誰的事?觀念分享☕美麗媽咪必看愛漂亮▍產後塑身衣之-迷思大破解!!!胸部下垂OUT!母乳媽咪也SHAPE \*MERGEFORMAT SHAPE \*MERGEFORMAT還我緊肚皮!鬆垮不要來~更多母乳經驗分享母乳▍謹獻給和母奶並肩作戰的媽媽們母乳▍產後19天60CC-->成功全母乳之路更多育兒觀念分享育兒觀念▌新生兒保險-昕王子的保單大解析!!育兒觀念▌新生兒保險--保單規劃篇育兒觀念▌新生兒保險--觀念分享篇懷孕大小事孕▍(附影片)我的孕後期營養品-孕哺兒金選限定鈣、鐵、卵磷脂孕▍孕人必備好物--六甲村薄蟬翼超輕量彈力托腹帶孕▍英國Dreamgenii多功能孕婦枕-一夜好眠必備好物 孕▍懷孕有T-SPRAY,「齒」後沒煩惱◕‿◕孕▍小兵立大功-孕期必備小物✔孕▍懷孕也要漂漂滴-孕期穿搭分享❣孕▍我的孕中期營養品-孕哺兒微藻DHA新維他命↝同場加映：小維他營養嚼錠孕▍來滅火了...不太推薦的Snoogle孕婦枕...孕▍7W4D聽心跳打安胎針孕▍懷孕後期症狀分享孕▍喝糖水啦!!孕24週口服75克葡萄糖耐受試驗孕▍原來這就是高層次超音波~孕▍懷孕後期症狀分享孕▍2015/10/2138周又3天入院待產驚魂記孕▍懷孕營養品分享孕▍自然產必備待產包總整理（附清單表）孕▍♥♥我的孕婦寫真♥♥孕▍有趣的胎夢--懷孕夢見老鼠
