2018年生大寶時,第一次擠奶就有10ml,直接跳過針筒留初奶這趴~護理師說我可以直接跳級電動擠奶器囉沒錯!我的確是有備而來參考了「瘦孕聖經」及網路資料,第一次擠奶就上手的秘訣就是從孕前就要開始佈局喔! <孕前準備>1胸部按摩：產前一個月最重要的工作之一就是胸部按摩了!提早提醒乳腺為將來的哺乳先「暖機」.選一天中最放鬆的時間（睡前或洗澡後）,先已熱毛巾熱敷胸部15分鐘,然後用孕婦專用的按摩油由外至內按摩胸部,每側按壓3~5次.推薦一下我用的「宛如新生調理油」,孕期及產後都能用在胸部按摩及預防撫平腹部妊娠紋,一瓶多用,吸收很快,清香雅緻的苦橙味道讓人很放鬆..澳洲果寶的產品都無任何香料、礦物油、活性劑等添加,非常適合敏感肌媽咪與小嫩嬰使用喔!澳洲果寶MumToBe官網2卵磷脂：孕後期就可以開始吃幫助產後哺乳更輕鬆!我兩胎都是吃卵磷脂的龍頭品牌孕哺兒如果你是剛懷孕的新手媽,不知道每個時期該補充哪些保養品選孕哺兒就不會錯啦任何產前產後需要的各種營養在孕哺兒官網都能一站購足我大部分的孕期保養知識也都是看官網得來的喔 <開始哺乳期>1心情最重要：除了做月子基本的吃好睡好喝多,產婦一定要保持心情愉悅才會有奶水喔!像櫻桃都是邊擠奶邊追劇發奶~2018年我生大寶時每間房都在追「延熹攻略」2022年生二寶時,趁空把朋友力推的「周生如故」和男女主角的來世「一生一世」全部看完 2正確的哺乳知識與技巧：不論妳是選擇月子中心、月嫂還是在家做月子,都要去想辦法了解哺乳的一些基本概念,實際操作才能融會貫通喔!櫻桃兩胎都選擇入住的木恩產後之家覺得很值得,因為光是哺乳這個部份,護士幾乎每天來關心或指導..所以一直都很順利 護士分享了一個很棒的哺乳APP叫做「雲端好孕守」,是由衛福部所做給孕媽咪們參考的參考資訊!遇到難關的媽咪戰友們就可來這裡找解答喔! 3哺乳卵磷脂再加強：進入哺乳期,卵磷脂的補充更是重要,我兩胎都是吃孕哺兒的「金絲燕窩卵磷脂」從孕後期吃到現在果然奶水一直都順順的,我在月中一拿出來,護士也說她最推薦孕哺兒孕前一天一包（2400mg),哺乳期一天至少二包(4800mg)粉末狀很方便,櫻桃直接吃再配水(有淡淡草莓香),或者泡入不超過60度的液體一起喝..每次發現奶不順時趕快吃卵磷脂,之後就會發現奶柱變大又變順,難怪孕哺兒多年榮獲媽媽寶寶最愛婦幼菁品大賞!真的是很有感的營養品,是新手媽咪的秘密武器喔補充聰明卵磷脂,寶寶六個月後還可加入副食品調勻後食用 母乳的最高境界是供需平衡!寶寶喝多少就追到剛剛好即可,媽咪戰友們一起加油吧孕哺兒官網 歡迎轉貼分享粉絲團：桃李漫天下
