小亞一直都有健身的習慣 沒懷孕前每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等 其實小亞在驗出兩條線的前一天 還跟朋友去上一小時的皮拉提斯（練腹肌） 然後再做了很多組重訓 結果第一次產檢 醫生居然說沒照到胚囊只有血塊要我去驗尿 真的是嚇鼠我了!害我以為我沒有懷孕! 好險驗尿結果是真的有孕啦 只是第二條線有點淡醫生說可能比較晚受孕 還好隔一週去就成功照到胚囊了~~ 然後後來幾週我偶爾只是稍微搬了一點東西 就“過度操勞”“腹痛”“超級不舒服” 還去挨了一針安胎針 後來小亞都不太敢亂動啦 能坐就坐能躺就躺（不過還是一直在飆車XDD） 原以為媽媽有健身好習慣 有一身肌肉應該不會這麼脆弱 結果......完全不是啊（虛弱得不得了） p.s過了很久以後才從朋友口中得知原來當初會這麼虛弱是因為安胎藥的關係啦 啊啊......離題了 anyway在快滿三個月穩定之後 小亞又回到健身房“重訓”了~~ ↓↓↓↓↓ 16W5D ↓↓↓↓↓ 4個月左右肚子還不太明顯不過健身還是得小心 很多器材不能做主要訓練上半身和下半身肌肉 腹部不能練寶寶會生氣XD 很開心三個多月沒運動 臂肌還沒掉光光 ↓↓↓↓↓ 17W6D ↓↓↓↓↓ 一個禮拜....看不出什麼差別 哈哈↓↓↓↓↓ 18W6D ↓↓↓↓↓訓練了一兩個個禮拜總算有進步點了~~肚子也大一點了~~ 但是小亞大概回健身房一個多月後 去照高層次超音波被告知胎盤有點剝離 爸爸很擔心小亞只好忍痛....去健身房停課了.... 為了寶寶還是乖一點~~~ （但其實我還是在家運動、深蹲、打拳擊XDD） ↓↓↓↓↓ 28W3D ↓↓↓↓↓沒去健身房後大多都只有孕肚記錄照到了7個月才又開始拍些健身時的照片這時肚子已經很明顯了~~是說小亞的肚子應該算是尖的吧從背後看還有些腰身呢~~XD到了9個月時 開始腰痠背痛 小亞就在家跟著youtube做孕婦瑜珈 每天伸展真的很舒服~~ ↓↓↓↓↓ 33W6D ↓↓↓↓↓推薦這個老師的孕婦瑜珈影片（總共有三集）每個動作都真的超舒服的~可以把骨盆打開 感覺會更好生XD 有沒有這麼柔軟的九月孕婦XDD那時天天腰痠背痛 莫名拍出一張厭世臉XD↓↓↓↓↓ 37W ↓↓↓↓↓ 覺得我真的是很靈活的孕婦 我真的是一直動一直動到生產前啊~ 當然越後期肚子越大運動起來就越累 尤其是深蹲....肚子大大腿負重好重啊!!! 臨盆前的運動主要就是走路、爬樓梯囉~~小亞常常週末去公園走一個下午一天大約走12000~15000步最後關頭想叫寶寶快點退房就在家狂爬樓梯了XDD 好多朋友說：你運動量大可能38週就生了!!害我從38週就開始期待、等待.....到了39週時天天都好焦慮結果 都到預產期了她還是在肚子裡很開心的扭來扭去可能羊水量也夠 所以住得很舒爽吧都最後關頭了 居然還是天天睡前開趴大寶寶阿~~你都這麼大隻了還這樣扭動媽咪的肚皮、內臟都快痛死了 (還有膀胱也快被你擠爆了><) 是說這固執的金牛寶寶真的到今天滿280天還是不自己退房.....敷這顆金蛋也敷了整整10個月了~~所以說 人家說運動量大會早生真的不一定寶寶固執不想出來就是不出來一切都要看她公主心情好阿TT 現在已經在思考寶寶出生後要如何一邊帶小孩一邊做運動了~~我真的是個超級靜不下來的孕婦/媽媽啊~~運動不光是為了保持身材、瘦身主要是因為不運動我會憂鬱XD運動真的能讓人保持身心健康、永保青春啊~~如果產後有拍帶著寶寶一起運動的照片或影片再來分享吧XDD
