看到一篇很不錯的文章因為我發現,原來所有想餵母奶的媽媽,都跟我一樣在孕期就會擔心沒有奶水全文轉自夢夢媽blog懷孕媽媽常常會想產後想要餵母奶的話「我有沒有母奶?」產後沒母奶的5大原因這裡看我也開始緊張、擔心,很怕產後沒有足夠的奶水餵寶寶而且我面臨到懷孕後期脹奶的現象之前有看過電視節目是在分享孕期就可以開始按摩乳房,對產後哺乳奶水會比較充沛但因為電視播得很快,所以就google一下看到護理師分享這個按摩方式怕忘記就把他先畫下來,今天就分享給大家囉~乳房有大有小還請見諒,大家做個參考,可以貼在常見的地方我自己都是洗澡完按摩,配合乳液醬~按幾天之後我就有點偷懶,直接用蓮蓬頭對著胸部沖沖的方向、位置也是照著抄下來的圖,可以由遠而近噴你的乳房這邊也要提醒孕媽媽們盡量不要常常去刺激到乳暈及乳頭,以免促發子宮收縮! 再來還有另外一群媽咪,是完全沒有脹奶的感覺這群媽咪其實也很辛苦,因為他們還沒生就在擔心自己懷孕後期沒有脹奶=沒有奶所以就會有媽媽孕期就開始醞釀奶水如果你是屬於沒有脹奶的媽咪,可以參考下面這些方法1.孕期不要吃會退奶的食物有些媽媽會從孕期就開始注意退奶食物,不吃到韭菜、人蔘甚至比較冷的瓜類也都開始禁吃這部分就讓各位媽咪自行評估,畢竟孕期就開始限制,我自己是覺得有點過於誇張而且並不是每個人吃到韭菜就會退奶,所以我是建議媽咪不用自己嚇自己>>>退奶食物三寶:人參、韭菜、麥芽要小心2.孕期後期開始喝發奶的湯品再來就是有些媽媽從懷孕後期就開始每天一道湯品湯品我是覺得OK,因為好喝麻~而且我本身就很愛喝雞湯有次不小心喝兩碗,當晚洗澡再沖乳房時,看到好像有漏奶,著實嚇到有些媽媽會直接選擇發奶茶,但大部分的發奶茶其實都是不建議孕期補充會造成宮縮,再加上我問過活力媽媽他們是說,孕期還不需要分泌乳汁可以先不用喝,產後再喝就好,先吃卵磷脂即可~3.補充卵磷脂我其實有感覺奶量有點多,在打給活力媽媽問發奶茶時也有說道我的狀況客服小姐以她專業的角度是告訴我,不需要補充發奶茶應該是吃卵磷脂就好,因為產後乳腺管很細,乳汁濃稠,我又已經開始有脹奶的感覺產後是屬於比較容易塞奶的媽媽,建議我生完第一個禮拜,可以三餐兩顆卵磷脂避免遇到石頭奶的狀況>>> 懷孕吃卵磷脂的好處?舒緩脹奶、寶寶腦部營養4.發奶穴位按摩再來就是上面分享的按摩,我看到這位媽咪他還有分享壇中穴他就是兩個乳頭中心點,可以輕輕按壓旋轉,不用太過大力按的時候會有一點點微微的酸,如果在按摩過程中有任何不舒服也要請各位孕媽咪停止動作哦! 最後想鼓勵各位孕媽咪,不管有沒有脹奶、大奶、小奶只要有家人支持、信心,一定可以哺餵母奶成功剛開始可能會有點辛苦,不過相信我們一定可以! 整理常見Q&AQ1目前懷孕36週六天,偶爾不小心壓到乳頭會有水狀分泌物,更早之前就有了,但是是黃色,最近是半透明狀,請問是乳汁嗎?如果是乳汁,這樣表示產後會有奶對嗎?還是不見得?有人一樣的狀況嗎?AMY：那是初乳!每個孕婦在懷孕期間就會分泌了,至於這樣是不是產後一定奶我就不知道了我兩胎都有奶,且都親餵到一歲多和兩歲多.懷孕期間我沒有特別吃發奶食物,等生產完才吃.斑比：乳汁吧~我那時也是,不過不要去擠,會照成子宮收縮,這樣代表你乳腺是通的,我一生完再手術台上就有乳汁了,直到現在5個月還是全母乳唷小億：是母乳,我懷孕4~5個月就有分泌了說不要擠喔! Q2請問產前可以擠奶嗎?這樣不是會宮縮嗎?小如：我當初就是37週手癢去擠奶,結果當晚頻繁宮縮,半夜就生了!所以我覺得要看個人體質,有些人不適合!真真媽：我只知道擠奶會宮縮讓子宮順利復原排惡露.所以醫生才說別亂來.小培根：生完勤擠……親餵是最好的選擇小白：沒必要……奶擠出來給誰喝?要有奶就是勤擠奶、多喝水,產後再擠就好 參考資料&關於哺乳<母乳>想要產後擁有豐沛的母奶 產前就要做準備餵奶心得-母奶升起來up發奶密技,追奶之路成功拉~~(灑花)卵磷脂讓你輕鬆哺乳哺乳嗎咪必備的卵磷脂推薦、比較大集合孕期日記分享懷孕水腫好可怕,變成麵龜腳了﹝分享﹞產假│安胎假│陪產假│育嬰假天數、薪資總整理懷孕營養怎麼吃?我的孕期營養三階段(教你一次看懂)懷孕哺乳眼睛乾、癢推薦葉黃素﹝紐萊特視維他DHA魚油﹞
