今天要來分享從懷孕到現在哺乳中的我都吃了哪些營養保健品~因為我是到第3個月才知道懷孕的...想說初期要補充大量的葉酸而我已經慢了3個月(初期吃葉酸是為了幫助胎兒正常發育~不過整個孕期都是可以吃的喔!!)所以一開始先買了新寶納多(葉酸占530mg)和DHC的葉酸(400mg)鈣的補充試了美之選的膠原蛋白珍珠粉(不過不推薦喔它的副成分太多了)(味道我也不喜歡...另外新寶納多裡面含鈣量也有250mg再來就是很多孕媽咪首選的孕捕兒營養補充品~~~我當然也不例外啦~試了他們家的燕窩卵磷脂和凍晶鐵葉酸燕窩卵磷脂大約是生的前幾個禮拜才開始吃的結果我一生完小孩後奶水量整個大爆棚阿完全不用怕小孩喝不飽這完全是卵磷脂的功勞啊!!!!還能大大幫助我糟糕的睡眠品質!一包就含2400mg的卵磷脂味道微微甜單吃或搭配飲品都很可以耶^_^而且裡面還添加了金絲燕窩和珍珠粉喔! 這邊來順便分享一下卵磷脂對各族群的不同好對孕婦幫助胎兒發育做好哺乳準備對哺乳期幫助嬰兒發育使哺乳更輕鬆(藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸比例,來幫助哺乳性)對嬰幼兒幫助發育讓寶寶聰明滿分對中老年人 也是好處多多唷~(剛生完的好一陣子奶水滴滴答答一天要換好幾件衣服呢!!)(到現在還是源源不絕的奶水量喔~) 分享下~我剛滿月的兒子~~再來就是他的高單位凍晶鐵葉酸了這也是懷孕後期才開始吃的不過孕媽咪後期真的很缺鐵常常有頭暈困擾還很容易疲倦變得反應變遲鈍⋯⋯頭暈及疲勞就是補鐵啊~~~那麼構成血紅素的重要成分不外乎就是鐵啦不但能增強體力還能補回生產時大量流失的血和鐵質!!!葉酸的部分呢~~剛好繼續銜接我整個孕期不間斷的葉酸補充^_^ 讓我的寶寶徹底頭好壯壯❤️ 還有就是~~~母乳絕對是寶寶的最佳營養來源~所以補充對的營養品是非常重要也是對寶寶最有幫助的喔!!!
