上一胎在懷孕後期為了產後順利哺乳,就開始補充卵磷脂,這胎也是一樣,一樣會先餵母乳,所以也比照上次需要開始準備卵磷脂.只不過先前買的是顆粒狀的卵磷脂,超大一顆很難吞常常卡在喉嚨,對於我本身不愛吃藥的來說每次吞的時候都覺得痛苦.這次決定捨棄顆粒狀的,發現了孕哺兒的粉末狀卵磷脂也太適合我,所以這胎我選擇試試看孕哺兒的,連同網路滿多好評的凍晶鐵一起吃,為生產與產後先做好準備! ▲我自己對孕期營養品沒有特別研究,第一胎時只有補充孕婦維他命&後期卵磷脂而已,頂多偶爾喝個牛奶補鈣這樣.後來生完後滿常看到網路上推薦孕哺兒,這次想說就來試試看,因為我不是很了解應該要補充什麼,但孕哺兒網站都有幫孕媽咪分類好了,有區分準備懷孕、懷孕初、中、後,以及哺乳期所需的營養品,滿貼心的!也讓我在營養品選擇上有個參考依據,不然會不知道從何下手. ▲後來決定先試試看卵磷脂&凍晶鐵葉酸這兩種.有鑒於之前產後就開始哺乳,後來覺得每天氣色都滿差的,有深深感受到餵母乳真的是滴滴血淚,完全是在榨乾媽媽啊!看到凍晶鐵覺得應該要準備一罐,因為我是剖腹產,一定會流失大量血液,希望可以藉由補鐵讓氣色好一些,對寶寶也有幫助. ▲這盒燕窩卵磷脂是60日份,包裝小巧好攜帶,我都會放個幾包在包包內,這樣就不怕忘記補充了!另外我覺得很不錯的是這款有添加「金絲燕窩」,我之前就有點想買燕窩補充,不只是媽媽想要滋補養顏,也因為懷女寶嘛~總希望可以生個漂亮的寶寶,所以吃這包就也有補充到了,一次解決兩種需求,對我來說很方便.我的計畫是孕後期少量補充,產後哺乳時再補充多一點.哺乳期媽媽最怕遇到就是擠奶不順的問題,所以產後一點也不能鬆懈,每天就要乖乖補充卵磷脂. ▲現在每天都會固定補充一包,也許等產後會到2包.一開始我有擔心粉末狀感覺味道會比顆粒的明顯,因為很快會化在嘴裡,但這款是草莓口味,介紹也有寫可以直接吃,所以我就勇敢嘗試了一次,真的是草莓味!味道很不錯,有點像是在吃奶粉(笑)滿好吃的,只是粉質滿細的,我一次倒一包有嗆到XD ▲比起直接吃我喜歡加進早餐的飲料中,有時會加進牛奶或是泡麥片一起吃,會讓飲料變得比較濃也比較香,完全可以接受!很棒啊. ▲上一胎傻傻不知道要補充鐵劑,這胎決定來補充以維持產後好氣色,選了這款凍晶鐵葉酸,有分成60日或150日兩種份量.看官網介紹是說孕後期有高達50%的媽媽其實根本缺鐵,所以才會容易有✔️呼吸急促、✔️疲倦、✔️頭暈等等症狀,簡直就是在說我,懷這胎不舒服的症狀比較多,有胸悶感、也很容易累,有時也會突然頭暈,加上這胎一樣要剖腹產,必須好好補鐵一下. ▲凍晶鐵是膠囊,但是滿小顆的還能接受,所以吞的時候不會卡住,不習慣吞藥丸的媽媽應該可以輕鬆吞下. ▲文章首圖會看到還有一包試用品,裡面的卵磷脂也有出香草口味的!真的單吃很香甜.另外我也很喜歡孕哺兒的蔓越莓,甜甜酸酸的也超好吃,女生定時補充保養一下比較好. 小murmur真的只有當媽媽之後才會特別去注意到這類補充營養品,不然以前根本沒什麼在研究,尤其我覺得懷第二胎之後體力比第一胎還差,不舒服的症狀也比較多,像是很容易脹氣吃不下、或是吃太飽覺得肚子很緊繃壓迫,加上又會腰痛背痛等等的,真的滿不舒服,所以其實這胎吃的比較少,也難免會擔心營養不夠給寶寶,所以才要額外補充.這次的卵磷脂和凍晶鐵我覺得很適合即將生產與正在哺乳期的媽媽,這次的份量應該是會吃到生產,接下來產後再繼續回購,希望第二胎可以哺乳順利並且還一直有好氣色與好體力,才能應付兩寶(笑)附上購買資訊(點選文字就可以連結過去囉!)‣孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末‣孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵葉酸膠囊
