我家哥哥開學將近兩週的時間,今天放學前接到幼兒園老師電話,媽媽聽著老師分享著哥哥,在學校漸入佳境的適應狀況,覺得欣慰且相當感動.只是尚有一些情緒方面,需要我們親師合作、共同引導,才能讓哥哥在遇到不知該怎麼辦的情況下,不會採用急到哭的情緒去面對,更不會因為不是他認定的好朋友,就不需要分享及幫忙同學.掛掉老師電話後,小西瓜媽媽站在書櫃前思考許久,三歲的他,雖然處於豬狗嫌階段,但是對要大不大、要小不小年齡的孩子而言,此時發展的各種複雜情緒,應該也讓他很不知所措；開心時容易得意忘形、傷心難過時容易暴怒、分享後又會吃醋嫉妒,我想此刻的孩子,正是最需要爸爸媽媽關心的時候.只是身為爸爸媽媽,以及老師的我們,又該如何引導孩子認識這些看不見、摸不著的抽象情緒；還要在他出現負面心情時,從旁協助他好好處理這些不舒服的情緒.後來,在書櫃找到一本由晴天爸爸堂姐分享給小西瓜媽媽的書,希望能透過親親自然在2015年出版的「我的感覺」一書進行導讀時,能讓哥哥從中瞭解自己的各種情緒,慢慢懂得體會別人的想法,進而盡情享受分享的快樂.「我的感覺」封面打開,就直接點進主題問孩子：感覺是什麼?感覺是看不到、也摸不到,但神奇的是,它竟然可以讓哥哥想哭,又能讓哥哥想笑；小西瓜媽媽請哥哥摸摸胸口,這裡有你的心,感覺有時候會覺得暖暖的好舒服、有時候的感覺,卻讓你覺得酸酸痛痛的,好不舒服唷!書中一共列舉出八個感覺,從我好開心、我好傷心、我好生氣、我好嫉妒、我好害怕、我好得意、我好害羞,到我好孤單；小西瓜媽媽是以哥哥生活經驗做例子,爸爸媽媽或老師在引導時,建議可改編成孩子的情緒需求、或是貼近生活的各類事件.感覺①→我好開心哥哥生日時吃到蛋糕、收到禮物的時候,被爸爸媽媽、老師說好棒的時候,上學時和好朋友一起玩的時候；所以,開心的時候,哥哥會微笑、會跑來跑去、跳來跳去,OH〜原來這就是開心的感覺.感覺②→我好傷心哥哥玩具玩壞的時候,在學校好朋友不跟我玩的時候,爸爸媽媽對哥哥生氣的時候；所以,傷心的時候,哥哥的眉頭會皺起來,眼睛會流下眼淚,OH〜原來這就是傷心的感覺.感覺③→我好生氣哥哥玩具被拿走的時候,襪子穿不進去的時候,在學校跟同學吵架的時候；所以,生氣的時候,哥哥會瞪大眼睛,還會大吼大叫,OH〜原來這就是生氣的感覺.感覺④→我好嫉妒爸爸說妹妹比哥哥厲害的時候,阿公阿嬤抱妹妹說可愛的時候,同學吃飯吃比我快、積木搭得比我好的時候；所以,嫉妒的時候,哥哥的心會刺刺的、悶悶的,有時還會想破壞別人的東西,OH〜原來這就是嫉妒的時候.感覺⑤→我好害怕哥哥第一天上學的時候,找不到爸爸媽媽的時候,教室黑漆漆的時候；所以,害怕的時候,哥哥的心跳得好快,身體會想縮成一顆球,OH〜原來這是害怕的感覺.感覺⑥→我好得意哥哥會自己穿鞋襪的時候,背起書包走進學校的時候,學習照顧妹妹的時候；所以,得意的時候,哥哥會抬起下巴,想跟大家分享,我是厲害大哥哥,OH〜原來這就是得意的感覺.感覺⑦→我好害羞哥哥不小心尿褲子的時候,陌生人靠近哥哥的時候,不想讓別人看見哥哥的時候；所以,害羞的時候,哥哥會臉紅,想躲在爸爸媽媽屁股後面,OH〜原來這就是害羞的感覺.感覺⑧→我好孤單哥哥一個人在家的時候,好朋友沒來上學的時候,沒有人陪我說話的時候；所以,孤單的時候,哥哥的心會空空、暗暗的,會想要一個溫暖的擁抱,OH〜原來這就是孤單的感覺.引導完八個感覺後,接著一頁是好感覺、壞感覺.書裡比喻好感覺是太陽、壞感覺是烏雲；所以小西瓜媽媽引導,晴天哥哥就是太陽,心情悶悶的時候,烏雲在你的頭頂上,打雷閃電是生氣、下雨就是傷心的哭哭了!此時,我家哥哥說出很感人的一句話：「媽媽,下完雨,會有彩虹唷!」小西瓜媽媽抱抱哥哥說：「兒子,生氣和傷心都會過去的,不要怕!我們大人也會生氣、傷心也會哭；就像你剛剛說的,下過雨後,太陽會在出現,還會有彩虹陪伴,所以哥哥不會孤單,爸爸媽媽、老師都會陪著哥哥.」不過,有些不舒服的感覺,在心裡越堆越多、越堆越滿,如果不想辦法,這些感覺會讓你感到快要爆炸啦! 所以遇到壞感覺時,哥哥可以怎麼辦呢?▲大口深呼吸,找個安靜角落,坐下來想一想.▲把壞感覺用畫筆畫出來.▲在家找爸爸媽媽、學校找老師,說一說你的感覺.▲選一個你喜歡的玩具、或一本想看的故事書.▲做件開心的事,公園玩、運動、泡泡澡▲哥哥最喜歡唱歌跳舞,可以盡情發洩一下.最後,書內頁來到重要的一個課題,關心別人的感覺,也就是要讓孩子學習換位思考；如果哥哥變成是別人、別人變成哥哥,那哥哥的想法和感受是什麼?這裡小西瓜媽媽引導的是學校事件,爸爸媽媽可以就需要改進的部分,與孩子進行討論.☆正能量思考☆相信哥哥在「我的八種感覺」裡,已小小瞭解自己的各種情緒,也許一時之間還無法體會別人的想法,但是小西瓜媽媽告訴他：「只要在別人需要幫忙的時候,用你擁有的能力去幫助別人就可以囉!而哥哥擁有的能力,就是像小太陽一樣讓別人溫暖、開心.」例如：爸爸媽媽切好水果,你可以拿給大家一起吃、妹妹傷心哭哭,你可以逗他笑、把手中的書和玩具,分享給全班一起看和玩,不只有特定的好朋友、同學想爸爸媽媽,你可以安慰他、小朋友在教室跌倒,你可以關心他、老師需要幫忙時,你可以變成小幫手.如果你家孩子,也在三歲豬狗嫌,你可以試試親子共讀.小西瓜媽媽一直深信,天底下沒有教不來的孩子,只有還沒找到方法的大人.在我們家大人小孩都會輪流上演,生氣暴怒、傷心流淚、孤單害怕的小劇場,但是我們睡前一定會互相擁抱和好；爸爸媽媽期待有一天,哥哥會發現看見別人心情慢慢變好,自己也會跟著開心,並且盡情享受分享的快樂. 延伸閱讀：﹝不藏私錦囊妙計﹞當孩子對你說,我不要上學,你可以這樣做!﹝新生入學感冒魔咒﹞用七招提升免疫力,陪孩子建立病毒資料庫
