內容編輯/VeraChen 乳腺阻塞是哺餵母乳的天敵,紅腫、脹痛、甚至嚴重到出現發燒症狀,常常影響媽媽繼續哺餵母乳的意願.這邊分享乳腺阻塞的3招緊急處理法,希望對有相同困擾的媽媽有幫助! 什麼是乳腺阻塞?產後大概第3~4天開始是泌乳激素分泌的高峰期,當奶水供需未達平衡狀態時,媽咪乳汁開始大量分泌,若脹奶未能及早處理,可能會導致乳腺阻塞、乳房腫脹,嚴重者甚至變成石頭奶、乳腺炎甚至膿傷,造成很多媽媽對於哺乳意願大大降低. 乳腺阻塞會冒出神祕的小白點?簡單來說,若乳頭上出現小白點（白色的小水泡）,就代表你的乳腺已經阻塞了.小白點即是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆,那白色有如水泡的東西,裡面正淤積了無法排出的母乳.若是沒有讓這個開口維持暢通,乳汁就無法排出,而當母奶持續淤積在乳腺管中,胸部就會產生硬塊而腫痛. 乳腺阻塞發生原因有哪些?1.媽媽的奶量太多,寶寶吃不完,乳汁淤積易造成乳腺阻塞.2.媽媽出門太久,或在職工作太忙,沒有按時擠奶,造成乳腺阻塞.3.媽媽的衣服或胸罩太緊,或是躺著壓到乳房.4.媽媽因工作、生活、婆媳相處、擔心奶量不足、睡眠不足等原因產生精神壓力,也容易造成乳腺阻塞. 簡單分辨乳腺阻塞和乳腺炎另外,乳腺阻塞和乳腺炎的症狀很像,都會遇上乳房有硬塊與發紅情況,兩者最大區別在於有沒有發燒症狀,以下教妳簡單分辨. ﹝乳腺阻塞﹞當乳房一部份的奶水沒有移出,輸乳管被黏稠的乳汁塞住時,會發生乳腺阻塞.通常會有局部疼痛的硬塊,上面的皮膚可能會泛紅,但是媽媽不會有明顯發燒. ﹝乳腺炎﹞如果乳汁沒有移出,可造成乳房組織發炎,稱為（阻塞性乳腺炎）非感染性乳腺炎.有時乳房被細菌感染,稱為感染性乳腺炎.此時除了局部非常疼痛的硬塊,皮膚發紅外,媽媽會有發燒,以及疲憊的感覺. 如何預防乳腺阻塞?1.按時親餵或擠奶,別偷懶：不論是剖腹產或自然產的媽咪,建議產後及早讓寶寶開始吸吮,在出生半小時內開始哺餵母乳,乳汁分泌量也會較多.另外,注意補餵次數,一天至少要擠奶6~8次,約每2~3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,預防漲奶. 2.乳汁分泌過多,記得要排空：如果乳汁分泌過多,寶貝餵口小吃不了,應用擠乳器把多餘的奶排空,這樣既解決孕婦乳房脹痛,又能促進乳汁分泌. 3.補充適量水分,忌吃高油炸食物：乳腺阻塞原因之一就是乳汁過於濃稠,平常吃得太油膩,可以適量的補充水分,稀釋乳汁的濃稠度. 4.產前、產後補充卵磷脂：卵磷脂具有「乳化」功能,能夠溶解奶水中的脂肪,使其軟化、稀釋,自然就能順利排出.一般建議從懷孕中期（約22週）到補乳結束後,都要持續補充卵磷脂,一天需要攝取至少1200mg,如果是吃膠囊,一天1-2顆,有乳腺堵塞情況請增加到一天3-4顆（3600mg-4800mg）,待情況舒緩後再減量. 5.充足睡眠：睡眠不足、過於疲勞、壓力太大,都可能造成塞奶,請媽咪多多息,讓自己好好放鬆喔! （推薦閱讀：吃卵磷脂還是石頭奶?試試高麗菜冷敷吧!） 乳腺阻塞3招緊急處理法1.持續親餵：寶寶直接吸吮效果最佳,甚至哺乳時讓寶寶的下巴對準硬塊方向吸吮,都有助緩解乳腺阻塞. 2.按摩疏通乳腺：可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做,乳房揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加. 3.冷敷患部會有幫助：用「冰敷」來降低乳房表面溫度及內部張力；冰敷時用水袋、冷毛巾、冷高麗菜即可,不需要用到冰塊. 以上方法,其實正常一天乳腺阻塞就該退了.如果脹痛症狀持續無法改善,甚至乳房皮膚出現發紅、有發燒情況,建議趕緊去看醫生喔! 延伸閱讀：卵磷脂好重要!懷孕、哺乳期間不補充可能會發生這些狀況,準媽媽別輕忽看這裡!教你如何應對最頑固塞奶──乳腺炎、乳腺阻塞*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
