今天這個是聽完了演講之後的心得分享.因為心理師王意中也有出版相關書籍,博客來的「你的孩子被3c勒索了嗎?」目錄幾乎就是演講的投影片標題,文末有完整目錄.但王意中心理師說,3C產品不一定是破壞親子關係的魔鬼.他特別列舉爸媽最煩惱的30種狀況,針對5大關注焦點,提供了128個關鍵對策,只要善用堅定、合理、耐心、規律加理解,就能把3C變成陪伴親子一起成長的教養好幫手! 關於孩子用3C,資深臨床心理師的守護信念： 1.使用前及使用後,孩子的態度、情緒、生活作息、學業表現與對周遭事物的關注程度,都必須一致 2.堅持「愈急愈不給,愈問愈不給」的原則,才是真正為孩子好 3.孩子必須具體說出為何「需要」,而不只是想要,才能考慮妥協.以上引自博客來的書籍內容簡介,原文網址請點此. 我自己覺得聽完之後很有感觸,也的確會有很多新的觀念和想法,收穫很多,這裡也跟大家分享聽完之後的心得.我一直相信,凡是過與不及都不好.但到底該怎麼拿捏? 3C科技指的是電腦（Computer）、通訊（Communication）、消費性電子產品（ConsumerElectronics）發展到現在,幾乎人人都有手機,家家戶戶有電腦,水可載舟可覆舟,到底什麼時候該給小孩手機?小孩使用的手機時間還有多久?要怎麼樣限制孩子?完全不給孩子手機好嗎?本文是聽過王意中心理師的演講之後,覺得很有收穫的一些心得分享.因為目前雙胞胎多多奈奈年齡是3歲,所以這個就是以3歲的媽媽視角來分享心得,也提供一些自己想到的方式.當然這只是我今天聽完演講腦中有的一些想法,也不見得是絕對正確或完整,也歡迎大家一起分享.一、演講心得： 一開始,王意中心理師問的第一個問題.「孩子使用3c之後你擔心什麼?」這3C包括了電視手機和平板.老師丟出的兩個字「情緒」.有些孩子使用手機前後的情緒會差很多,如果在你收回手機的時候,他沒有辦法控制自己的情緒那就要注意了.但其實更嚴重的,對幼兒園的孩子來講,使用了3c之後,最怕就是孩子對於事物的敏感度降低.對周圍的環境沒有興趣、不想溜滑梯也不想去撿樹葉、外在世界好像吸引不了他,因為他心裡只想著要手機.你要講故事給他聽,他沒興趣,因為在手機裡面還有更多可以講故事的選擇,甚至還可以快轉!沈迷之後的孩子,不管在哪裡都會一直拉著你的包包、想要跟你吵著要看一下手機.在幼兒樂園裡面,當大部分的孩子都跟著老師一起做動作玩教具時,習慣使用3C的孩子,他反而對這些是沒興趣的,站在旁邊不想動,因為他只喜歡那個小螢幕的世界,聲光刺激是很吸引人的,他的頭腦裡只想要看手機.我很喜歡作者自序講的這段話：「 你的孩子不一定會陷入網路沉迷、成癮的黑洞中,但是若我們試著先了解關於網路成癮的一些現象,將有助於去察覺孩子對於３Ｃ產品及網路使用行為的適當性,必要時可以適時給予協助,讓孩子不至於往黑洞的方向前去. 」所以講師請我們想看看,如果在家裡孩子不碰3C的時候,他在做些什麼呢?我回想多多奈奈家裡的時候,多多奈奈很慶幸有很多哥哥姐姐的書讓我們有個滿滿的書櫃,各式各樣的書籍繪本,中文英文都有,他們很習慣在家裡都會自己去找書閱讀.每個人找三本書,然後就坐在媽媽旁邊一起聽故事.有樂高、有積木、有黏土,可以玩剪紙、玩畫圖,關於孩子的閱讀繪本書單可見此篇：親子共讀繪本心得介紹關於孩子的玩具紀錄可見此篇：租玩具買玩具?小小孩要玩什麼? 二、孩子到底有沒有需要3c? 講師拋出這樣的問題,就是要我們去回想,去思考…幼兒園的孩子到底有沒有需要3c?其實對幼兒園的孩子來講,幾乎都不需要使用3c!大部分的孩子不是需要而是想要. 如果孩子使用3C而且已經到拿不回來的地步,就是會跟你說「等一下」、「等一下」、「等一下」那種,當你要去拿他也不還你,甚至再拿回手機之後他的態度改變,哭哭鬧鬧,尖叫大吵,那麼這已經不單純是沉迷不沉迷的問題,已經涉及了親子關係.要用堅定的眼神、不需要太多的話,只要看著他,靠近他,然後把手機拿走.給孩子手機之前,要先練習收回來.（下圖這是示範照片~沒有真的讓他們打電腦,是住飯店的時候公用電腦當model借我拍照）台中逢甲hotelz住宿心得可見此篇.王意中心理師也特別說明,如果真的要讓小孩使用3C,孩子是需要被規範.要先擁有自律之後才能擁有自由,老師說他自己的方式是會用某一首歌,只要聽到這首歌,孩子就知道手機要還給大人.所以還沒有給孩子手機之前、先練習、練習會還手機才可以借他使用.先練習、再練習,30秒放歌,孩子聽當音樂要還手機.然後再給,在30秒放歌收手機,先重複練習要能把手機收的回來.「如果兩歲時收不回來,三歲更不可能收回來.」當小孩在你沒收手機之後可能會哭會鬧,但大人可以想一想,為什麼要怕孩子哭鬧?在餐廳裡,我們怕孩子哭鬧所以給手機.在家裡,我們想要追求片刻寧靜,所以給手機.有些家長會說,要煮飯、要做家事等等等等,下班太累只想要躺在床上所以最後妥協了,家長的心態才是真正要導正的.王意中心理師書裡面有一段話是這樣寫的：3C的確是轉移幼兒的情緒與注意力的方式之一,但請提醒自己,完整原文可點此： 心理師也提醒大家,讓孩子情緒上來時,家長要更穩定自己的情緒.如果也沒辦法穩定家長的情緒時,那就不要說話.如果孩子的哭泣是「手段」,是不需要安撫的.但要會分辨,如果孩子的哭泣是「情緒的發洩」,情感的哭,這是需要安撫的.講師也說了,有些孩子假哭到後來變成真哭,當孩子一直哭很久的時候,還是需要安撫.可點此見完整原文 基於著作權,課堂上的投影片和印出來的講義就沒有貼文,最後附上王意中心理師本書的目錄給大家參考.遠離網路成癮第１部：保持適當的接觸頻率問題一﹝速成的3C保母代價太高﹞你真要放棄教養權? 問題二﹝小孩吵,別只靠3C轉移注意力﹞這是管教?還是逃避? 問題三﹝跳脫全有或全無的思考﹞該不該讓幼兒接觸3C? 問題四﹝分辨想要與需要﹞孩子吵著要玩手機怎麼辦? 問題五﹝一種生活模式的選擇﹞家裡該不該有電視?問題六﹝捷運上,大家都在滑手機﹞要從眾?還是做自己?問題七﹝大人對3C也沉迷﹞我的懺悔與改變…… 遠離網路成癮第２部：堅持合理的使用規範問題八﹝堅持與妥協的拉鋸﹞你被孩子3C勒索嗎? 問題九﹝孩子花太多時間上網﹞如何做好時間管理與運用? 問題十﹝約定時間到,孩子不下線﹞守承諾和講信用,真那麼難? 問題十一﹝同儕關係的認同與比較﹞可以讓孩子帶手機上學嗎? 問題十二﹝小孩有使用權,但是大人有保管權﹞手機到底是誰的? 問題十三﹝網路內容的規範與界線﹞你知道孩子都上哪些網站嗎? 遠離網路成癮第３部：了解沉迷的關鍵因素問題十四﹝只愛玩手機﹞別讓孩子有了手機,就對世界失去了興趣! 問題十五﹝心理投射與角色認同﹞你可以追韓劇,孩子不能追動漫? 問題十六﹝培養壓力因應與調適能力﹞線上遊戲能紓壓? 問題十七﹝關注孩子的人際互動與需求﹞是愛臉書?還是想交朋友? 問題十八﹝孩子沉迷於打怪﹞是不是現實中沒有成就感? 問題十九﹝教孩子創造目標﹞上了網,還是很無聊? 問題二十﹝色情網站的誘惑﹞哪個青少年對「性」不好奇? 遠離網路成癮第４部：擺脫成癮的痛苦困境問題二十一﹝直接沒收或斷線﹞小心,這是親子衝突的火藥庫! 問題二十二﹝留意標籤化,提升自我覺察力﹞孩子否認網路成癮? 問題二十三﹝你必須關注的戒斷反應﹞孩子沒上網,就痛苦難耐? 問題二十四﹝你必須認識的耐受性﹞孩子需要玩更久,才能夠滿足? 問題二十五﹝維持規律的生活節奏﹞3C讓孩子的作息好混亂? 遠離網路成癮第５部：破解成癮的共伴效應問題二十六﹝過動兒對3C難以抗拒﹞自我控制能力的掌握與拿捏 問題二十七﹝亞斯伯格症對3C過度執著﹞興趣的擴展與話題的延伸 問題二十八﹝強迫症與網路成癮形影不離﹞同理孩子情非得已的焦慮 問題二十九﹝選擇性緘默症的網路存在之道﹞階段性溝通與表達的平台 問題三十﹝拒學孩子遇上網路沉迷﹞引導孩子順利回歸校園生活歡迎繼續閱讀：0-3歲親子出國旅行紀錄--景點、住宿、費用、餐廳美食及當地公園分享第一次：2015杭州西湖五天四夜遊記第二次：2016東京八天七夜親子自助旅行第三次：2016沖繩五天四夜自駕親子旅遊景點分享第四次:2017香港3天2夜香港機場到迪士尼最省錢玩法(花費明細第五次:2018東京近郊自駕親子景點路線及住宿費用美食餐廳分享一、天氣好的時候戶外跑跑可見此篇：台北市特色公園共融式公園懶人包二、雨天備案可見此篇：1.收費室內親子館： 台北騎士寶信誼貝兒絲室內親子館心得懶人包2.另外在台北市的十二區都有免費入場的室內親子館,可直接點此篇三、帶著寶寶聚餐吃飯台北親子餐廳推薦,可見此篇： 台北親子餐廳價格菜單特色懶人包介紹 歡迎追蹤菲常好攝IG 雙胞胎DoReMiFa 歡迎加入粉絲團喔~ElsaYang
