這樣的問題,其實是很多產後媽媽內心百轉千迴的疑問,讓我先幫忙自問自答一下. Q：可不可以不要餵母乳了?A：只要妳方便、開心,有什麼不可以?因為母乳雖好,但絕對不是唯一選擇,不要讓「全母奶才是母愛表現」的迷思成為累垮妳的稻草. 對多數媽媽來說,餵母乳是一種天性與使命,而且部分媽媽會有堅持給寶寶「最好的」母奶的執著,但其實現在的配方奶多是按照母奶成分製造而成,還會額外添加營養素,營養成分一點都不亞於母乳,我認為以配方奶取代母乳也是一種恰當的選擇.所以一旦餵母奶與妳的生活作息、步調相違背時,真的務必量力而為,沒有必要為了「只有母乳才營養」而勉強自己.畢竟,是否能一直餵母奶,不是單憑妳一人的力量可以決定,得靠天時、地利、人和. 天時,指的當然就是老天爺有沒有給妳豐沛的奶；地利,是妳的時間體力,或工作環境有沒有辦法持續擠奶哺餵；人和,則是例如妳想繼續在上班後抽空擠奶,可是公司的同仁在工作上是否有辦法幫忙協助,是否是一個母乳哺餵的友善環境,會不會造成很多的心理壓力?所以說,想餵奶還真的得看周遭環境和人事物能否配合呢. 其實我前面就曾說過,母乳這條路踏上了,喊卡也不會怎麼樣.而且,本來就不是每個媽媽都如妳想像能親餵到小孩1、2歲,完賽這場母乳馬拉松.根據我的經驗,以下這3個時間點尤其是放棄餵母乳的高峰：一是剛生產完,因為真的無法擠奶,直接果斷放棄；二是產後1週太累、擠奶不順,選擇不餵母乳；第三則是產假結束,重回工作崗位的時候,因為各種外在因素而停餵母乳. 為什麼呢?想像一下,產假時在家親餵很方便,衣服一掀就可以餵寶寶,但是一出門就很麻煩,時間一到得忙著找哺乳室,公開哺乳又怕引來側目；直到開始上班後,擠母奶要考慮的又更多.也許早上出門前或下班回家後,還可以親餵幾次,但上班時妳必須帶著擠乳器和保存容器,公司不一定有完整的時間或場所讓妳好好擠奶,妳可能也無法像在家裡一樣那麼「搞剛」,好好按摩、休息,通常只能草草了事,久而久之,奶量就逐漸減少.連坐辦公室都不一定能好好擠奶了,更何況是需要在外奔波的職務,甚至是必須時常出差的媽媽,就更難維持哺餵母奶了. 再說,母奶雖好,也不可能餵到寶寶18歲,從4個月開始,寶寶就能開始吃副食品,對母乳需求會略為下降,接近1歲的時候,便慢慢轉換為以自然食物為主食.總有一天,寶寶會不需要再喝母乳,只是早晚罷了,所以請把這個重要的觀念放在心裡：放棄母乳不是一件罪惡的事. 繼暢銷書<樂孕>之後,又一產婦必備之神隊友幸福養成書產前就需要知道的產（慘）後100天樂孕、順產.然後呢?然後啊,有一種崩潰,叫產後100天.憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室,然後寶寶還哭個不停……每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好.作者 林思宏一位低於台灣婦產科醫師平均年齡15年以上的醫師,禾馨醫療營運長,又號稱暖男醫師、禾馨金城武（綽號乘五、X5）.每年接生近1000名新生兒,用自己的角度跟觀點,詮釋2010年代後的新醫病關係.著有暢銷書<樂孕：從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程>.購書連結 博客來
