歡迎來我的Blog找更多新的話題http://pinkprincess0303.pixnet.net/blog 我的孕期默默地已經來到最後倒數階段囉當然營養補充的部分也必須格外留意而各個孕期階段所需要的營養素也都不太一樣將懷孕階段分成三個時期分別為：懷孕初期（0~3個月）懷孕中期（4~6個月）懷孕後期（7~10個月）營養品的補充也可以參考這三個時期來做調配究竟孕後期該怎麼補充營養素?又應該怎麼選擇呢? 在營養補給上當然還是選大廠牌的比較安心像孕哺兒從備孕中到生產後的營養補品通通都有對於新手媽媽們來說真的是非常方便可以一次買齊孕期所需的保健營養品 關於懷孕後期所需攝取的營養素除了初期就有在補充的葉酸之外最重要的是鐵劑還有DHA以及卵磷脂了當然一天該攝取多少孕哺兒都會將每日建議食用分量另外標示出來所以媽媽們不必擔心 ﹝凍晶鐵葉酸﹞如果缺乏鐵的吸收的話最常出現的就是頭暈的狀況尤其是懷孕後期血量會增加這時候所需要的鐵含量需求又更高了所以補充鐵劑格外重要 孕哺兒這罐凍晶鐵＋葉酸以食用上來說非常方便除了含有鐵劑之外也包含了媽媽孕期所需要的葉酸而且從懷孕中期就可以吃囉一般來說懷孕初期每日只需15毫克的鐵但到了後期每日則是要攝取45毫克的鐵才足夠懷孕中期一天可以吃1顆到懷孕後期因為需求量增加所以可以吃到２顆 再來孕婦對味道是最敏感的這系列的產品還有個極大的優點就是不太會有刺鼻味道對於也有吞食恐懼症的媽媽來說可以稍感安心 如果想增加鐵劑的哺充也能從一般食物中來攝取像是紅肉也是不錯的選擇但我本來就不太愛吃肉還有食量其實也沒這麼大加上單方面從食物攝取的量還是有限的這時候就會不禁讚嘆營養保健食品的偉大了只要小小一顆就能補足孕期所需營養素真的非常方便 ﹝媽媽藻油DHA﹞再來是孕期當中也非常重要的營養素之一DHA那為什麼懷孕時需要攝取DHA呢?主要是寶寶聰明的關鍵營養通常在懷孕第四個月的時候開始就可以服用囉 魚類本身就含有豐富的DHA和EPA等等但像我自己本身有對海鮮過敏的症狀所以當初特別詢問產檢醫生那我還能補充魚油DHA嗎?醫生建議我說如果不放心的話可以選擇植物性的藻油一樣也能攝取到DHA 孕哺兒的藻油DHA一顆含量約為200毫克懷孕時期一天只需要1粒就足夠了而且可以從懷孕吃到哺乳唷 再來植物性的藻油也不必擔心魚類重金屬的汙染問題雖然比較大顆一點但吃起來是沒有腥味 ﹝卵磷脂燕窩多機能細末﹞卵磷脂主要是當作寶寶營養補給也可以讓媽媽哺乳更輕鬆一般大家都會選擇在產後開始哺乳時來做食用但我的產檢醫生說懷孕30週開始就能吃囉 孕哺兒的卵磷脂系列在媽媽社團中討論度極高所以我非常有印象 孕哺兒的卵磷脂每包份量約為2400毫克以我目前懷孕後期來說一天可以吃1~2包外出攜帶也非常方便其實在寶寶出生後開始有在吃副食品的時候也能適時添加一些給寶寶吃唷 出乎我意料的是味道我還蠻喜歡的!聞起來有一股草莓味道比較特別的是這款卵磷脂還添加了珍珠粉和金絲燕窩因為是粉末狀的對於不愛吞藥丸的媽媽也是不錯的選擇 除了直接服用之外還能另外加入到飲品當中喔而且喝起來不會有特別奇怪的味道原來補充營養品也能這麼優雅和輕鬆啊 其實我在懷孕前根本沒有吃保健食品的習慣但後來想想不想因為自己懶惰而跟肚子的寶寶過不去畢竟懷胎十個月是很辛苦的做媽媽的一定是希望寶寶能健康平安的出生不過在這我還是建議媽咪們在孕期補充的任何保健營養品都應該經過專業醫生指導下服用唷 ﹝店家資訊﹞孕哺兒孕哺期營養品官網/Officialwebsitehttps://www.mamacare.com.tw/臉書/FaceBookhttps://www.facebook.com/mamacaretw/ 喜歡我的文章記得幫我分享,或是追蹤我的FB或是IG(點圖示即可進入)
