今年剛成為新手爸爸的蔡阿嘎,也常把夫妻倆照顧小孩的點滴拍成影片紀錄,近日蔡阿嘎也分享了老婆「二伯」產後7件崩潰的事,大呼：「恐怖恐怖~二伯整個崩壞啦!」希望大家多給新手媽媽一點鼓勵,不然真的會讓她們憂鬱爆發,「看完影片都不敢生了!」影片這裡看二伯影片中無奈表示,自己產後真的快得憂鬱症,原因各種各樣,包括體重遲遲瘦不下來、擠不出足夠母奶給寶寶喝,還有「不是說第一胎要照書養?啊每一本寫的都不一樣,我是要聽誰的?!」在不知道該如何解決問題的情況下,變得十分焦慮和不知所措.▲蔡阿嘎和二伯育有一個兒子「蔡桃貴」 還有,因為要照顧小寶寶,二伯永遠都睡不夠,而且生活重心只剩小孩,不能跟另一半享受兩人世界,也跟所有的休閒娛樂說再見,只能滑手機看朋友出去玩.此外,長輩總是喜歡給予各種意見,讓新手媽媽崩潰：「這些婆婆媽媽的照顧觀念,真的很難溝通欸!」 ▲二伯產後,時間都只能用來照顧小孩對此,蔡阿嘎安慰：「因為第一胎嘛,什麼都不懂嘛,這OK啦,慢慢來,總有一天會學會.」他也說,有什麼問題難以解決的話,再想其他辦法就好了,重點是寶寶健康長大,如果真的覺得很憂鬱,就找專業人士做心理諮商,或是去戶外走走.他同時也呼籲：「大家要給新手媽媽多點鼓勵、少點責備,畢竟是第一次嘛!肯定無法完美啊!」一番話得到許多爸媽認同. 8成的孕婦產後憂鬱!原因是什麼?生氣的時候請這樣告訴自己… 坐月子期間常莫名流淚,難道是產後憂鬱嗎?據統計,80%的孕婦在產後都會出現輕微或嚴重憂鬱症,如果出現產後憂鬱可以怎麼辦呢?建議先了解原因,學習面對喔! 什麼是「產後憂鬱症」?女性,特別是新手媽媽,不少人會在產後出現心情低落、飲食不振等現象,甚至影響致家庭關係,這是一種常見的產後憂鬱現象.根據高雄市立凱旋醫院網站資料顯示,80%的孕婦在生產後都會有輕微的產後憂鬱症,其中約10%~22%的產婦會罹患產後重鬱症,而當中的20％是在產後2至3週漸漸出現症狀,產後第四至五個月達到高峰,歷程可延續至6至9個月.▶原因1.荷爾蒙的變化.2.生產過程引起過度的害怕驚慌.3.產後傷口太痛及全身虛弱乏力.4.照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足.5.擔心身材走樣不再具有吸引力.▶可能會出現的症狀或反應1.容易哭2.心情低弱3.易怒4.頭痛失眠做惡夢▶覺得憂鬱時,你可以這樣做1.放鬆心情,並且有充分的休息.當嬰兒睡覺時也是著讓自己休息.2..當妳有新生兒時,家庭環境並不需要求十分的清潔.3.當妳需要時請立即尋求協助.4.向妳的丈夫、家人、朋友尋求情緒性的支持.5.每天至少離開家一段時間讓自己有喘息的機會.6.與妳的丈夫單獨相處一段時間.7.尋求精神科醫師的協助.8.和其他產婦分享心情並從其中學習經驗. 產後憂鬱時….老公的體貼真的很重要!媽咪要照顧寶寶,無限循環的餵奶、哄睡、換尿布、陪玩,每三、四小時一輪,任誰都會累倒.媽咪除了需要一個幫手之外,也需要老公的體貼. 延伸閱讀：爸爸喜宴遭酒醉大叔纏上!蔡桃貴「厭世臉」網友笑噴
