小寶貝們從出生後就一直在家裡受到爸媽阿公阿嬤的呵護,家人是他們最熟悉最親蜜的,只要有他們在的地方,小孩都會很安心,但上幼兒園後,要離開最熟悉的家人,一天8小時面對的是不熟悉的老師及從來沒有見過面的小朋友們,看不到最親蜜的家人,又擔心被丟包在學校回不了家,對他們來說會很恐慌,也會很沒安全感,所以剛上學的7天~30天他們會有分離焦慮,分離焦慮不論對小孩還是對爸媽來說都是一種考驗,小孩如果可以早點擺脫分離焦慮適應新環境,家長送小孩上學就會比較輕鬆,但要如何陪小孩渡過分離焦慮呢?這也需要處處用心喔!因為勛勛從小就很粘我及勛外婆,只要一沒看到我們就會瘋狂的哭,跟他說以後長大要去讀書,他都說要在家就好了.一開始,大家都認為勛勛的分離焦慮一定會很嚴重,可能要一個月以上才能渡過,沒想到七天後他可以不哭的去上學,整個跌破我的眼鏡（難怪我的眼鏡會壞掉）,現在我問他喜不喜歡上學,他都跟我說喜歡~每天一下課就會跟我分享在學校的點點滴滴,甚至有一天我去接他下課,他竟然扁起嘴來,然後哭了!回家的路上他一句話也不跟我說,最後回到家他告訴我,因為我太早去接他了!（白眼）小寶貝上學已經11週了,從一開始非常排斥到現在很喜歡上學,他的適應能力讓我對他刮目相看!一個像口香糖一樣粘踢踢的小孩,究竟怎麼在短短的六天就結束他的分離焦慮呢?其實也不是平白無故的,知道他很排斥上學,準備入學前幾個月我就買繪本陪他看,認識幼兒園生活,下了不少的功夫來幫他做心理建設,從新生報到到入學,我都很關心他的心情,真的也是很用心在陪他渡過這個人生重要的階段~到底要如何陪小孩渡過分離焦慮,怎麼縮短他的分離焦慮的時間呢?以下是Liz的做法,跟大家分享,讓把拔馬麻參考一下囉~~~入學前的準備：1.認識校園：從勛勛小的時候我們就很常去學校散步,帶他認識校園,要上學前幾個月,我就很頻繁帶他去學校走走,去參觀要就讀的幼兒園,告訴他幼兒園裡面有什麼好玩的玩具,都在做些什麼遊戲.雖然每次去參觀幼兒園時他都會跟我說走啦走啦,我不想在這裡,但我覺得先讓孩子認識一下環境,讓小孩對環境有熟悉感對日後就學是有幫助的,至少對他來說這不是一個完全陌生的環境. 2.多跟其他小朋友相處玩樂：三歲以前的小朋友大部份都是可以很自得其樂的自己玩玩具,不太會與其他小朋友一起玩,這是成長必經的過程,再加上勛勛是我們家年紀最小的小孩,他每天都跟大人相處,沒什麼機會跟年紀相仿的小朋友接觸,我蠻擔心他不知道怎麼跟其他小朋友玩（也可能我想太多了）,上幼稚園會太怕生,也蠻怕他變的孤僻,所以只要有機會,我都會鼓勵他跟其他的小朋友一起玩,培養他建立屬於自己的社交圈.不過在跟其他小朋友玩之前,我還是會讓他了解些規矩,例如：要排隊,不能搶玩具,如果遇到小朋友來搶玩具該怎麼辦,可以跟小朋友說「我們一起玩」..........我覺得他也表現的還不錯!之前有幾次,我們帶勛勛出去玩,豬隊友會太保護小孩不讓其他小朋友跟勛勛玩,我覺得這樣過度的保護不太好,小孩反而不懂的分享或是不容易融入群體,我覺得把拔馬麻不要太排斥小孩跟其他小朋友接觸,也可以多參加一親子活動,製造更多團體活動的機會,會有助於日後人際關係的建立,尤其是那些比較內向怕生的小孩尤其重要. 3.繪本共讀：上幼兒園前幾個月,我買了好多本跟上學有關的繪本,藉由一起共讀讓勛勛了解上學的樂趣,我覺得這也蠻有用的,可以讓小朋友從繪本中去了解幼兒園的生活,減少中心未知的恐懼感.現在已經適應幼兒園生活的勛勛,再拿起那些繪本來重讀,也會有親身經歷的感覺,讀起繪本覺得更有趣! 入學後的陪伴：1.愛及安全感愛及安全感是讓小孩早日脫離分離焦慮很重要的元素,這個我就要從小時候說起了!勛勛出生後常常有不在知道在哭什麼快把人逼瘋的情況,當時都有朋友跟我分享,小孩哭不要馬上抱,讓他知道哭是沒用的,要從小陪養小孩獨立.我也試過一次,但完全沒有用,冷靜想想,新生兒階段的小孩不就是最需要愛及安全感的嗎?後來,小孩哭我一定抱起來安撫,讓他感受到被呵護的安全感~這真的很重要喔!因為有足夠的愛及安全感才能建立他對你的信任感啊!開始上學時,他真的很排斥進教室,我總是抱著他到教室門口,然後再給一個大大緊緊的擁抱,告訴他媽媽很愛你喔,下課時一定會很早來接你!有時他會要求媽媽你再抱我久一點,我就多抱他一下,給他一點勇氣! 2.建立信任感對小孩的承諾我都盡量說到做到,今天做不到明天後天或是擇一天實現承諾,所以勛勛對我蠻信任的!每回帶他到教室門口,我一定會跟他說放學我會很早來接你的,不會把你丟在學校,因為你是我的心肝寶貝,你可以放心,我還會跟他打勾勾蓋印章,每天提早到教室門口等他,讓他知道媽媽說到一定做到,可以放心的上學去~所以我覺得把拔馬麻可以在小孩剛入學的前一、二個禮拜提早去學校等孩子放學,讓孩子在放學時可以在第一時間看到你,心中那種怕爸媽不會來載他回家的恐懼感會比較快消失.像現在他去上學時還會叮嚀我不用太早去接他! 3.加油鼓勵獎勵共讀的繪本中,勛勛很喜歡露露系列的繪本,其中有一本是「露露愛上學」,內容是露露第一天去上學的形情,因為露露表現很好,放學時媽媽帶露露去吃冰淇淋,所以我也鼓勵勛勛如果上學沒有哭我就會帶他去吃冰!第一天上學他大哭,第二天我還是鼓勵他,告訴他媽媽的愛給他勇氣,一天要比一天進步,雖然帶他進教室時,被他抓到我的髮夾都變形了,但放學時他跟我說上學好好玩,勛勛覺得自己進步了,連老師也覺得他進步了,我就也不吝於稱讚勛勛,大聲用力的說：哇你好棒喔!你進步了耶,然後就帶他去吃冰!就這樣~只要他一天比一天更進步我就會帶他去吃冰!到了第六天,他真的不哭了!他再也不需要吃冰來鼓勵就可以開心的上學去了!所以,把拔馬麻可以適時給小寶貝鼓勵,大大的讚美,讓他們有進步的動力. 4.放手交給老師,相信老師專業每次帶勛去教室,我都會偷偷觀察每位家長與小孩的互動,家長大至上就有二種,第一種是趕著去上班,把小孩交給老師迅速離開；第二種是不捨小孩子哭,跟小孩在教室門口十八相送.通常,爸媽把小孩交給老師迅速離開的小朋友,在爸媽離去之後會很快的平靜下來,因為老師會帶小朋友們做一些活動,例如玩玩具,畫畫之類的,所以很快可以轉移他們的注意力,就不哭了!而跟爸媽在那裡十八相送的小朋友,是最難脫離分離焦慮的!小孩都會看大人眼色,如果他一哭你就捨不得離開,小孩就會一直用哭來讓你多陪他一下,反而會拉長他學習獨力的時間.到現在勛勛上學已經第11週結束,都還有小朋友早上一到學校還在哭,跟媽媽在那裡又哭又抱又親~把拔馬麻真的要放手,相信老師們的專業,在老師的指導及協助之下,小孩很快就能適應他們的學校生活,甚至很享受喔! 5.轉移注意力勛勛是一個很愛當小幫手的小孩,所以只要有事情讓他做,他會覺得很開心~我也利用這個特點來轉移他上學的焦慮,請他協助把錢交給老師,請他把自己的東西歸位,請他跟老師轉達一些事情,他就會很開心的去完成,也因此忘記分離的焦慮!如果家裡的小朋友是天生的小幫手,就找些事情轉移他的注意力吧! 6.與小孩分享上學趣事每天勛勛放學,我都會問他今天上學開心嗎?什麼事讓你很開心?老師帶你們玩了什麼遊戲?吃了什麼點心?玩了什麼遊樂器材?認識了哪位小朋友?唱了什麼歌?學校的小朋友有什麼狀況.?然後一邊聽他分享,我會一邊說好有趣喔,點心感覺得好吃耶,為什麼不想玩?為什麼不想吃?巴拉巴拉......我們無話不聊就是了!而且,當孩子跟您分享學校事情時,您一定要有反應,而且正向的反應會讓他覺得上學很有趣,回家爸媽還會關心,還會陪他聊這些有趣的事,讓分享變成彼此生活中的趣事.每週五老師都會發一本繪本讓小孩跟家長共讀,有一次跟勛拿到一本毛豆的書,他說他不喜歡毛豆書,所以拿到時哭了,也不開心,我就說~哇!是毛豆書耶,我最愛毛豆了,我們回去一起看喔!他的眼睛都亮了起來!!!共讀完他說他好喜歡毛豆書!由此可見家長的態度真的會影響小孩喔!正向的回應真的很重要! 7.早到晚到事先告知放學是小孩最期待的時刻,每一位小朋友看到家人來接他時都會露出開心幸福的表情,如果接小朋友的時間要提前或是延後,除了告訴老師之外,我還會事先跟勛勛說,讓他有心理準備,免得他等太久產生失落感或是沒有安全感,不然眼看著每個小朋友都被接回家了,自己卻還痴痴的等待,他們會很不安的!擺脫分離焦慮也有一些禁忌一定要注意,不然會讓小孩排斥上學喔!禁忌如下：1.污名化老師有些小孩還沒入學,就有大人會跟小孩說老師很兇喔,老師會打人喔,你不聽話我就叫老師打你...........這些根本是沒有營養的屁話,這會讓小孩對末知的學校生活更加害怕,也會對上學產生恐懼感,如果有人在小孩面前講這種鬼話,一定要馬上制止,並且安撫小孩,繪本又要再重新拿出來共讀洗腦一下才行!哈~ 2.恐嚇小朋友小孩上學本來就會有分離焦慮,哭一陣子是一定會的,有些大人會說：你再哭我就把你丟在這裡,你再哭我就不來載你,再哭我就不要你了,這種話千萬別說啊!說出口只會讓小孩更害怕,更不想上學~ 3.勿剝奪讓小孩有安全感的東西勛勛在上幼兒園時還沒戒奶嘴,睡覺時也都一定要拿安撫巾才能睡,一開始時我很擔心老師會強制規定小孩不能吸奶嘴不能帶安撫巾,所以事先找老師溝通,還好老師很專業,他們知道小孩剛到新環境會沒安全感,如果強行拿掉讓他有安全感的東西反而會讓小孩情緒更不穩定,所以也不反對勛勛帶奶嘴及安撫巾到學校~就這樣,勛勛剛去上學的一個禮拜有帶奶嘴跟安撫巾去上學,不過大約十天左右就戒奶嘴了,之後連安撫巾也不用帶了!把拔馬麻千萬不要在孩子剛去上學時拿掉讓小孩有安全感的東西,否則小孩會很不安,也會影響情緒,等他們適應環境了再來改變會比較好.勛勛新生報到的那一天,全班就只有他說不想待在教室,一直說他要出去.上學第一天,他是全班哭最大聲最慘的,搞的我緊張死了,第二天去上學還歇斯底里到把我的髮夾抓到變形,他說想到我就會哭,我有偷偷躲在角落觀察他,他心情不好到點心午餐也不吃,連最愛的溜滑梯也不溜,他說因為他一直在想媽媽,一度我還跟老師討論需不需要陪讀幾天,最後選擇先相信老師的專業,如果孩子太拗再做打算~還好勛勛很快適應學校生活!事後我問他為什麼不哭了,他說,他知道媽咪一定會帶他回家!而且他也覺得上學很好玩啊!Liz覺得愛跟信任真的很重要,這些都是長期陪伴培養來的,每個小孩的個性及成長環境都不同,同一個方法不見得適用在每個人身上,不過把拔馬麻可以多方嘗試,正向的陪伴真的很重要,希望大家的小寶貝也可以快快跟分離焦慮say掰掰,家長們送孩子上學也會比較輕鬆喔!~如果您喜歡Liz的文章~歡迎跟Liz及勛勛一起吃喝玩樂別忘了給Liz一個讚喔!
