「手機打開、哭聲就到,願媽媽您今晚好眠到」這句話無非是拜訪產後媽咪時最誠摯的問候與祝福了.當媽後的夜生活總得靜待孩子睡著後才開始,得來不易的短暫自由,卻總在滑開手機的那刻,孩子便用哭聲把你召回幸福的人間煉獄? 回想起我當時從月子中心返家,新手媽媽經歷一開始手忙腳亂的育兒生活,每天忙著服侍NewBoss,壓根沒時間(也沒心力)打理自己飲食,加上總是囫圇吞棗的快速進食,使我蔬果與維生素嚴重攝取不足,讓原本孕期從沒便秘過的我(順暢到每天固定排便兩次,每次十分鐘內完工）開始過著＂種芋頭＂的農夫人生（每次耕種的基本時間,起碼40分鐘起跳）. 加上寶寶返家後的前三個月,除了啟動讓我崩潰的頻繁夜奶兼血蛭模式,最讓人心力交瘁的就是,即便你已滿足了他所有基本需求,也永遠弄不明白他到底為何而哭,且不管怎麼哄都哄不睡（攤）,每天都是場與寶寶拚體力的角力戰,以上總總使得一向重眠的我,長時間沒得到充分休息,讓我明顯感受到抵抗力大不如前,只要稍微不注意受涼,便容易感冒生病不斷.這對於原本忙於育兒而體力不足的我,更是雪上加霜,也讓自己意識到,即便我月子有坐好坐滿,忙碌的育兒生活,使我的身體大為吃不消. 而朋友生了,拜訪產後媽咪到底送什麼禮物好?這也是我產後,一些比較好的朋友常私下請教我的問題,他們想知道一向務實實際的我剛生完,一定最明白最能感同身受,產後婦女最需要的東西是什麼?我常說,很簡單,除了紅包是第一首選,忘掉寶寶,就送媽媽東西吧,任何有關媽媽的用品,不管吃的用的都好. 我會這樣說,是因為好友C是當時唯一送我媽媽營養補給品的人,我永遠永遠都記得,她背後那份溫暖且細緻的窩心,讓我深深感動到足以惦記一輩子.因為多數人在拜訪產後媽媽常送寶寶所需的用品,殊不知最該關注的,反而是常被忽略的辛苦媽媽. 加上目前大多數媽媽在產後都會選擇餵母奶,而哺乳則會從母體中的營養去生成奶水,因此哺乳期的營養補給其實跟孕期一樣重要,除了產後靠月子餐去選擇天然食物來補給,適當的搭配營養保健品的補充,更是聰明的選擇. 因此接下來,我將小小的說明分享,１．該怎麼挑選信賴又安全的產後媽咪營養品? ２．產後首要補給的三寶有哪些? 媽咪吃下的每一口都關乎到胎兒或寶寶,所以挑選媽咪營養保健品有兩個重點, "安全"與"品牌" 如何判別媽媽營養保健品是否安全?在這裡有個小訣竅提供給各位參考,就是＂從產品的外盒去檢視是否有標示製造商,來判斷是否有自己的食品生技廠＂,為什麼這很重要?因為市面上多數品牌,是委託他廠OEM代工,因此產品品質堪慮,不同於孕哺兒除了有自己的研發品管實驗室,還有自己的無塵室生產中心,生技工廠是經GMP認證. 接著該如何挑選媽媽營養保健品的品牌?除了口碑重要,是否為多數媽媽使用且肯定的?是否為多數專業院所,例如：婦產科、醫院診所推薦的?甚至去檢視該品牌是否有得到＂婦幼菁品大賞＂的獲獎標章? *註：「婦幼菁品大賞」可說是婦幼界的奧斯卡也不為過,每年都會由媽媽寶寶雜誌舉辦,請讀者透過雜誌回函或網路問卷,票選出心目中最值得推薦的婦幼品牌,將婦幼商品分為38類的前三名得獎品牌,最後根據結果所出刊的「最愛婦幼菁品大賞」,推薦給新手爸媽,因此「最愛婦幼菁品大賞」的獲獎標章,儼然已成為最具公信力的標章. 而我會推薦孕哺兒媽媽營養保健品的原因之一,除了它受到數萬名媽媽的實際使用而推薦肯定,也是全國多所婦產科、醫院、診所和月子中心多年推薦,更連續四年,得到「婦幼菁品大賞」推薦菁品獎. 不管在服用安全和品牌口碑上,孕哺兒都能讓消費者深深感到信賴,除了自用安心,送禮也得體.這也是為什麼從一開始經營部落格,就不打算寫產品試用推薦文的我,在當初孕哺兒邀請無酬試用分享時,我會一口答應的原因.老實說,甚至在邀約前,我早在懷孕期間所選擇使用的孕婦保健品,就是孕哺兒. 至於到底哪三寶是產後媽咪須重點補給的呢?正是：補鐵、補鈣、補纖維,一個都不能少! 1.為何需要補鐵?為何選孕哺兒的＂高單位凍晶鐵葉酸膠囊＂?因為生產時會流失大量血液並耗損大量的鐵質,加上現在大部分的媽咪都會選擇餵母奶,而哺乳期間奶水的生成,都會大量消耗原本媽媽身上的鐵質,也難怪衛生署總是建議哺乳媽媽每日必需攝取45毫克鐵質,否則缺鐵的症狀除了頭暈貧血,更會讓媽媽更加感到疲倦與神經緊張,嚴重者甚至會呼吸急促和心悸,因此不可輕忽產後媽咪補鐵的重要性. 而我會推薦孕哺兒,是因為它的鐵劑所採用的成分,正是結合兩大天王:凍晶血紅素鐵＋甘胺酸亞鐵,這種門當戶對金童玉女的結合,可以說是鐵劑之王,我們都知道服用一般鐵劑常見的副作用就是：噁心、腹瀉、便秘,但孕哺兒鐵的凍晶鐵是＂血紅素鐵＂,也就是飲食中常見的天然鐵質,因此即使大量攝取,也不會引起任何消化道的不適,吸收度更為一般鐵質的五倍,不易產生一般鐵劑造成的胃部不適. 在成分上除了大方使用＂鐵劑之王＂,更添加了葉酸和B群在裡面,讓一顆小小的膠囊即有三合一功能,我們都知道葉酸是孕婦重要的好朋友,但對產後哺乳媽咪也是一樣至關重要,因為葉酸除了有助於核酸與核蛋白的形成,更提升產後媽媽紅血球的形成,讓睡眠不足的媽咪能適當補充維他命B群．雖然孕哺兒此款鐵劑的價格不菲,但它帶給你的便利性與無形價值絕對超乎所值. 2. 為何需要補鈣?為何選孕哺兒的＂天然珊瑚鈣膠囊＂? 關於餵母奶最擔心的事,除了缺鐵,讓母奶媽媽恐慌的第二魔王無非是鈣質的＂短暫流失＂了,因為它可能會導致日後發生骨質的健康問題.事實上,指出哺乳會消耗母體骨骼中的鈣質的報導,只說出了一半的事實.在哺乳時期,無論媽媽飲食中攝取多少的鈣質,身體都會利用骨頭中的鈣質來製造乳汁,而且但骨質流失只是暫時的現象.好消息是在媽媽停止哺乳之後,身體會歸還比哺乳時期消耗的更多的鈣質給骨骼系統,所以媽媽的骨骼密度會比她在哺乳前更為健康.文章出處 即便有好消息背書,但若是跟我一樣,為了能讓產後骨骼好上加好的媽媽,產後補鈣也是可以斟酌列為重點之一,而孕哺兒的補鈣膠囊是使用日本天然珊瑚鈣,富含天然鎂成分.適合孕婦其授乳期婦女食用.雖然它一次需要服用四顆膠囊,但對喝媽媽奶喝到怕的我,是小case（從孕前三個月到卸貨,堅持早晚兩杯媽媽奶,導致我現在對喝奶很恐懼） 3. 為何需要補纖維?為何選孕哺兒的＂綠藻纖＂? 還沒生小孩前,我就明白顧小孩會很累,但沒想到可以這麼累,到後期甚至已練就孩子一哭,不管手頭忙什麼事,即便是大便也必須要有＂當機立斷＂的能力,更別說有時根本累到,在吃與睡之間做選擇的話,我一定毫無猶豫的倒頭就睡,因此想當然爾,無暇好好吃飯甚至補充蔬果,營養攝取不均衡,讓我排便順暢的遙想總是越來越遠.尤其freetime對媽媽我而言更是生命,因此能不能讓我少花點時間在馬桶上,對當時新手媽媽的我來說很重要. 而我會推薦孕哺兒,此款綠藻纖的原因,它的成分如以下說明的四合一,外觀雖然是有點讓人害怕的綠色粉末,但嚐起來卻有水果般的甜味,一般我都會加在豆漿或牛奶裡一起飲用,嚐起來意外發現有蜜豆奶與水果牛奶的美味滋味,也是我近期著魔的＂飲品＂薄壁綠藻,天然的綜合維他命總和纖維,含有豐富的可溶性與不可溶性的纖維,以補充膳食的不足,促進媽媽腸道蠕動,有助於便便順利排出植物酵素-幫助吸收消化各種營養素菊糖與木寡糖-維持益生菌生長環境的關鍵 菊糖與木寡糖-維持益生菌生長環境的關鍵 另外,孕哺兒的其中兩種媽媽保健品也是我很推薦的,哺多多＆卵磷脂 ,分別為寶寶的喝飽利器與媽媽的餵奶救星,很適合哺乳期的媽咪使用,有興趣的媽咪也可以嘗試看看哦.
