默默的…Jill的孕期也來到了後期,比起第一胎細數懷孕過程,第二胎孕期似乎在忙碌的生活中過得特別快!懷孕後期,也就是第三孕期（懷孕7個月~出生）：此時是寶寶器官重要建構期這個時期的營養補充重點,主要著重在蛋白質、鐵、維生素B群、卵磷脂蛋白質的補充可分為動物性及植物性的蛋白質,動物性的蛋白質主要來源是：肉類、海鮮類、蛋類、奶類；植物性的蛋白質主要來源是：豆類(蛋白質含量最高)、核果類、五穀根莖蔬菜類,而且豆類的飲食也有助於卵磷脂的攝取.自從懷孕進入第八個月起,Jill就開始補充卵磷脂,為什麼會特別提到卵磷脂的補充呢?一般我們知道的卵磷脂對人體的好處多多.而懷孕中的婦女若能補充適量的大豆卵磷脂,將有助於嬰幼兒的智力發育. 然而卵磷脂除了有助於寶寶的智力發展外,在媽咪界口耳相傳的厲害之處是有助於哺乳更輕鬆.卵磷脂是一種乳化劑,用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子,它可降低乳汁粘性,有助於哺乳更輕鬆.Jill在第一胎時是產後哺乳期才開始補充,所以產後大概第三天就擠不順（有經驗的媽咪應該都知道…超級痛!!!）那時候還不曉得可以補充卵磷脂,所以多痛了好幾天,所以這次決定乖乖聽從前輩媽咪們的建議,從懷孕後期就開始補充卵磷脂. 以Jill自身經歷來說,到了懷孕中後期,就開始出現乳房腫脹的感覺,有時甚至會覺得有些疼痛,但是孕期中,是不建議做乳房的按摩的,所以Jill現在每天會補充2顆卵磷脂,說也奇怪,如果有按時吃卵磷脂,那一天就不會覺得不舒服,但若隔個兩日沒吃,就又開始脹痛起來.Jill現在每天早餐後,就會吃2顆孕哺兒卵磷脂,此款卵磷脂是膠囊形態,搭配開水吃,Jill覺得吞食容易,且無特殊味道.孕哺兒卵磷脂採用歐盟頂級菁純卵磷脂,並添加專利磷脂質絲胺PS和亞麻仁油（Omega-3脂肪酸）每顆卵磷脂濃度為800mg,孕期建議量為每日2~3顆一瓶內容量有90顆,所以每天2顆約可食用45天.磷脂質是存在卵磷脂的主要成分之一,也是卵磷脂中影響人體生理最重要的成分.對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒,磷脂質是聰明發展的關鍵營養群之一.攝取充足的磷脂質,可讓思維敏捷、注意力集中.孕期補充卵磷脂除了讓媽咪產後哺乳更輕鬆,也能幫助寶寶聰明發展喔! 不知道有沒有媽媽跟Jill一樣,到了懷孕後期,時常覺得疲憊,同一個姿勢坐太久突然要站起來也會覺得暈眩其實這些可能都是因為缺鐵的徵兆!!!媽媽在妊娠期間,母體會增加血液體積,在分娩期間也會大量失血而增加鐵質的耗損.而且寶寶在媽媽妊娠後期會預先儲存出生至4個月大前體內的鐵質,因此媽媽在懷孕最後3個月時,母體每日都會傳遞鐵質給寶寶,而鐵質是母體胎兒製造血紅素的必需物質,所以此時期加強鐵質的攝取是有其必要的!當然,如果可以,最好的方式是從天然食材中去攝取鐵質鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的,動物性食材：內臟類、血類、肉類、牡蠣等；植物性食材：燕麥、黃豆、紅莧菜、南瓜、草莓、甜柿等都含有豐富的鐵質. 但現代人忙於工作,想好好吃頓飯都很困難了,更何況還要均衡的飲食?所以,適時的搭配營養保健品,除了方便外,也是有它的必要性.孕哺兒的高單位配方凍晶鐵葉酸,是採用日本最新一代天然凍晶血紅素鉄吸收速度是一般合成鐵劑的5倍以上,而且不會有一般合成鐵劑所產生胃部不適的副作用!膠囊狀、小小顆的好吞食,且沒有異味,對於怕吞藥丸的媽咪們,應該都能夠吃得下.此外,孕哺兒這款凍晶鐵還有添加了葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、菸鹹酸及泛酸,補充孕期媽咪所需的營養素,懷孕後期的建議量為每日2粒（含鐵量約36毫克）一瓶內容量有60顆,所以每天2顆約可食用30天.小提醒：一日量請勿超過2粒,多食無益喔!總之,懷孕期間的媽咪一定要多注意自己的營養攝取,有健康的媽咪,才會有健康的寶寶喔!小松生技孕哺兒 官網｜https://www.mamacare.com.tw/孕哺兒FB粉絲團｜https://www.facebook.com/mamacaretw/本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考.產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主.
