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懷孕後期營養補充 孕哺兒卵磷脂+磷脂質PS膠囊、凍晶鐵+葉酸

默默的…Jill的孕期也來到了後期,比起第一胎細數懷孕過程,第二胎孕期似乎在忙碌的生活中過得特別快!懷孕後期,也就是第三孕期(懷孕7個月~出生):此時是寶寶器官重要建構期這個時期的營養補充重點,主要著...

默默的…Jill的孕期也來到了後期, 比起第一胎細數懷孕過程, 第二胎孕期似乎在忙碌的生活中過得特別快! 懷孕後期,也就是第三孕期(懷孕7個月~出生):此時是寶寶器官重要建構期 這個時期的營養補充重點,主要著重在蛋白質、鐵、維生素B群、卵磷脂 蛋白質的補充可分為動物性及植物性的蛋白質, 動物性的蛋白質主要來源是:肉類、海鮮類、蛋類、奶類; 植物性的蛋白質主要來源是:豆類(蛋白質含量最高)、核果類、五穀根莖蔬菜類, 而且豆類的飲食也有助於卵磷脂的攝取。 自從懷孕進入第八個月起,Jill就開始補充卵磷脂, 為什麼會特別提到卵磷脂的補充呢? 一般我們知道的卵磷脂對人體的好處多多。 而懷孕中的婦女若能補充適量的大豆卵磷脂,將有助於嬰幼兒的智力發育。   然而卵磷脂除了有助於寶寶的智力發展外,在媽咪界口耳相傳的厲害之處是有助於哺乳更輕鬆。 卵磷脂是一種乳化劑,用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子, 它可降低乳汁粘性,有助於哺乳更輕鬆。 Jill在第一胎時是產後哺乳期才開始補充,所以產後大概第三天就擠不順(有經驗的媽咪應該都知道…超級痛!!!) 那時候還不曉得可以補充卵磷脂,所以多痛了好幾天, 所以這次決定乖乖聽從前輩媽咪們的建議,從懷孕後期就開始補充卵磷脂。   以Jill自身經歷來說,到了懷孕中後期,就開始出現乳房腫脹的感覺, 有時甚至會覺得有些疼痛, 但是孕期中,是不建議做乳房的按摩的, 所以Jill現在每天會補充2顆卵磷脂, 說也奇怪,如果有按時吃卵磷脂,那一天就不會覺得不舒服, 但若隔個兩日沒吃,就又開始脹痛起來。 Jill現在每天早餐後,就會吃2顆孕哺兒卵磷脂, 此款卵磷脂是膠囊形態,搭配開水吃,Jill覺得吞食容易,且無特殊味道。 孕哺兒卵磷脂採用歐盟頂級菁純卵磷脂,並添加專利磷脂質絲胺PS和亞麻仁油(Omega-3脂肪酸) 每顆卵磷脂濃度為800 mg,孕期建議量為每日2~3顆 一瓶內容量有90顆,所以每天2顆約可食用45天。 磷脂質是存在卵磷脂的主要成分之一,也是卵磷脂中影響人體生理最重要的成分。 對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒,磷脂質是聰明發展的關鍵營養群之一。 攝取充足的磷脂質,可讓思維敏捷、注意力集中。 孕期補充卵磷脂除了讓媽咪產後哺乳更輕鬆,也能幫助寶寶聰明發展喔!   不知道有沒有媽媽跟Jill一樣, 到了懷孕後期,時常覺得疲憊,同一個姿勢坐太久突然要站起來也會覺得暈眩 其實這些可能都是因為缺鐵的徵兆!!! 媽媽在妊娠期間,母體會增加血液體積,在分娩期間也會大量失血而增加鐵質的耗損。 而且寶寶在媽媽妊娠後期會預先儲存出生至4個月大前體內的鐵質, 因此媽媽在懷孕最後3個月時,母體每日都會傳遞鐵質給寶寶, 而鐵質是母體胎兒製造血紅素的必需物質, 所以此時期加強鐵質的攝取是有其必要的! 當然,如果可以,最好的方式是從天然食材中去攝取鐵質 鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的, 動物性食材:內臟類、血類、肉類、牡蠣等; 植物性食材:燕麥、黃豆、紅莧菜、南瓜、草莓、甜柿等都含有豐富的鐵質。  但現代人忙於工作,想好好吃頓飯都很困難了,更何況還要均衡的飲食? 所以,適時的搭配營養保健品,除了方便外,也是有它的必要性。 孕哺兒的高單位配方凍晶鐵+葉酸,是採用日本最新一代天然凍晶血紅素ㄟㄙ鉄 吸收速度是一般合成鐵劑的5倍以上,而且不會有一般合成鐵劑所產生胃部不適的副作用! 膠囊狀、小小顆的好吞食,且沒有異味,對於怕吞藥丸的媽咪們,應該都能夠吃得下。 此外,孕哺兒這款凍晶鐵還有添加了葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、菸鹹酸及泛酸, 補充孕期媽咪所需的營養素, 懷孕後期的建議量為每日2粒(含鐵量約36毫克) 一瓶內容量有60顆,所以每天2顆約可食用30天。 小提醒:一日量請勿超過2粒,多食無益喔! 總之,懷孕期間的媽咪一定要多注意自己的營養攝取, 有健康的媽咪,才會有健康的寶寶喔! 小松生技 孕哺兒 官網|https://www.mamacare.com.tw/ 孕哺兒FB粉絲團|https://www.facebook.com/mamacaretw/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。