懷孕期間分泌的荷爾蒙泌乳激素會讓胸部變大,平均約會增加1-2罩杯,但有些媽咪月子期間為了衝奶量而吃了發奶食品,乳腺旺盛讓乳房增大,胸部可能大3個罩杯以上,陳淑賢醫師建議餵奶時最好維持乳房比孕前多1-2個罩杯就好,以防寶寶離乳後下垂形情況更離譜.因斷奶後母乳不再分泌,乳腺逐漸萎縮,乳房便會回到產前原來的尺寸,且斷奶後或瘦身速度太快,胸部突然失去支撐,會變得鬆弛成為像消氣的氣球般的布袋奶,就會顯得鬆鬆的,無法接受此狀況的女性,可能就需透過隆乳或提乳手術恢復產前的狀態.有些媽咪在寶寶斷奶後,會發現乳房變小、鬆垮、下垂,就是這個原因. 產後除了腹部鬆弛上胸也因懷孕生產後胸部萎縮下垂,變小又變垂 很多人說懷孕會讓胸部變大,因此讓不少小胸女性們充滿期待,但是卻有不少女性分享,哺乳後胸部不只打回原形,甚至變形、縮水、下垂…那該如好讓產後胸部持續UP?以下陳淑賢醫師跟各位媽咪們分享美胸保養密技! 媽咪的美胸UP保養6密技 1.哺乳要規律：哺乳期媽咪需左右奶交替哺乳,避免胸部只有一邊一直脹奶,過度脹奶會使乳房嚴重下垂,且哺乳時間不宜過久,並須有間隔規律. (圖片分享自網路) 2.避免快速斷奶：產後斷奶需循序漸進,建議可以將母乳和奶粉相結合,漸進式約3~6個月戒斷期,能幫助胸部不快速萎縮. 3.注意飲食：坐月子期間也是養胸黃金期,結締組織在修復過程需蛋白質和膠原蛋白,因此適度補充富含膠質和高蛋白的食物幫助胸部緊實,如:豬腳、豬皮、豆製品、豆漿（注意選擇非轉基因類的哦）,再補充些不飽和脂肪酸：花生、核桃、杏仁等堅果. (圖片分享自網路) 4.內衣不可忽視：從懷孕到哺乳期,都要堅持穿著內衣,並根據胸部變化挑選適合的內衣尺寸、孕婦專用類型才不會適得其反,當乳房有了支撐,才能控制因為乳房重量增加導致的下垂,同時保持胸部血液循環通暢,也可以促進乳汁的分泌. 5.運動胸大肌：因乳房附著於胸大肌上,胸大肌越緊實越能充分支撐並固定乳房,並避免乳房產生次發性鬆弛,讓乳房看上去結實、堅挺.建議產後約1.5~2個月生產傷口復原,詢問婦產科醫師之後再開始進行運動,且產後健身要由專業健身教練指導才能避免鍛鍊錯誤唷. 6.胸部按摩：洗澡時和睡覺前是最適合的,可以採用環形按摩手法,洗澡時可多用蓮蓬頭由下往上沖洗,促進乳房血液循環,讓乳腺通暢.而睡覺前可平躺床上自己或請老公幫忙進行四周向中心推拿手法按摩,並塗上一點保養精油或乳液再按摩會更滑順好按.(按摩參考如下圖) 腹部拉皮隆乳一次完成好方便 若是已錯過保養時機或者修復狀況不如預期的媽咪,也可考慮透過專業整形外科手術達到理想狀態.陳淑賢醫師說明,產後鬆弛肚皮與縮水胸部,可透過TABA(經腹部隆乳),一道傷口同時隆乳加上腹部拉皮,也就是做腹部拉皮的手術時,利用同一道切口植入義乳,完成隆乳手術,因此兩項手術只有一道傷口,TABA手術過程是先在肚臍下恥毛上的鬆弛皮膚處開一道切口,切開下腹的皮膚與脂肪後,將鬆弛的腹壁筋膜縫緊,之後搭配內視鏡,將適合個人胸型與大小的義乳送到乳房雙平面下完成隆乳手術,手術後的這道切口疤痕會漸漸變淡,即使穿比基尼時也可以巧妙遮住. 產後媽咪最常諮詢的項目除了隆乳之外還有胖胖的大腿及小腹瘦不下來,眼袋浮腫、乳頭肥大、私密處鬆弛等問題,顯示產後媽咪們相當重視維持身材與健康.而陳淑賢醫師提及,目前渾然天成診所的的跨科別整合手術,能多項手術,一日完成,除了讓醫療更便利,更減少醫療過程的時間虛耗及多次麻醉的風險,且還能盡量將手術的切口微創化、隱痕化,以符合現代人對美的追求,並幫助有需求的婦女朋友們,這正是陳淑賢醫師及其專業整形醫療團隊共同努力的目標. 陳淑賢 醫師我是陳淑賢醫師,我一直深信,”美”是需要專業雙向溝通、美是精緻的量身訂做的,美更是要美的自然、美的安全.要變漂亮,魔鬼是藏在細節裡,沒有量身訂做是不行的,協調舒服氣質最重要.(原文來源: 陳淑賢 渾然天成整形醫美提供)索取更多產後媽咪塑身資訊:https://www.101beauty.com/abdominoplasty.htm
