香蕉燕麥糊是簡單又營養的菜單,纖維量又很足夠燕麥的香氣搭配香蕉的甜味,是一道大人或寶寶皆宜的料理 準備的材料有:1.即溶燕麥20g2.香蕉30g3.飲用水50ml4.無糖豆漿50ml(或用配方奶代替)將飲用水、即時燕麥跟香蕉依序並均勻放入食物容器 將水箱加滿水 時間設定"蒸煮攪碎鍵"25分鐘,再按"開始" 機器正在蒸煮中 25分鐘後小心打開上蓋 加入無糖豆漿 再按"攪碎鍵"約2~3秒,讓豆漿均勻混和即可 打開上蓋,可以看到已經非常泥狀囉,準備倒出 香蕉容易氧化變黑,要盡快食用完畢喔 詳細說明適用年齡：8個月以上完成量：約170ml 營養成分熱量109大卡蛋白質4.6碳水化合物18.9克鐵質1.2毫克脂肪1.2克鈣質16毫克 ﹝營養師小學堂﹞燕麥片是燕麥加工製成的成品,有豐富的膳食纖維,搭配豆漿中的植物蛋白質,是容易消化且營養的副食品食材,和香蕉一起烹煮會使口感香甜且更滑順,寶寶也會一口接一口的喔!
