原文出自：http://m3al6al.pixnet.net/blog先來說說我的母乳之路好了.咩咩出生後大概1個月她就變成全親餵,後來因為有了葡萄所以在大概一歲半的時候戒親餵改喝羊奶.咩咩戒親餵這條路也走的好煎熬,不是排斥奶瓶而是什麼牛奶粉她都不要QAQ喝一口撇頭喝一口嘔吐,我心好累.還好最後她願意喝羊奶,但是現在還是排斥喝牛奶粉上個禮拜偷偷泡葡萄的奶粉給咩咩,咩咩沒異狀的乖乖喝完後我心竊喜終於可以換便宜奶粉了!!!結果她全部吐出來,還好吐在地板上.之後葡萄出生,也很順利的全親餵,但是會全親餵追根究底的原因其實根本就是我懶得擠奶洗奶瓶.當然咩咩那時候也是這樣~哈雖然是全親餵但是葡萄偶爾還是會給瓶餵奶粉,他是標準吃貨雖然不喜歡但是不排斥.其實葡萄非常戀奶,但是他能夠接受我不在的時候吃其他東西.真的是非常天使寶~~~~~~~但是說起來我的母乳之路算是非常順利的,沒有太超過的脹奶、沒有乳腺炎、非常順利的全親餵,相對於其他人我是非常幸運的.但是因為自己本身吃素,常常會聽到一些聲音(不,就算沒吃素也會(艸)「六個月後母奶沒營養要斷奶」「你吃素食小孩營養夠嗎?」這兩句話在咩咩那時候一直聽到尤其咩咩又是標準的3%寶,讓人很難去反駁什麼.所以我覺得媽媽攝取的營養真的很重要.即使葡萄是個吃貨天使寶我還是非常注重攝取的營養,畢竟奶的營養是從媽媽身上攝取.並不是說媽媽吃不營養奶就不營養,而是媽媽會被淘空變成是自己不健康.所以營養補充品不是為了小孩更是為了自己.應該都有聽過生個小孩牙崩了一顆吧?這是因為鈣質被拿走了阿~~~~ 那我覺得孕哺兒的產品真的很貼心,將產前產後哺乳的營養都照顧到了,雖然我是在葡萄滿1歲才認識這個品牌應該說我一直知道這個牌子但是全職媽媽時間相對多有空照顧自己阿~~~在葡萄滿一歲年後我找到正職工作正式進入職場生活變成上班服務客人下班服務老爺小姐少爺的全職奴婢生活幾個丸子吃一吃很方便阿XD更重要的是,孕哺兒連素食族群都照顧到了~~你知道素食吃東西真的很麻煩要一直看成分表,懶得看的狀況下就真的什麼都不用吃哈.接下來讓葡萄稍微介紹一下我利用什麼來補身體營養.分別是：卵磷脂多機能營養顆粒、哺多多、媽媽藻油DHA、胺基酸螯合鐵B群 我們先來看看各款的顆粒大小吧~卵磷脂多機能營養顆粒 卵磷脂跟一般看到的不太一樣是比較細的粉末,入口不用咀嚼但是還有一般顆粒狀卵磷脂的黏稠性,至於香草口味我自己是吃不太出來哺多多 他是微小顆粒狀.媽媽藻油DHA 橘色胖胖膠囊,必須注意的是他的膠囊皮是明膠,比較認真吃素的要注意胺基酸螯合鐵B群 很一般的深紅色膠囊,盒上很清楚標示是奶素產品 卵磷脂多機能營養顆粒 卵磷脂真的是很好的東西,我的醫生在某次開會中提到：要保持年老思考力只有兩個辦法：一是一天喝3杯咖啡二是吃卵磷脂,但是咖啡喝太多會骨質疏鬆而卵磷脂太貴.由此可知卵齡脂對於幫助思考是非常有用的.在胎兒時期三個月開始到出生六個月是腦細胞最快發育的時候,羊水中也必須含有足夠的卵磷脂,所以產檢時後護士才會建議可以開始吃卵磷脂.對媽咪本身來說,卵磷脂主要功能是讓哺乳更輕鬆.在哺乳初期因為初乳非常濃稠很難擠出非常容易造成乳腺發炎,會讓媽咪本身非常不舒服心累又身累.但是長期吃真的好傷本~~~~~ 哺多多 其實就是俗稱的媽媽茶.看成分表可以看的到哺多多是由多種中藥材提煉出來,依據千年中醫理論獨家比例配方,濃縮萃取技術研製而成.嚴選多種珍貴漢方食材:王不留行、當歸、黃耆、小茴香等.官方建議是哺乳會擠奶前30分鐘飲用,這其實也是有根據的哦.哺乳前30分鐘喝一杯溫開水有助哺乳,姑且不論哺多多的配方如何,但是至少他讓不愛喝水的人有另一個選擇.哺多多是小顆粒狀,倒到溫水裡會馬上融化,我直接嚐起來的味道是有點甜甜的中藥味,對於兌水喝我比較喜歡直接吃.兌水喝起來其實就沒什麼中藥的味道了,怕中藥味的媽咪其實可以不用擔心. 胺基酸螯合鐵B群 鐵質其實對女生來說非常重要!畢竟除了懷孕這10個月、更年期後之外其他時間幾乎每個月都在流血阿~鐵其實就是紅血球中血紅素的原料,當鐵質不足就沒有健康的紅血球了.羽毛麻做了下功課,鐵質吸收率如下甘胺酸亞鐵>富馬酸亞鐵>硫酸亞鐵>檸檬酸亞鐵>電解鐵>還原鐵而甘胺酸亞鐵是是二分子甘胺酸的螯合物,最新技術是就是將胺基酸跟礦物質進行螯合增加控物質的生物利用率.什麼是螯合?螯合物中的金屬元素本身不具備任何功能,也不會改變或修飾配位體存在的情況下,該金屬螯合物才能被吸收,並在血液中運輸,透過細胞膜,將金屬離子運輸並沉積在機體所需要的地方.我知道很難懂,我也看很久,差點去翻化學課本起來複習化學式.....總而言之,胺基酸螯合鐵是吸收率很好的東西.再加上素食族群常缺乏的B12,孕哺兒這瓶鐵B群真的很適合素食媽媽使用,至少少吞一顆.... 媽媽藻油DHA我覺得全素的DHA非常難找,通常看到的DHA都是魚萃取出來的,孕哺兒的DHA軟殼雖然成分上面是寫明膠,但是DM上寫是植物性軟膠囊,素食者可以整顆吞.真的很介意的素食媽媽可以自己斟酌看看.我在懷葡萄期間有好不容易在好市多找到一款全素的藻油,結果他之後爆出有問題......選擇值得信任的品牌真的很重要,他整個顆粒是從美國原廠至藻空運來台選用Life&39;sDHA®植物專利性藻油..有美國歐盟的專利認證以及通過美國FDA的安全認證孕哺兒DHA還有添加腦磷脂PS,在胎兒初期發育時是很重要的東西.DHA除了懷孕時補充之外,我覺得生完更重要.DHA是一種對人體非常重要的ω-3不飽和脂肪酸,也是體內重要組成營養成分.裡面還含有金盞花萃取的葉黃素,一顆就可以補足晶亮聰明的營養素. 我覺得雖然食補重要,但有些時候吃些保健食品也很重要.畢竟不是每餐的能夠吃的那麼均衡,什麼營養素都有吃到或者吃得足夠.尤其是哺乳媽咪們,俗話說一人吃兩人補,媽咪本身要吃得夠營養才有辦法給寶寶更有品質的食物.別讓寶寶把自己吸乾,當媽的除了愛寶寶也要多疼愛自己一點. 想看咩咩更多的日常歡迎到粉專;看咩咩跟葡萄怎麼相親相愛,一起聊聊育兒大小事 羊與葡萄籽的日常
