內容編輯/媽咪拜編輯部 生完小孩後,產婦的身體會出現一些症狀,排惡露即是其一.產後惡露多久才會排乾淨?要怎分辨它與月經的不同?新手媽媽肯定不知無措,就讓我們來仔細分析給你聽! 產後惡露多久排乾淨?「惡露」是女性產後因胎盤剝離而產生,摻雜血液的子宮內分泌物,通常產後4~6週內會持續地排出惡露. ▶產後3~4天：惡露量最多、色澤偏紅▶產後4~9天：惡露會變成褐色▶產後9天之後：接近黃色或白色,流量變少 但要提醒的是,若是紅色的惡露持續2週以上,或是發出難聞的味道,就可能有感染或合併症狀的疑慮,建議媽咪應立即尋求醫生協助較有保障. 產後別做這些事,影響惡露排出不論是自然產或是剖腹產,一般人子宮收縮不良的狀況應該不太嚴重.但若坐月子期間,產婦經常做下列5件事,不僅會影響子宮恢復,還可能伴隨惡露過多的情況,一定要多加留意.1.搬提重物2.腹部承受壓力3.彎腰多次4.沒有良好排便習慣5.時常生氣 自然產、剖腹產都會有惡露?是的,通常自然產產婦的惡露是自行排出,因此惡露量比較多；剖腹產後的惡露量不會像自然產那麼多,因為手術時醫師會將胎膜、胎盤都清除乾淨,因此,惡露量較少.不過,剖腹產有傷口,無法按摩子宮,惡露可能呈現滴滴答答,時間拖比較久,通常1個月即可排除乾淨,最多不超過2個月. 惡露停了又來,怎回事?有些媽咪發現原本已停止的惡露,又繼續來了,究竟是怎麼一回事?先別緊張,每個媽媽體質都不一樣,列出以下幾種可能讓大家參考： 1.正常的惡露：如果流量只有一點點,惡露沒有臭味、也沒有伴隨腹痛或發燒症狀,屬於正常狀況. 2.陰道、子宮感染：如果陰道、子宮、輸卵管、卵巢受到感染,就會出現惡露走了又來的無盡迴圈,這時惡露可能會有酸臭味,或伴隨腹痛、發熱. 3.延遲性出血：延遲性產後出血是指產後24小時~6週內的大量出血,發生的原因可能是部分胎盤組織滯留體內、子宮收縮狀況不佳,或是產道裂傷導致. 4.月經來潮：產後月經來潮的時間也是每個媽咪都不太一樣的,有些媽咪產後1個月,月經就來了.不過,大部分哺餵母乳的媽咪,都會延後月經來潮的時間點. 產後月經、惡露怎分辨?月經與惡露因為都會流血,常讓媽咪搞不清楚.一般來說,惡露通常在4~6週之內會排乾淨,所以產後一個月的出血為惡露,不是月經. 惡露的顏色會隨距離產後越久,排出顏色會自然轉變,如果某天又出現鮮紅色,且已經隔一段時間沒哺乳了,大概就是月經來囉! 另外,媽咪可以依照自己「是否有哺乳」來判定產後月經何時來報到： ▶哺乳：哺乳會使得泌乳激素上升,造成身體抑制排卵,所以哺乳媽媽的月經平均在產後4~6個月復潮,甚至有少部分的媽咪會延遲至產後1年多才來. ▶未哺乳：不餵母乳的媽媽因為泌乳激素較快下降,所以月經通常在產後的6至10週內就會來. 5個方法助子宮恢復為使惡露正常排出,讓子宮儘快恢復收縮,就是最有效的方式,以下為幾種坊間常見促進子宮收縮的方法,產後媽咪們不妨參考看看. 方法1、充足睡眠媽媽生產完消耗了許多的體力,足夠的睡眠不但可以讓媽咪情緒穩定,也可以迅速恢復體能讓身體的器官快速恢復到未懷孕時的位置. 方法2、適當活動建議媽咪在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,可以有效幫助子宮恢復彈性,以及惡露順利排出. 方法3、服用生化湯黃慧娟中醫師表示,女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露.醫生建議自然產後3天、剖腹產後5天就可以服用生化湯,每天1帖,持續7至10天,不要過量,有助子宮內膜的修復. 方法4、哺餵母乳產婦哺餵母乳時,身體會自動分泌催產素,此激素不僅能使乳汁順利排出,也會促進子宮收縮,所以哺餵母乳的產婦,其子宮復原情況會比較快. 方法5、子宮環形按摩產後若子宮摸起來軟軟的,表示子宮收縮狀態不良,可採用「環狀按摩法」來促進子宮收縮.請平躺在床上,將手掌貼在肚皮上,用手掌稍加施力於子宮位置作環形輕柔按摩,一直按摩至子宮呈硬球狀. 延伸閱讀：產後惡露多久停?3招教你排乾淨產後月經多久來?餵母乳期間不會懷孕?產後6大疑問解密 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
